ThaiBadminton
หน้าแรก สนามแบด เวบบอร์ด รีวิวไม้แบด รวมลิงก์ ช่วยเหลือ ติดต่อ เข้าระบบ สมัครสมาชิก

โปรดอ่าน
การปิดกระทู้
กฎการใช้ ลายเซ็นต์ ในเว็บ
กฎการใช้งานเว็บบอร์ด กรุณาอ่านให้เข้าใจก่อนโพสต์




/  หน้าแรกเวบบอร์ด
   /  พบหมอข้างคอร์ท
/  ปวดฝ่าเท้า
ปวดฝ่าเท้า                 


 
wavesnippy

น้องเล็ก
เขียนเมื่อ:  14/12/2013 22:59:07
  ปวดฝ่าเท้า



ข้อความ: 86
เลขที่สมาชิก: 63949
สมัครเมื่อ: 21/8/2013

ขอเท้าความสักนิดนะครับ ปัจจุบันส่วนตัวผมสูง 178 / หนัก 100

ผมเพิ่งกลับมาเล่นแบดจริงๆจังๆได้ประมาณ 2 สัปดาห์ หลังจากหายไปนานประมาณ 7-8 ปี (ปัจจุบันอายุ 25)

 

อยากจะกลับมาออกกำลังกายและลดน้ำหนักอีกสักครั้ง จึงหันกลับมาหาก๊วนเล่นแบด เพราะเป็นกีฬาที่ชอบ

เมื่อก่อนเป็นนักกีฬา รร.  สูง 178/ หนัก 77 ซ้อมหนัก ไม่มีอาการบาดเจ็บใดๆ

 

หลังจากที่คิดว่าจะกลับมาออกกำลังกายจริงๆจังๆอีกสักครั้ง จึงถอยรองเท้าแบดคู่ใหม่เนื่องจากของเดิมไม่มีแล้ว ไม่ได้เล่นกีฬาเลย

คู่ที่ถอยมาคือ Victor sh-a850 เนื่องจากหลายๆท่านในนี้แนะนำว่าเป็นรองเท้าหน้ากว้าง โดยส่วนตัวผมก็เท้าใหญ่ครับ เบอร์ 45 แต่พอลองใส่และเล่นจริงๆจังๆ มันกลับรู้สึกปวดๆที่ฝ่าเท้า ดังรูปวงกลมที่ผมวงไว้ ไม่แน่ใจว่าจะเรียก อุ้งเท้ารึป่าว

 

ปัญหาที่ผมเจอคือ อยากทราบวิธีรักษาครับ // หรือเพราะผมห่างหายจากการออกกำลังไปนาน เป็นเรื่องปกติของกล้ามเนื้อ??

 

อย่าแนะนำให้ผมถอยรองเท้าใหม่เลยนะครับ เพราะเพิ่งซื้อมาใส่ไปได้ 2-3ครั้งเองครับ

 

ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำปรึกษาครับ


ไฟล์ที่แนบไว้:

ไฟล์แนบถูกซ่อน กรุณาเข้าระบบเพื่อดูไฟล์แนบ
ข้อมูลส่วนตัว
 
nut001001

น้องรอง
เขียนเมื่อ:  14/12/2013 23:06:39
  Re: ปวดฝ่าเท้า



ข้อความ: 259
เลขที่สมาชิก: 62397
สมัครเมื่อ: 16/6/2013

ผมก็เป็นครับ แต่น็อคไปสักพักมันก็หายครับ ตอนนี้ยังเจ็บอยู่เลย แต่เจ็บเท้าขวาข้างเดียว
ข้อมูลส่วนตัว
 
Devillkind

พี่รอง
เขียนเมื่อ:  15/12/2013 3:34:57
  Re: ปวดฝ่าเท้า



ข้อความ: 346
เลขที่สมาชิก: 65390
สมัครเมื่อ: 22/10/2013

อยากจะให้ลองเล่นไปอีกสักพักนะครับ รอรองเท้ามันปรับเข้าหาเท้าเราอะครับ ถ้าอาการมันไม่มีทีท่าว่าจะดีขึ้น ค่อยหาทางออกอีกทีครับ

ผมก็เป็นนะ ซื้อมาใหม่ๆมันจะปวดทั้งฝ่าเท้าข้างซ้ายเลย แต่พอเล่นไปสัก 3-4 ที มันก็ไม่รู้สึกอะไรแล้วนะ

ปล.เป็นเพียงข้อเสนอเล็กๆน้อยๆ ลองปรับใช้ดูครับ ^^
ข้อมูลส่วนตัว
 
>>>> ek <<<<

พี่ใหญ่
เขียนเมื่อ:  15/12/2013 7:27:20
  Re: ปวดฝ่าเท้า



ข้อความ: 1674
เลขที่สมาชิก: 52067
สมัครเมื่อ: 22/12/2011

ดันกำแพงก่อนหลังเล่นเรยครับยืดเอ็นร้อยหวายเดี๋ยวก็หาย
ข้อมูลส่วนตัว
 
pockyc1

พี่ใหญ่
เขียนเมื่อ:  15/12/2013 8:50:36
  Re: ปวดฝ่าเท้า



ข้อความ: 541
เลขที่สมาชิก: 62465
สมัครเมื่อ: 19/6/2013

ยืดเยอะๆครับ มีส่วน
ข้อมูลส่วนตัว
 
ตั้ม@เรวดี

พี่ใหญ่
เขียนเมื่อ:  15/12/2013 8:57:22
  Re: ปวดฝ่าเท้า



ข้อความ: 1548
เลขที่สมาชิก: 46901
สมัครเมื่อ: 16/4/2011

สงสัยว่าจะเป็นโรครองช้ำหรือป่าว ....
แนะนำให้แช่ทั้งน้ำร้อนและน้ำเย็น สลับกันไปเรื่อย ๆ ประมาณ 3-5 นาที
ถ้าไม่หายควรปรึกษาแพทย์ครับ ...
ข้อมูลส่วนตัว
 
wavesnippy

น้องเล็ก
เขียนเมื่อ:  15/12/2013 8:58:49
  Re: ปวดฝ่าเท้า



ข้อความ: 86
เลขที่สมาชิก: 63949
สมัครเมื่อ: 21/8/2013

ขอบคุณทุกคำแนะนำครับ
ข้อมูลส่วนตัว
 
AAA Dussadee

แฟนพันธ์แท้
เขียนเมื่อ:  15/12/2013 10:21:03
  Re: ปวดฝ่าเท้า



ข้อความ: 6147
เลขที่สมาชิก: 2220
สมัครเมื่อ: 19/8/2005

ไม่ทราบว่าเป็นคนฝ่าเท้าแบนหรือเปล่าครับ อาจจะมีส่วนทำให้ปวดได้เหมือนกัน อาจจะต้องไปหาศูนย์ที่ตัดหรือทำที่รองฝ่าเท้าแบบพิเศษน่ะครับอย่างวีรสุ ถ.วิทยุ
ข้อมูลส่วนตัว
 
om

พี่ใหญ่
เขียนเมื่อ:  15/12/2013 13:42:50
  Re: ปวดฝ่าเท้า



ข้อความ: 508
เลขที่สมาชิก: 17487
สมัครเมื่อ: 21/7/2008

แนวเอ็นฝ่าเท้า นิ้วโป้งมาเรย ปวดๆ ยุ
ข้อมูลส่วนตัว
 
good

พี่รอง
เขียนเมื่อ:  16/12/2013 9:48:53
  Re: ปวดฝ่าเท้า



ข้อความ: 412
เลขที่สมาชิก: 16849
สมัครเมื่อ: 15/7/2008

ผมเคยเป็นเปลี่ยนรองเท้าหายเลย(ไม่ได้ไปหาหมอ)ถ้าไม่อยากเสียเงินลองเปลี่ยนพื้นรองเท้าก่อนก็ได้
ข้อมูลส่วนตัว
 
SUB_JIN

สุดยอดแฟนพันธ์แท้
เขียนเมื่อ:  16/12/2013 17:23:40
  Re: ปวดฝ่าเท้า



ข้อความ: 26146
เลขที่สมาชิก: 28371
สมัครเมื่อ: 30/12/2008

รองเท้า victor แนะนำว่า อย่าดึงเชือกรองเท้าแน่นเกินไป ลองผูกแบบปกติ อย่าดึงแน่น พอไปลองน้อคลูกแล้ว ค่อยมาผูกเชือกรองเท้าใหม่ เพราะรองเท้า วิคเตอร์ ส่วนใหญ่จะมีปัญหาเวลาผูุกแน่นๆ (เฉพาะคู่ใหม่ๆ ใส่สักพักจะดีขึ้น)
ข้อมูลส่วนตัว
 
uาeเฟ๊oะฟ๊ะ

พี่ใหญ่
เขียนเมื่อ:  29/12/2013 1:38:50
  Re: ปวดฝ่าเท้า



ข้อความ: 785
เลขที่สมาชิก: 65254
สมัครเมื่อ: 15/10/2013


ยกคำพูด:
เขียนโดย SARUBSUB:

รองเท้า victor แนะนำว่า อย่าดึงเชือกรองเท้าแน่นเกินไป ลองผูกแบบปกติ อย่าดึงแน่น พอไปลองน้อคลูกแล้ว ค่อยมาผูกเชือกรองเท้าใหม่ เพราะรองเท้า วิคเตอร์ ส่วนใหญ่จะมีปัญหาเวลาผูุกแน่นๆ (เฉพาะคู่ใหม่ๆ ใส่สักพักจะดีขึ้น)

สาเหตุสำคัญหลัก ๆ เลยครับ
- รองเท้าใหม่
- ผูกแน่นจนเกินไป
ฝาเท้าเราเวลาวิ่งไปรับลูก เท้าจะใช้น้ำหนักมากในการวิ่งไป
พอเราหยุดอยู่กับที่จะเรื่มปวดฝาเท้าขึ้นแบบว่าอยากออกจากเกมส์นั้นเลยก็ว่าได้
ผมเคยเป็นนะครับจนรู้ว่าเพราะอะไรถึงเจ็บ ผมกำลังเล่น ๆ อยู่ระหว่างนั้น
พึ่งถอยถุงเท้ามาใหม่ตอนวิ่งรองเท้าดันหลุด ก็เลยผูกเชือกให้มันแน่น ๆ
จะรู้สึกปวดตอนนั้นทันทีเลยครับ
ข้อมูลส่วนตัว
 
Nismo JP

สุดยอดแฟนพันธ์แท้
เขียนเมื่อ:  29/12/2013 7:35:21
  Re: ปวดฝ่าเท้า



ข้อความ: 51384
เลขที่สมาชิก: 20791
สมัครเมื่อ: 22/8/2008

เปลี่ยน พื้นรองด้านในเลยครับ
ข้อมูลส่วนตัว
 
MrPLe

น้องรอง
เขียนเมื่อ:  6/1/2014 19:56:06
  Re: ปวดฝ่าเท้า



ข้อความ: 131
เลขที่สมาชิก: 63526
สมัครเมื่อ: 6/8/2013

น้ำหนักเยอะก็ลองดูรองเท้าดีๆซักคู่ครับ เห็นผล แต่การใส่แผ่นรองแบบที่ช่วยรับแรง เท่าที่เพื่อนผมเคยใส่น่ะเอาไม่อยู่นะ สุดท้ายต้องซื้อรองเท้าใหม่อยู่ดี

[ แก้ไขโดย MrPLe เมื่อ 6/1/2014 20:08 ]
ข้อมูลส่วนตัว
 
bigpong

แฟนพันธ์แท้
เขียนเมื่อ:  7/1/2014 3:26:26
  Re: ปวดฝ่าเท้า



ข้อความ: 6859
เลขที่สมาชิก: 2018
สมัครเมื่อ: 2/6/2005


ยกคำพูด:
เขียนโดย wavesnippy:

ขอเท้าความสักนิดนะครับ ปัจจุบันส่วนตัวผมสูง 178 / หนัก 100

ผมเพิ่งกลับมาเล่นแบดจริงๆจังๆได้ประมาณ 2 สัปดาห์ หลังจากหายไปนานประมาณ 7-8 ปี (ปัจจุบันอายุ 25)

 

อยากจะกลับมาออกกำลังกายและลดน้ำหนักอีกสักครั้ง จึงหันกลับมาหาก๊วนเล่นแบด เพราะเป็นกีฬาที่ชอบ

เมื่อก่อนเป็นนักกีฬา รร.  สูง 178/ หนัก 77 ซ้อมหนัก ไม่มีอาการบาดเจ็บใดๆ

 

หลังจากที่คิดว่าจะกลับมาออกกำลังกายจริงๆจังๆอีกสักครั้ง จึงถอยรองเท้าแบดคู่ใหม่เนื่องจากของเดิมไม่มีแล้ว ไม่ได้เล่นกีฬาเลย

คู่ที่ถอยมาคือ Victor sh-a850 เนื่องจากหลายๆท่านในนี้แนะนำว่าเป็นรองเท้าหน้ากว้าง โดยส่วนตัวผมก็เท้าใหญ่ครับ เบอร์ 45 แต่พอลองใส่และเล่นจริงๆจังๆ มันกลับรู้สึกปวดๆที่ฝ่าเท้า ดังรูปวงกลมที่ผมวงไว้ ไม่แน่ใจว่าจะเรียก อุ้งเท้ารึป่าว

 

ปัญหาที่ผมเจอคือ อยากทราบวิธีรักษาครับ // หรือเพราะผมห่างหายจากการออกกำลังไปนาน เป็นเรื่องปกติของกล้ามเนื้อ??

 

อย่าแนะนำให้ผมถอยรองเท้าใหม่เลยนะครับ เพราะเพิ่งซื้อมาใส่ไปได้ 2-3ครั้งเองครับ

 

ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำปรึกษาครับ


พื้นรองรองเท้าporonช่วยท่านได้น่ะ น้ำหนัก100ต้องขนาดความหนาสุด4มิลน่ะ ฝึกหัดวิ่งโดยเอาส้นเท้าลงพื้นก่อนช่วยได้อีกทาง ลกน้ำหนักลงบ้างก็ช่วยได้อีกน่ะ ผูกเชือกรองเท้าให้แน่นก็ช่วยได้อีกน่ะ อบอุ่นร่างกายก่อนลงเล่นจะช่วยได้มากน่ะ การรักษาอาการบาดเจ็บด้วยการเอาเท้าแช่น้ำอุ่นๆ หลังเลิกเล่นน่ะ หายามาทาถู ทาถูบ้างเพื่อช่วยลดอาการปวดลงบ้างน่ะ ไดฟิลีน แบบเจลน่ะ ทาแล้วไม่ต้องนวดตัวยาจะซึมผ่านผิวหนังได้ดีกว่า ชนิดที่เป็นครีมน่ะ
ข้อมูลส่วนตัว




ผู้ใช้งาน

ผู้ใช้งาน: 2 คนกำลังอ่านกระดานนี้
ขณะนี้มีสมาชิกออนไลน์ 2 คน [ แอดมิน ] [ ผู้ดูแล ]
2 ผู้มาเยือน
0 สมาชิก:

ค้นหา

กำหนดสิทธิ

คุณ ไม่สามารถ ตั้งกระทู้
คุณ ไม่สามารถ แก้ไขข้อความ
คุณ ไม่สามารถ เพิ่มแบบสอบถาม
คุณ ไม่สามารถ แนบไฟล์
คุณ ไม่สามารถ ตอบกระทู้
คุณ ไม่สามารถ ลบข้อความ
คุณ ไม่สามารถ โหวต