แนะนำว่า ออกกำลังกายด้วยการวิ่งเหยาะ ๆ หรือว่ายน้ำดีกว่าค่ะ
เลิกเล่นแบด ดีกว่า ขนาดคนร่างกายดี ๆ เล่นแบดยังเจ็บกันระงม