ThaiBadminton
หน้าแรก สนามแบด เวบบอร์ด รีวิวไม้แบด รวมลิงก์ ช่วยเหลือ ติดต่อ เข้าระบบ สมัครสมาชิก

โปรดอ่าน
การปิดกระทู้
กฎการใช้ ลายเซ็นต์ ในเว็บ
กฎการใช้งานเว็บบอร์ด กรุณาอ่านให้เข้าใจก่อนโพสต์




/  หน้าแรกเวบบอร์ด
   /  พบหมอข้างคอร์ท
/  เล่นเสร็จแล้วห้ามยืดเส้น เพราะจะทำให้ข้อหลวม
Page 1 of 2[1]2»
เล่นเสร็จแล้วห้ามยืดเส้น เพราะจะทำให้ข้อหลวม                 


 
artifact

พี่รอง
เขียนเมื่อ:  31/8/2012 10:00:23
  เล่นเสร็จแล้วห้ามยืดเส้น เพราะจะทำให้ข้อหลวม



ข้อความ: 359
เลขที่สมาชิก: 32352
สมัครเมื่อ: 14/6/2009

เห็นที่ก๊วนเขาว่ามาอย่างนี้หนะครับ  เล่นเสร็จก็กลับบ้านกันหมด แล้ว ก็อายุก็ราวๆ30-50กว่าๆ ฝีมือก็มือ C+  ขึ้นหนะครับ  ไม่ทราบว่าตรงนี้เพื่อนๆคิดเห็นยังไงบ้างครับ

ข้อมูลส่วนตัว
 
nong_niceguy

พี่รอง
เขียนเมื่อ:  31/8/2012 10:38:48
  Re: เล่นเสร็จแล้วห้ามยืดเส้น เพราะจะทำให้ข้อหลวม



ข้อความ: 361
เลขที่สมาชิก: 11680
สมัครเมื่อ: 2/10/2007

จริงๆคือยืดคลายกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น จำเป็นทั้งก่อนและหลัง ข้อหลวมมันไม่เกี่ยวกับการยืดนี่หลอกมันเป็นมาก่อนนั้นแล้ว สว ส่วนใหญ่เป็นข้อหลวมก็ปกติ โรคคนแก่ อะ
ข้อมูลส่วนตัว
 
โมโต้

พี่ใหญ่
เขียนเมื่อ:  31/8/2012 10:41:36
  Re: เล่นเสร็จแล้วห้ามยืดเส้น เพราะจะทำให้ข้อหลวม



ข้อความ: 858
เลขที่สมาชิก: 38765
สมัครเมื่อ: 1/3/2010

ต้องยืนทั้งก่อนและหลังตีครับ ข้อหลวมมันคนละเรื่องกันครับ
ข้อมูลส่วนตัว
 
Ton Sanya

แฟนพันธ์แท้
เขียนเมื่อ:  31/8/2012 10:44:28
  Re: เล่นเสร็จแล้วห้ามยืดเส้น เพราะจะทำให้ข้อหลวม



ข้อความ: 5345
เลขที่สมาชิก: 48957
สมัครเมื่อ: 26/7/2011


ยกคำพูด:
เขียนโดย nong_niceguy:

จริงๆคือยืดคลายกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น จำเป็นทั้งก่อนและหลัง ข้อหลวมมันไม่เกี่ยวกับการยืดนี่หลอกมันเป็นมาก่อนนั้นแล้ว สว ส่วนใหญ่เป็นข้อหลวมก็ปกติ โรคคนแก่ อะ

 

ใช้ครับ เห็นด้วย

ข้อมูลส่วนตัว
 
Power up!!!

ขาโจ๋ประจำเวบ
เขียนเมื่อ:  31/8/2012 10:51:43
  Re: เล่นเสร็จแล้วห้ามยืดเส้น เพราะจะทำให้ข้อหลวม



ข้อความ: 2486
เลขที่สมาชิก: 54712
สมัครเมื่อ: 28/5/2012

คนบอกคงมั่ว
ข้อมูลส่วนตัว
 
อาร์มคุง

พี่ใหญ่
เขียนเมื่อ:  31/8/2012 10:57:51
  Re: เล่นเสร็จแล้วห้ามยืดเส้น เพราะจะทำให้ข้อหลวม



ข้อความ: 1532
เลขที่สมาชิก: 44548
สมัครเมื่อ: 15/12/2010

น่าจะใช้ได้กับ อายุ 50 หละมั้ง
ข้อมูลส่วนตัว
 
熊田睦@PMT

ขาโจ๋ประจำเวบ
เขียนเมื่อ:  31/8/2012 11:00:38
  Re: เล่นเสร็จแล้วห้ามยืดเส้น เพราะจะทำให้ข้อหลวม



ข้อความ: 2039
เลขที่สมาชิก: 44474
สมัครเมื่อ: 11/12/2010

อันนี้ไม่น่าจะจริงนะครับ
ผมเป็นนักกีฬายูโด(นอกเรื่องนิดนึง)เคยได้ยินแต่โคชบอกให้ยืดเยอะๆ ทั้งก่อนและหลัง
ยืดน้อยมีแต่จะโดนโคชว่า ฮ่าๆ ๆ
ผมว่าทุกกีฬาก็น่าจะเป็นเหมือนกันนะครับ
ข้อมูลส่วนตัว
 
O-O POR O-O

ขาโจ๋ประจำเวบ
เขียนเมื่อ:  31/8/2012 11:12:32
  Re: เล่นเสร็จแล้วห้ามยืดเส้น เพราะจะทำให้ข้อหลวม



ข้อความ: 2901
เลขที่สมาชิก: 4360
สมัครเมื่อ: 24/7/2006

เป็นจริงการยืดช่วยลดอาการบาดเจ็บได้นะครับ

[ แก้ไขโดย porbadminton เมื่อ 31/8/2012 12:02 ]
ข้อมูลส่วนตัว
 
PENTOR

สุดยอดแฟนพันธ์แท้
เขียนเมื่อ:  31/8/2012 11:39:44
  Re: เล่นเสร็จแล้วห้ามยืดเส้น เพราะจะทำให้ข้อหลวม



ข้อความ: 15830
เลขที่สมาชิก: 48744
สมัครเมื่อ: 16/7/2011

ต้องยืดก่อนและหลังเล่นคับ
ข้อมูลส่วนตัว
 
Tao700

สุดยอดแฟนพันธ์แท้
เขียนเมื่อ:  31/8/2012 11:43:17
  Re: เล่นเสร็จแล้วห้ามยืดเส้น เพราะจะทำให้ข้อหลวม



ข้อความ: 37101
เลขที่สมาชิก: 80
สมัครเมื่อ: 29/10/2003

ไม่ยืดสิ จะมีปัญหา
ข้อมูลส่วนตัว เยี่ยมชมเวบเพจ
 
นิ้งโหน่ง

สุดยอดแฟนพันธ์แท้
เขียนเมื่อ:  31/8/2012 11:50:16
  Re: เล่นเสร็จแล้วห้ามยืดเส้น เพราะจะทำให้ข้อหลวม



ข้อความ: 16318
เลขที่สมาชิก: 5554
สมัครเมื่อ: 3/11/2006

ไม่ยืด ทำได้ในกรณีเดียวคือ เล่นแบดเสร็จแล้ว มีกิจกรรมอย่างอื่นต่อ

 

อย่างตัวเองเล่นแบดเสร็จต้องปั่นจักรยานกลับบ้านต่อ

 

หรือต้องเดินจากคอร์ทออกไปขึ้นรถไกล ๆ ก็จะไม่ยืดแล้วค่ะ

 

ให้การปั่นจักรยาน หรือการเดินเป็นตัวช่วยแทน

 

ถ้ายืดเสร็จแล้วไปปั่นจักรยาน หรือเดินไกล ๆ แล้วมายืดอีก

 

จะแลดูเยอะหลายซับหลายซ้อนไปหน่อย

 

ซึ่งปฏิบัติตัวอย่างนี้มาได้เกือบสองปีแล้ว คือ ตีแบดเสร็จปั่นจักรยานต่อ

 

ร่างกายก็ปกติดี ไม่เจ็บ ไม่ปวด ตีแบดได้เจ็ดวัน ทั้งนี้ต้องพิจารณาสไตล์การเล่นด้วยนะคะ

 

ตัวเองเล่นเกมส์ไม่หนักมาก ใช้ร่างกายไม่เยอะ เท่าพวกเล่นเกมส์หนัก ๆ

 

ข้อมูลส่วนตัว เยี่ยมชมเวบเพจ
 
A4U

ขาโจ๋ประจำเวบ
เขียนเมื่อ:  31/8/2012 11:57:14
  Re: เล่นเสร็จแล้วห้ามยืดเส้น เพราะจะทำให้ข้อหลวม



ข้อความ: 2885
เลขที่สมาชิก: 25698
สมัครเมื่อ: 27/10/2008

ออกกำลังทุกวัน หลายๆอย่าง ยืดเส้นเลยไม่ค่อยจำเป็น
ข้อมูลส่วนตัว
 
gallant

ขาโจ๋ประจำเวบ
เขียนเมื่อ:  31/8/2012 12:52:17
  Re: เล่นเสร็จแล้วห้ามยืดเส้น เพราะจะทำให้ข้อหลวม



ข้อความ: 4058
เลขที่สมาชิก: 10585
สมัครเมื่อ: 21/8/2007

ผมว่าไม่น่าจะใช่นะครับ
ข้อมูลส่วนตัว
 
juicy_oumz

พี่ใหญ่
เขียนเมื่อ:  31/8/2012 13:03:21
  Re: เล่นเสร็จแล้วห้ามยืดเส้น เพราะจะทำให้ข้อหลวม



ข้อความ: 1733
เลขที่สมาชิก: 32724
สมัครเมื่อ: 26/6/2009

ไม่จริงนะครับ การวอร์มดาวน์หรือยืดเส้นจะช่วยคลายกรดแลคติกที่อยู่ในกล้ามเนื้อและข้อกระดูกของร่างกายเรา ไม่ยิดสิครับจะเดี๊ยงจะหลวม
ข้อมูลส่วนตัว
 
008

ขาโจ๋ประจำเวบ
เขียนเมื่อ:  31/8/2012 13:12:10
  Re: เล่นเสร็จแล้วห้ามยืดเส้น เพราะจะทำให้ข้อหลวม



ข้อความ: 2576
เลขที่สมาชิก: 10692
สมัครเมื่อ: 24/8/2007

โดนเขาหลอก หรือไม่เขาก็โดนหลอกมาอีกที...
ข้อมูลส่วนตัว
 
熊田睦@PMT

ขาโจ๋ประจำเวบ
เขียนเมื่อ:  31/8/2012 13:24:50
  Re: เล่นเสร็จแล้วห้ามยืดเส้น เพราะจะทำให้ข้อหลวม



ข้อความ: 2039
เลขที่สมาชิก: 44474
สมัครเมื่อ: 11/12/2010


ยกคำพูด:
เขียนโดย 008:

โดนเขาหลอก หรือไม่เขาก็โดนหลอกมาอีกที...

Cool... .

ข้อมูลส่วนตัว
 
Lucky Clover

พี่ใหญ่
เขียนเมื่อ:  31/8/2012 14:02:25
  Re: เล่นเสร็จแล้วห้ามยืดเส้น เพราะจะทำให้ข้อหลวม



ข้อความ: 651
เลขที่สมาชิก: 6195
สมัครเมื่อ: 27/12/2006

-_-" ไม่เคยได้ยิน

แต่ถ้าพวกชอบหักนิ้ว หักข้อต่อ ให้ดังกรุบดังกรับเล่น อันนั้นอะหลอมแน่นอน
ข้อมูลส่วนตัว
 
ตุ้มเม้งเองฮะ

พี่ใหญ่
เขียนเมื่อ:  31/8/2012 14:56:36
  Re: เล่นเสร็จแล้วห้ามยืดเส้น เพราะจะทำให้ข้อหลวม



ข้อความ: 1356
เลขที่สมาชิก: 56539
สมัครเมื่อ: 17/8/2012

ต้องยืดอีกเสียงค่ะ สำคัญมากนะค๊ะ
ข้อมูลส่วนตัว
 
Nottie@thunderbird

ขาโจ๋ประจำเวบ
เขียนเมื่อ:  31/8/2012 15:15:47
  Re: เล่นเสร็จแล้วห้ามยืดเส้น เพราะจะทำให้ข้อหลวม



ข้อความ: 2480
เลขที่สมาชิก: 20947
สมัครเมื่อ: 24/8/2008

ถ้าไม่ยืดมื้วก่อนเล่นและหลังเล่นวันรุ้งขึ้นหรือก่แนเล่นไม่วอร์มกล้ามเนื้อไม่มีการยืด จะทำให้เจ็บ ข้อ ขา แขนไหล่ ข้อเท้า
ข้อมูลส่วนตัว
 
lll Sunny lll

พี่ใหญ่
เขียนเมื่อ:  31/8/2012 15:20:02
  Re: เล่นเสร็จแล้วห้ามยืดเส้น เพราะจะทำให้ข้อหลวม



ข้อความ: 971
เลขที่สมาชิก: 44032
สมัครเมื่อ: 18/11/2010

การยืดเส้น ยืดกล้ามเนื้อ ยิ่งทำบ่อยยิ่งดีครับ เป็นการออกกำลังกายเฉพาะส่วน

เค้าไม่ทำก็ช่างเค้าครับ เราทำก็ดีกับตัวเราเอง
ข้อมูลส่วนตัว
Page 1 of 2[1]2»




ผู้ใช้งาน

ผู้ใช้งาน: 4 คนกำลังอ่านกระดานนี้
ขณะนี้มีสมาชิกออนไลน์ 4 คน [ แอดมิน ] [ ผู้ดูแล ]
4 ผู้มาเยือน
0 สมาชิก:

ค้นหา

กำหนดสิทธิ

คุณ ไม่สามารถ ตั้งกระทู้
คุณ ไม่สามารถ แก้ไขข้อความ
คุณ ไม่สามารถ เพิ่มแบบสอบถาม
คุณ ไม่สามารถ แนบไฟล์
คุณ ไม่สามารถ ตอบกระทู้
คุณ ไม่สามารถ ลบข้อความ
คุณ ไม่สามารถ โหวต