ThaiBadminton Victor Sport Thailand
หน้าแรก สนามแบด เวบบอร์ด รีวิวไม้แบด รวมลิงก์ ช่วยเหลือ ติดต่อ เข้าระบบ สมัครสมาชิก
ลูกแบด RSL Classic Series PB Sports FlyPower Thailand Mix Sports

SportMaxx Astec Thailand Sport Marketing

ร้านวิลล่าสปอร์ต Apacs Thailand uminton SHop

โปรดอ่าน
การปิดกระทู้
กฎการใช้ ลายเซ็นต์ ในเว็บ
กฎการใช้งานเว็บบอร์ด กรุณาอ่านให้เข้าใจก่อนโพสต์




/  หน้าแรกเวบบอร์ด
   /  พบหมอข้างคอร์ท
/  อาการ Hyponatremia ( ดื่มน้ำมากถึงตาย !! )
Page 6 of 8«1...345[6]78»
อาการ Hyponatremia ( ดื่มน้ำมากถึงตาย !! )                 


 
boybee

น้องเล็ก
เขียนเมื่อ:  21/5/2009 11:24:34
  Re: อาการ Hyponatremia !!



ข้อความ: 47
เลขที่สมาชิก: 31314
สมัครเมื่อ: 2/5/2009

ดื่มตามปกติแหละคับ ยังไม่เคยได้ยินนักแบดกินน้ำมากแล้วตายเยย...
ข้อมูลส่วนตัว
 
bluezaa

น้องใหม่
เขียนเมื่อ:  26/5/2009 18:43:29
  Re: อาการ Hyponatremia !!



ข้อความ: 14
เลขที่สมาชิก: 31508
สมัครเมื่อ: 12/5/2009

อาการhyponatremia พบได้ในคนทั่วไปค่ะ ส่วนใหญ่เกิดเนื่องจากร่างกายเสียน้ำมาก ทำให้สมดุลของเกลือแร่ในร่างกายเสียไปด้วย เมื่อโซเดียมถูกขับออกมาก ร่างกายก็จะตอบสนองจนทำให้เกิดอาการดังกล่าวได้ การดื่มนำธรรมดาหลังการออกกำลังกาย ไม่เป็นอันตรายแต่ก็ไม่ควรดื่มมากเกินไป จงดื่มอย่างพอเพียง สำหรับคนรักสุขภาพ เมื่อออกกำลังกายแล้ว ดื่มนำหนึ่งแก้ว แบบค่อยๆดื่ม ก็เพียงพอ แล้วหยุดซักพัก เพื่อให้หายใจยาวๆ หัวใจที่ทำงานหนัก ก็จะเต้นอ่อนลง ทำให้ร่างกายเข้าสู่สภาวะปกติ การดื่มนำแล้วจุกอกของพี่จ๊อบ ต้องดูค่ะ ว่านำที่ดื่มดื่มอย่างเร็วหรือเปล่า เพราะการดื่มใน้อย่างเร็วมาก ก็ทำให้จุกเหมือนกัน สำหรับพวกที่ชอบสูบบุหรี่ ขอเตือนในฐานะพยาบาลที่เห็นผู้ป่วยบนหอผู้ป่วยนะคะ เลิกเถอะ ถ้าไม่อยากนอนพะงาบๆ ให้ญาติมาดูแล โดยที่ตัวเองแม้จะหายใจยังทำไม่ได้ (เรื่องจริง)
ข้อมูลส่วนตัว
 
Bugbeat

น้องเล็ก
เขียนเมื่อ:  16/6/2009 20:26:11
  Re: อาการ Hyponatremia !!



ข้อความ: 34
เลขที่สมาชิก: 32099
สมัครเมื่อ: 6/6/2009

ผู้ตกเป็นเหยื่อ ส่วนใหญ่ เป็นผู้หญิง หรือคะ
คือ.. เคย กระหายน้ำมากๆ ดื่มเท่าไร ก็ไม่หาย
แต่ท้อง รับไม่ไหวค่ะ..จะแตกก่อน
ข้อมูลส่วนตัว
 
Nu CHOM

น้องเล็ก
เขียนเมื่อ:  23/6/2009 14:09:31
  Re: อาการ Hyponatremia !!



ข้อความ: 44
เลขที่สมาชิก: 16013
สมัครเมื่อ: 13/6/2008

เห็นด้วยเรื่องน้ำที่คอร์ดแพง เลยซื้อเข้าไปเองทุกครั้งเลย
น่ากลัวจังเรื่องดื่มน้ำมากเนี่ย
แล้วอย่างนี้จะดื่มเท่าไหร่ถึงจะไม่เป็นอันตรายละคะ
ปกติ เล่นแบด ชั่วโมงถึงชั่วโมงครึ่ง ดื่มไปเกือบ 1.5 ลิตรคะ
ข้อมูลส่วนตัว
 
หมูออมสิน

น้องรอง
เขียนเมื่อ:  7/7/2009 14:56:42
  Re: อาการ Hyponatremia !!



ข้อความ: 200
เลขที่สมาชิก: 30494
สมัครเมื่อ: 23/3/2009

...ขอบคุณสำหรับความรู้ที่นำมาแบ่งปันกันค่ะ...
ดื่มน้ำมากๆๆ และเร็ว ไม่น่าจะดีนะคะ
เคยผ่าใส้ติ่ง และน้ำในไขสันหลังรั่ว ต้องกินน้ำเยอะๆ เพื่อให้ปรับระดับน้ำในไขสันหลัง
หมอให้อัดน้ำเปล่า 3.5 เหยือกโรงพยาบาลต่อเวลา 8 ชั่วโมง
เวลาเห็นเหยือกน้ำเนื่ยะร้องไห้เลย เพราะร่างกายรับไม่ไหว
ตอนนี้เลยเหมือนบวมน้ำเลย ท้องป่องเหมือนคนท้องด้วย
ก็เลยคิดว่าถ้าร่างกายปกติ หรือออกกำลังกาย ค่อยๆ จิบน้ำ น่าจะดีกว่า
หัวใจ หลอดอาหาร ไต และกระเพาะปัสสาวะ จะได้ไม่ทำงานผิดปกติจนเกินไป
ช่วงรอตีเนี่ยะ ฝนก็จะจิบน้ำเปล่า คือรู้สึกว่าปากแห้ง คอแห้ง ก็จิบ
แล้วพอตีเสร็จจะกลับบ้าน ก็ตามด้วยเกลือแร่สักขวดค่ะ
ข้อมูลส่วนตัว
 
กอล์ฟ*

น้องรอง
เขียนเมื่อ:  8/7/2009 20:59:58
  Re: อาการ Hyponatremia !!



ข้อความ: 297
เลขที่สมาชิก: 32238
สมัครเมื่อ: 9/6/2009

กิ นM สปอตครั บ

 

เวลาออกกำลั งกาย ฮ๋า ๆ

ข้อมูลส่วนตัว
 
KMITL'L

แฟนพันธ์แท้
เขียนเมื่อ:  9/7/2009 12:44:04
  Re: อาการ Hyponatremia !!



ข้อความ: 6037
เลขที่สมาชิก: 32205
สมัครเมื่อ: 9/6/2009

ขอบคุณครับ สำหรับข้อมูลครับ
ข้อมูลส่วนตัว
 
KMITL'L

แฟนพันธ์แท้
เขียนเมื่อ:  9/7/2009 12:44:04
  Re: อาการ Hyponatremia !!



ข้อความ: 6037
เลขที่สมาชิก: 32205
สมัครเมื่อ: 9/6/2009

ขอบคุณครับ สำหรับข้อมูลครับ
ข้อมูลส่วนตัว
 
KMITL'L

แฟนพันธ์แท้
เขียนเมื่อ:  16/7/2009 1:21:42
  Re: อาการ Hyponatremia !!



ข้อความ: 6037
เลขที่สมาชิก: 32205
สมัครเมื่อ: 9/6/2009


ยกคำพูด:
เขียนโดย Nu CHOM:

เห็นด้วยเรื่องน้ำที่คอร์ดแพง เลยซื้อเข้าไปเองทุกครั้งเลย
น่ากลัวจังเรื่องดื่มน้ำมากเนี่ย
แล้วอย่างนี้จะดื่มเท่าไหร่ถึงจะไม่เป็นอันตรายละคะ
ปกติ เล่นแบด ชั่วโมงถึงชั่วโมงครึ่ง ดื่มไปเกือบ 1.5 ลิตรคะ

 

 

  ฮิๆๆเห็นด้วยน้ำที่คอร์ดแพงครับ   ก็จะเอาไปเองครับ

ข้อมูลส่วนตัว
 
zelel

พี่รอง
เขียนเมื่อ:  16/7/2009 11:40:25
  Re: อาการ Hyponatremia !!



ข้อความ: 434
เลขที่สมาชิก: 27990
สมัครเมื่อ: 16/12/2008


ยกคำพูด:
เขียนโดย golfza7755:

กิ นM สปอตครั บ

 

เวลาออกกำลั งกาย ฮ๋า ๆ



ข้อมูลส่วนตัว
 
scout

น้องเล็ก
เขียนเมื่อ:  16/7/2009 16:35:32
  Re: อาการ Hyponatremia !!



ข้อความ: 25
เลขที่สมาชิก: 33193
สมัครเมื่อ: 15/7/2009

รู้สึกว่าอัตราการรับน้ำของคนปกติขั้นต่ำจะอยู่ที่ 8 แก้วต่อวัน แต่ไม่เกินเท่าไหร่
ไม่เห็นมีเตือนถึงอันตรายหากได้รับน้ำเกิน พึ่งมีโอกาสได้รู้ว่าการรีบเติมน้ำเข้าไป
ในร่างกายเกินความจำเป็นก็มีอันตรายเช่นเดียวกัน เวลาออกกำลังแล้วเหนื่อยมากๆ
คงต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเป็นจิบแทนการยกซดแบบทุกครั้งซะแล้ว
ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่นำมาแนะนำครับ
ข้อมูลส่วนตัว
 
B@dM!nT๐n++B@by

น้องรอง
เขียนเมื่อ:  18/7/2009 12:12:14
  Re: อาการ Hyponatremia !!



ข้อความ: 122
เลขที่สมาชิก: 32974
สมัครเมื่อ: 6/7/2009

น่ากลัวววว
ข้อมูลส่วนตัว
 
หมาส้ม

น้องใหม่
เขียนเมื่อ:  13/8/2009 9:09:29
  Re: อาการ Hyponatremia !!



ข้อความ: 16
เลขที่สมาชิก: 34147
สมัครเมื่อ: 13/8/2009

มันอย่างนี้ครับ
การขับเหงื่อคือการระบายความร้อนของร่างกาย โดยเหงื่อจะมี โซเดียม คือเกลือ และแร่ธาตุอื่นๆ นิดหน่อย
การใช้พลังงานคือการเผาผลาญ แคลอรี่ และน้ำตาล
หากคุณใช้พลังงานมาก จะเสียทั้ง เหงื่อ เกลือ แคลอรี่ น้ำตาล และแร่ธาตุ สิ่งที่ทำให้ร่างกายทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ ผลคือ เหนื่ยง่าย เสียสมาธิง่าย ตาลาย มึน
หากคุณดื่มแต่น้ำคือการไปเติมน้ำในกระแสเลือด ทำให้เกิดการเจือจางในกระแสเลือด ประสิทธิภาพจะลดลง
ฝรั่งเขาเลยนิยม ดื่ม เกเตอเรด หรือ ทานอาหารเสริมเช่น Power Bar, Power Bean ท็อฟฟี่รูปถั่วแต่เป็นลักษณะเจลลี่ภายใน โดยหลักเพื่อรักษาสมดุลย์ ของแร่ธาตุ เติมพลังงานและน้ำตาลในกระแสเลือด ทำให้สามารถรับการออกกำลังหนักๆได้ต่อเนื่องไปเรื่อยๆครับ พวกนักขี่เสือภูเขาในบ้านเราเขาก็ทำครับ
คือรักษาระดับน้ำตาล และ ระดับน้ำให้สมดุลย์ระหว่างแข่งขัน
ส่วนอาหารระหว่างแข่งที่ระดับแชมป์โลกกินคือ กล้วยหอมครับ Tiger Woods จะมีกล้วยหอมไม่ต่ำกว่า 3 ใบในกระเป๋า ต่อการตีกอล์ฟ 18 หลุมคือ การเดินตากแดดประมาณ 7-8 กิโลเป็นเวลาสี่ชั่วโมง และค่อยๆจิบน้ำระหว่างเดิน
ประมาณ 300cc-500ccรต่อชั่วโมง นี่ขึ้นอยู่กับ ความร้อนละเหงื่อที่เสียไปครับ
นักกีฬารุ่นใหม่เขาพยายามทำตรงนี้ให้ดีครับ จะเห็นว่าแข็งแรงละอึดกว่ารุ่นก่อน อัดน้ำกันอย่างเดียวเท่านั้น
น้ำประมาณ 1 -1.5 ขวดเล็ก ต่อหนึ่งชั่วโมง และเกเตอเรดสักครึ่งขวด กำลังดีครับ หรือ กล้วยไข่กล้วยหอมสักลูก
คือหลักๆ ทานน้ำให้พอดี รักษาระดับน้ำตาล แร่ธาตุ และอย่าลืมเติม คาโบไฮเดรต ในกล้วยมีครบเลยครับ แล้วอมทอฟฟี่บ้างก็พอ
ส่วนน้ำเหลืองเช่นพวกเกเตอเรด เขาผสมสาร Electrolyte พวกนี้ช่วยรักษาสมดุลย์แร่ธาตุในร่างกาย ทำให้กระปรี้กระเปร่า เมืองนอกมีทั้งแบบผสมเสร็จ หรือเป็นเม็ดไว้ใส่กระติกก็มีครับ อย่างพวก เกเตอเรด สปอนเซอร์ก็น่าจะมีครับ
นี่แหละ ที่เขาเรียกวิทยาศาสตร์การกีฬาครับ เราช้ากว่าเขาเลยแพ้เขาไง หลังๆนักกีฬาไทยพัฒนาตัวนี้ขึ้นมามาก เราเลยพอจะแข่งกับเขาได้
เมืองนอกเขาไปถึง ปริมาณกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ การเสริมกล้ามเนื้อบางจุด ลดบางจุดเพื่อ ไดนามิกส์บาลานซ์ที่ดีไม่ตันจนช้าไป และกล้ามไม่เล็กจนขาดความแข็งแรง Body Fat ไทเกอร์ วูดส์ ช่วงเก่งสุดๆมีบอดี้แฟตเพียง 2% ในร่างกาย
เทียบกับโปรกอล์ฟลงพุงสิครับ ฟิตต่างกันเยอะ และข้อต่อก็รับแรงได้มากกว่า ทำให้สามารถออกแรงได้มากกว่าโดยที่ไม่บาดเจ็บและไม่อ่อนล้าง่ายๆ โปรกอล์ฟใหม่ๆถึงวิ่ง เข้าหาหมอ เทรนเนอร์ฟิตกล้ามเป็นแถวๆครับ
เดี๋ยวนี้นักกีฬาระดับโลก เขามีทั้งผู้จัดการ โคช เทรนเนอร์ หมอ และที่ปรึกษาทางกล้ามเนื้อ ผู้นวด หลังจากแข่งให้ฟื้นตัวสดใสทันการแข่งในวันรุ่งขึ้น
เมืองไทยไปแข่งนักกีฬายังต้องช่วยออกค่าตั๋ว หรือออกเงินกันเอง สปอนเซอร์น้อย ไปไหนไม่ได้ไกล ไอ้ที่ไปไกลได้นี่มีทุนเอกชนสนับสนุนทั้งสิ้นครับ
วิทยาศาสตร์การกีฬาไม่ใช่เรื่องเล่นๆครับ
ข้อมูลส่วนตัว
 
หมาส้ม

น้องใหม่
เขียนเมื่อ:  13/8/2009 11:50:31
  Re: อาการ Hyponatremia !!



ข้อความ: 16
เลขที่สมาชิก: 34147
สมัครเมื่อ: 13/8/2009

พูดอีกทีก็คือ ทานน้ำเพื่อลดความร้อน น้ำใช้เพื่อระบายความร้อนในร่างกายที่เผาพลังงานไปจนเกิดความร้อน ระบายเป็นเหงื่อ ให้ออกมาทางผิวหนัง
เหนื่อยเพลีย ตาลาย มึน เสียความทนทาน สมาธิแกว่ง เพราะ ร่างกายมีระดับน้ำตาล แร่ธาตุต่ำลง เสียคาโบไฮเดรตไปมาก ขาดพลังงาน
ดีงนั้น เติมน้ำเพื่อลดความร้อน
เติมแร่ธาติ พลังงาน น้ำตาล เพื่อลดเหนื่อย
กินน้ำอย่างเดียวไม่หายเหนื่อย แค่หายร้อนครับ
ต้องเติม น้ำตาล สำคัญมาก แร่ธาตุ และ คาโบฯ
หลักคือพักจิบน้ำบ่อยๆก่อนที่จะกระหาย หาก กระหายเราจะกินน้ำเยอะมากเกินไป
15นาที จิบน้ำหวานสักนิด กินน้ำสักหน่อยครับ อย่างละไม่เกินครึ่งแก้วกำลังดีครับ
ปกติที่คอร์ด 101 ผมจะหยิบ เก๊กฮวยคนละแก้ว น้ำขวดนึงแบ่งสองคนครับ ตีเสร็จออกมานั่งกินเก็กฮวยหวานๆ หรือ สปอนเซอร์สักขวด กำลังดีครับ
น้ำตาลสำคัญมากๆ
ข้อมูลส่วนตัว
 
==✈TOOKEY╚╬&

น้องเล็ก
เขียนเมื่อ:  21/8/2009 18:29:20
  Re: อาการ Hyponatremia !!



ข้อความ: 53
เลขที่สมาชิก: 34372
สมัครเมื่อ: 20/8/2009

ขอบคุณสำหรบความรู้ดีๆ...อีกแล้วค่ะท่าน

เคยอาเจียนหลังจากดื่มน้ำมากๆ

คิดว่าเป็นเพราะท้องว่าง หิว ?

เป็นเช่นนี้เองหรือนี่

น่ากลัว...!!
ข้อมูลส่วนตัว
 
OAT@SWU

น้องรอง
เขียนเมื่อ:  30/9/2009 18:40:28
  Re: อาการ Hyponatremia !!



ข้อความ: 183
เลขที่สมาชิก: 35527
สมัครเมื่อ: 28/9/2009

โหขอบคุณครับ มีความรุ้ กระทู้ดี ขุดคับขุดคับ
ข้อมูลส่วนตัว
 
phansa

พี่ใหญ่
เขียนเมื่อ:  1/10/2009 11:16:35
  Re: อาการ Hyponatremia !!



ข้อความ: 1746
เลขที่สมาชิก: 32289
สมัครเมื่อ: 11/6/2009


ยกคำพูด:
เขียนโดย จอมสลัดทะเลหมอก:

ออกกะลังกาย ขนาดเราๆท่านๆ

ม่ายต้องห่วงเรื่องกินน้ำมากเกินไปหรอก

พอรู้สึกอิ่มแล้วหยุดก็ใช้ได้แล้วครับ

 

 

ผมเห็นด้วยกะอาป้อนครับ

ข้อมูลส่วนตัว เยี่ยมชมเวบเพจ
 
llป๊nกี้

น้องเล็ก
เขียนเมื่อ:  11/10/2009 15:26:21
  Re: อาการ Hyponatremia !!



ข้อความ: 68
เลขที่สมาชิก: 2227
สมัครเมื่อ: 22/8/2005

เกร็ดความรู้

ข้อมูลส่วนตัว
 
Cesc Fabregas

น้องรอง
เขียนเมื่อ:  25/12/2009 17:22:17
  Re: อาการ Hyponatremia !!



ข้อความ: 232
เลขที่สมาชิก: 34621
สมัครเมื่อ: 27/8/2009

เพิ่งจะรู้แฮะว่ามีด้วย
ข้อมูลส่วนตัว
 
Adde

พี่ใหญ่
เขียนเมื่อ:  25/12/2009 21:50:10
  Re: อาการ Hyponatremia !!



ข้อความ: 1297
เลขที่สมาชิก: 13292
สมัครเมื่อ: 30/12/2007

น่ากลัวมากๆ แต่ไม่เป็นไรเราเค็มซะอย่าง
555+++++
ข้อมูลส่วนตัว
Page 6 of 8«1...345[6]78»




ผู้ใช้งาน

ผู้ใช้งาน: 4 คนกำลังอ่านกระดานนี้
ขณะนี้มีสมาชิกออนไลน์ 4 คน [ แอดมิน ] [ ผู้ดูแล ]
4 ผู้มาเยือน
0 สมาชิก:

ค้นหา

กำหนดสิทธิ

คุณ ไม่สามารถ ตั้งกระทู้
คุณ ไม่สามารถ แก้ไขข้อความ
คุณ ไม่สามารถ เพิ่มแบบสอบถาม
คุณ ไม่สามารถ แนบไฟล์
คุณ ไม่สามารถ ตอบกระทู้
คุณ ไม่สามารถ ลบข้อความ
คุณ ไม่สามารถ โหวต