Tennis Elbow Exercises แก้อาการ tennis elbow แบบง่ายมากแต่ได้ผลเน้อ

จากคนที่เคยเป็นครูสอนแบบ ตีแบดจนเจ็บ รักษามาหลายวิธีแต่ไม่หาย

แนะนำให้ทำวิธีนี้ควบคู่ไปกับการรักษาแบบอื่น  ทำต่อเนื่องจะทำให้กล้ามเนื้อที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับอาการ มันแข็งแรงขึ้น ถ้าขยันทำจริงจัง ไม่นานจะดีขึ้นเอง

ส่วนตัวทำแบบนี้3 เดือนก็เริ่มดีขึ้นแล้วจร้า