ThaiBadminton Victor Sport Thailand
หน้าแรก สนามแบด เวบบอร์ด รีวิวไม้แบด รวมลิงก์ ช่วยเหลือ ติดต่อ เข้าระบบ สมัครสมาชิก
ลูกแบด RSL Classic Series PB Sports Farease Badminton Mix Sports

SportMaxx Astec Thailand

ร้านวิลล่าสปอร์ต uminton SHop

โปรดอ่าน
การปิดกระทู้
กฎการใช้ ลายเซ็นต์ ในเว็บ
กฎการใช้งานเว็บบอร์ด กรุณาอ่านให้เข้าใจก่อนโพสต์




/  หน้าแรกเวบบอร์ด
   /  พบหมอข้างคอร์ท
/  เจ็บบริเวณด้านบนหัวเข่า
เจ็บบริเวณด้านบนหัวเข่า                 


 
fiatz007

น้องใหม่
เขียนเมื่อ:  8/9/2018 22:10:33
  เจ็บบริเวณด้านบนหัวเข่า



ข้อความ: 10
เลขที่สมาชิก: 81710
สมัครเมื่อ: 12/7/2018

สวัสดีครับ 
ผมอายุประมาน26 ปี
เวลาเล่นเน้น กระโดด ตบ ตามภาษาวัยรุ่น 
ตอนนี้ เจ็บ บริเวณด้านบนหัวเข่า เพียงจุดเดี่ยว
พี่ๆบอกให้ลองพักตอนนี้ลองพักมาประมาน 2 สัปดายังมีอาการเจ็บอยู่บ้าง
เลยอยากถามว่า ควรใส่ซัฟพอตหัวเข่าแบบไหนดีคับ
เส้น เต็มมีรู หรือไม่มี ดีคับ ขอตัวที่แน่ะนำด้วยคับ
หรือแก้ยังไงได้บ้าง
Ps.ใส่รองเท้า mizuno wave fang ss2
ข้อมูลส่วนตัว
 
obito

น้องเล็ก
เขียนเมื่อ:  9/9/2018 14:24:16
  Re: เจ็บบริเวณด้านบนหัวเข่า



ข้อความ: 95
เลขที่สมาชิก: 78804
สมัครเมื่อ: 29/12/2016

ถ้าโดดถูกแล้ว ลงถูกแล้ว ยังเจ็บ น่าจะลอง ยกเวทเสริมสร้างกล้ามเนื้อดูครับ หลังๆผมไม่ค่อยมีเวลายกเวท รู้สึกเจ็บนั้นเจ็บนี้ (แต่ไม่ได้เจ็บนาน แค่รู้สึกไม่แน่น) ง่ายกว่า ตอนยกเวทเยอะ
ข้อมูลส่วนตัว
 
แมวพลิว

พี่รอง
เขียนเมื่อ:  9/9/2018 14:51:40
  Re: เจ็บบริเวณด้านบนหัวเข่า



ข้อความ: 337
เลขที่สมาชิก: 5730
สมัครเมื่อ: 18/11/2006

เวทเทรนนิ่ง ก่อนเลยครับ เพื่อพัฒนากล้ามเนื้อรอบหัวเข่า

แล้วตาม ด้วย การปั่นจักรยาน วันละอย่างน้อย 20 นาที ที่ไม่ต้องเพิ่มความต้านทานเพื่อให้กระดูกหัวเข่าเลื่อน แต่ถ้าปวดมาก เนื่องด้วยจากการอักเสบ ให้ออกกำลังกายเบาๆ ควบคู่ไปกับการกินยาแก้อักเสบ ยอมแพงหน่อย ก็ อโคเชีย หลังอาหารครั้งละ เม็ด ระวังเรื่องอาการแพ้ด้วยนะครับ https://kaijeaw.com/%E0%B8%A2%E0%B8%B2-arcoxia/
ข้อมูลส่วนตัว




ผู้ใช้งาน

ผู้ใช้งาน: 2 คนกำลังอ่านกระดานนี้
ขณะนี้มีสมาชิกออนไลน์ 2 คน [ แอดมิน ] [ ผู้ดูแล ]
2 ผู้มาเยือน
0 สมาชิก:

ค้นหา

กำหนดสิทธิ

คุณ ไม่สามารถ ตั้งกระทู้
คุณ ไม่สามารถ แก้ไขข้อความ
คุณ ไม่สามารถ เพิ่มแบบสอบถาม
คุณ ไม่สามารถ แนบไฟล์
คุณ ไม่สามารถ ตอบกระทู้
คุณ ไม่สามารถ ลบข้อความ
คุณ ไม่สามารถ โหวต