ไทย แบดมินตัน - สอบถามเกี่ยวกับอาการปวดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังครับ

หน้าแรก

สนามแบด

เวบบอร์ด

รีวิวไม้แบด

โปรดอ่าน
การปิดกระทู้
กฎการใช้ ลายเซ็นต์ ในเว็บ
กฎการใช้งานเว็บบอร์ด กรุณาอ่านให้เข้าใจก่อนโพสต์

พบหมอข้างคอร์ท

สอบถามเกี่ยวกับอาการปวดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังครับ

alonedise

น้องรอง

เขียนเมื่อ: 18/10/2016 15:01:17

สอบถามเกี่ยวกับอาการปวดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังครับ

ข้อความ: 120
เลขที่สมาชิก: 67740
สมัครเมื่อ: 18/3/2014

คือ อาการเกิดจาก หลังเล่นแบดติดกัน 4 วัน ติด ครับ ช่วงแรกปวดมากๆ เลยครับ ก้าวขาย่อ นี่ แพล๊บ ขึ้นมาเลย แต่ตอนนี้ พักยาวละครับ ไม่ได้เล่นเลย แต่อาการ ก้าวขาย่อ ไม่ปวดแล้วนะครับ แต่ นั่งยองๆ นี่อาการ ยังมาอยู่ พอมีวิธี เยียวยาบ้างปะครับ ยังไม่กล้าไม่เล่นเพิ่ม กลัว เป็นหนัก เหมือนตอนแรก T_T

SomrakCNX

น้องรอง

เขียนเมื่อ: 18/10/2016 15:42:18 [มีการแก้ไข: 18/10/2016 15:46:47]

Re: สอบถามเกี่ยวกับอาการปวดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังครับ

ข้อความ: 218
เลขที่สมาชิก: 77606
สมัครเมื่อ: 20/7/2016

ปั่นจักรยานไปก่อน ช่วงไม่ได้เล่น ดีมั้ยครับ ได้ฝึกต้นขาให้กล้ามเนื้อมันฟิตปึ๋งปั๋ง แข็งแรงยิ่งกว่าเก่า คราวนี้กลับมาเล่นอีก ฉิวเลยยย
เดี๋ยวรอดูท่านอื่นๆมาช่วยแชร์นะครับ กลับมาเล่นแบดนะครับสนุกดีออกครับ...

base24

พี่รอง

เขียนเมื่อ: 18/10/2016 19:45:10

Re: สอบถามเกี่ยวกับอาการปวดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังครับ

ข้อความ: 384
เลขที่สมาชิก: 63913
สมัครเมื่อ: 20/8/2013

ก่อนเล่นวอร์ม
หลังเล่นต้องยืด

ตอนนี้เกิดอาการแล้ว ลองนวดแผนไทย ต้องเลือกร้านดี ๆ ประคบร้อน
หรือไปหาหมอกายภาพบำบัด ช็อตเวฟ (มันดี)
และเข้ายิม เล่นตรงส่วนสะโพก กับต้นขา เพิ่มครับ

alonedise

น้องรอง

เขียนเมื่อ: 19/10/2016 9:46:01

Re: สอบถามเกี่ยวกับอาการปวดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังครับ

ข้อความ: 120
เลขที่สมาชิก: 67740
สมัครเมื่อ: 18/3/2014

ยกคำพูด:
เขียนโดย base24:

สรุปคือ ไปหาร้านนวดแผนไทย แล้วบอกเค้าว่านวดแบบไหนอ่ะครับ หรือบอกอาการปวดตรงจุดไปเลย ส่วนเวท น่าจะไม่ได้เข้า ใช้วิ่งจ็อกกิ้ง แทนได้ใช่ป่ะครับ

lionnitsubasa

น้องใหม่

เขียนเมื่อ: 19/10/2016 10:43:42

Re: สอบถามเกี่ยวกับอาการปวดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังครับ

ข้อความ: 12
เลขที่สมาชิก: 78305
สมัครเมื่อ: 19/10/2016

เสริชดู ในกุเกิ้ล หรือ ยูทูป มีท่า ยืด เส้น ได้ผลเยอะมากครับ ของไทยก็ดีครับ โดยเฉพาะเวปฝรั่ง ดีมาก ทำประจำสักเดือน หายได้ครับ

alonedise

น้องรอง

เขียนเมื่อ: 19/10/2016 13:22:00

Re: สอบถามเกี่ยวกับอาการปวดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังครับ

ข้อความ: 120
เลขที่สมาชิก: 67740
สมัครเมื่อ: 18/3/2014

ยกคำพูด:
เขียนโดย lionnitsubasa:

มีคำค้นหามั้ยครับ แบบหรือพิมไปตรงอาการเลย ขอบคุณครับ

ตีท้ายคอร์ท

พี่รอง

เขียนเมื่อ: 19/10/2016 19:00:51

Re: สอบถามเกี่ยวกับอาการปวดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังครับ

ข้อความ: 393
เลขที่สมาชิก: 37421
สมัครเมื่อ: 17/12/2009

ฟังแล้วคล้ายการบาดเจ็บ แฮมสตริง ซึ่งเป็นอาการยอดฮิตของนักฟุตบอลเลย ต้องพักแล้วลองเสริซหาวิธีกายภาพใน GG ดูครับ

alonedise

น้องรอง

เขียนเมื่อ: 21/10/2016 8:56:20

Re: สอบถามเกี่ยวกับอาการปวดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังครับ

ข้อความ: 120
เลขที่สมาชิก: 67740
สมัครเมื่อ: 18/3/2014

ยกคำพูด:
เขียนโดย ตีท้ายคอร์ท:

ถึงขั้นต้องกายภาพกันเลยหรอครับ T_T

poppao

น้องรอง

เขียนเมื่อ: 21/10/2016 10:31:22

Re: สอบถามเกี่ยวกับอาการปวดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังครับ

ข้อความ: 259
เลขที่สมาชิก: 1643
สมัครเมื่อ: 22/1/2005

ผมเดาๆเอาว่า อาการปวดเกิดจากการฉีกขาดของกล้ามเนื้อมัดเล็กๆแล้วมีอาการอักเสบตามมา ความรุนแรงหากปวดไม่มากแปลว่าฉีกขาดน้อย พัก3-4วัน ทานยาลดอาการอักเสบควบคู่ด้วย ก้อหายครับ หากปวดมากจนขยับกล้ามเนื้อบริเวณนั้นลำบากหรือไม่ได้เลยแนะนำให้พบแพทย์ครับ หลังจากหายแล้วต้องการกลับมาเล่นกีฬาอีกครั้ง แนะนำให้ยืดเหยียดและอบอุ่นร่างก่อนทุกครั้งครับ เพราะกล้ามเนื้อที่ถูกซ่อมแซม,เสริมสร้างมาใหม่ยังไม่แข็งแรงพอที่จะใช้งานหนักๆได้ ต้องค่อยเป็นค่อยไปนะครับ อย่าหักโหม

base24

พี่รอง

เขียนเมื่อ: 25/11/2016 16:57:39

Re: สอบถามเกี่ยวกับอาการปวดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังครับ

ข้อความ: 384
เลขที่สมาชิก: 63913
สมัครเมื่อ: 20/8/2013

ยกคำพูด:
เขียนโดย alonedise:

ยกคำพูด:
เขียนโดย base24:

โทษที ที่ไม่ได้เข้ามาตอบนาน

มีอาการตรงไหนก็บอกไปครับ ว่าปวดตรงไหน แต่เขาก็คงจะนวดไล่จุดไปเรื่อย ๆ

แต่ผมว่า ทั้งนวดทั้งกายภาพ ที่ใช้ ช็อตเวฟ ไปด้วยกันนี้ เห็นผลนะครับ

ไม่รู้ว่าคนอื่นเป็นแบบเดียวกันไหม แต่นวดนี่ ไม่ใช่นวดทุกวันนะครับ แต่ช็อฟเวฟ กับ กายภาพนี้ต้องทำทุกวัน

pianoza