ไทย แบดมินตัน - ขอทราบวิธีดูแล เอ็นยึดข้อเท้าฉีก(ไม่ขาด)

ขอทราบวิธีดูแล เอ็นยึดข้อเท้าฉีก(ไม่ขาด)

peerayut_air

น้องเล็ก

เขียนเมื่อ: 18/8/2015 14:00:54

ขอทราบวิธีดูแล เอ็นยึดข้อเท้าฉีก(ไม่ขาด)

ข้อความ: 44
เลขที่สมาชิก: 61103
สมัครเมื่อ: 31/3/2013

รบกวนถามท่านผู้รู้ พอดีผมได้รับบาดเจ็บจากการเล่นแบด โดยไปหาหมอแล้วจึงทราบว่า เอ็นยึดข้อเท้าเส้นกลางฉีก(ไม่ขาด)

จึงรบกวนขอเป็นความรู้เพิ่มเติมว่าระหว่างพักฟื้น ควรกายภาพหรือบริหารร่างกายด้วยวิธีใด ที่จะทำให้ร่างกายโดยเฉพาะส่วนที่เจ็บแข็งแรง

และสามารถกลับมาเล่นแบด(เดี่ยว)ได้เหมือนเดิม..ขอบพระคุณล่วงหน้า สำหรับทุกคำแนะนำน๊ะครับ

somboons

พี่รอง

เขียนเมื่อ: 18/8/2015 17:05:34

Re: ขอทราบวิธีดูแล เอ็นยึดข้อเท้าฉีก(ไม่ขาด)

ข้อความ: 305
เลขที่สมาชิก: 20877
สมัครเมื่อ: 23/8/2008

ยึดเส้นแบบนี้ก็น่าจะช่วยได้นะครับ

peerayut_air

น้องเล็ก

เขียนเมื่อ: 18/8/2015 20:37:29

Re: ขอทราบวิธีดูแล เอ็นยึดข้อเท้าฉีก(ไม่ขาด)

ข้อความ: 44
เลขที่สมาชิก: 61103
สมัครเมื่อ: 31/3/2013

ขอบพระคุณขอรับ สำหรับ Clip การบริหารเอ็นร้อยหวายโดยคุณบัว ที่ท่าน somboons กรุณานำมาเผยแพร่

ผู้ใช้งาน

ผู้ใช้งาน: 2 คนกำลังอ่านกระดานนี้

ขณะนี้มีสมาชิกออนไลน์ 2 คน [ แอดมิน ] [ ผู้ดูแล ]
2 ผู้มาเยือน
0 สมาชิก:

คุณ ไม่สามารถ ตั้งกระทู้
คุณ ไม่สามารถ แก้ไขข้อความ
คุณ ไม่สามารถ เพิ่มแบบสอบถาม
คุณ ไม่สามารถ แนบไฟล์

คุณ ไม่สามารถ ตอบกระทู้
คุณ ไม่สามารถ ลบข้อความ
คุณ ไม่สามารถ โหวต