ThaiBadminton
หน้าแรก สนามแบด เวบบอร์ด รีวิวไม้แบด รวมลิงก์ ช่วยเหลือ ติดต่อ เข้าระบบ สมัครสมาชิก

โปรดอ่าน
การปิดกระทู้
กฎการใช้ ลายเซ็นต์ ในเว็บ
กฎการใช้งานเว็บบอร์ด กรุณาอ่านให้เข้าใจก่อนโพสต์




/  หน้าแรกเวบบอร์ด
   /  ถามปัญหาแบดมินตัน
/  ปวดบริเวณข้อพับแขน ทำยังไงดีครับ
Page 1 of 2[1]2»
ปวดบริเวณข้อพับแขน ทำยังไงดีครับ                 


 
bakitheone

น้องใหม่
เขียนเมื่อ:  16/4/2015 20:28:59
  ปวดบริเวณข้อพับแขน ทำยังไงดีครับ



ข้อความ: 8
เลขที่สมาชิก: 71986
สมัครเมื่อ: 26/1/2015

ผมทำงานต่างจังหวัด เลยร้างสนามมา 3-4 เดือน ไม่ได้ตีเลย พอเมื่อวานได้ตีแบด ตื่นเต้นมาก ก็รีบๆ วอร์มแล้วลงไปตี ยังเล่นไม่ถึง 10 แต้มเลย ลองตบเต็มแรงไปทีนึง เหมือนแขนข้างที่ตีมันตึงๆ ปวดๆตรงข้อพับ แต่ฝืนต่อเล่นจนจบเกม รู้สึกได้เลย ข้อพับปวดมากเลย ใครพอมีวิธีรักษาไหมครับ 

ข้อมูลส่วนตัว
 
Mr.Dee

ขาโจ๋ประจำเวบ
เขียนเมื่อ:  16/4/2015 22:46:06
  Re: ปวดบริเวณข้อพับแขน ทำยังไงดีครับ



ข้อความ: 2425
เลขที่สมาชิก: 48751
สมัครเมื่อ: 16/7/2011

http://www.pkptclinic.com/?p=196

ลองดูครับ
ข้อมูลส่วนตัว
 
pypy

ขาโจ๋ประจำเวบ
เขียนเมื่อ:  16/4/2015 23:55:17
  Re: ปวดบริเวณข้อพับแขน ทำยังไงดีครับ



ข้อความ: 2139
เลขที่สมาชิก: 5078
สมัครเมื่อ: 23/9/2006

น่าจะเอ็นอักเสบ ยืดไม่พอ มาตีตบแรงกระชากเอ็น
เพราะ ถ้าเป็นปวดกล้ามเนื้อ มักจะเกิดจาก ใช้งานเยอะเป็นเวลานาน
ข้อมูลส่วนตัว
 
Devillkind

พี่รอง
เขียนเมื่อ:  17/4/2015 1:18:02
  Re: ปวดบริเวณข้อพับแขน ทำยังไงดีครับ



ข้อความ: 346
เลขที่สมาชิก: 65390
สมัครเมื่อ: 22/10/2013

น่าจะเป็น tennis elbow โรคประจำของนักแบดอยู่แล้ว ถ้าวันไหนกล้ามเนื้อไม่ยืดหยุ่น ก็อาจจะเป็นได้

ช่วงนี้ก็พักไปก่อน อย่าพึ่งเล่นครับ รอจนกว่าร่างกายฟื้นตัวก่อน ค่อยกลับมาเล่นครับ
ข้อมูลส่วนตัว
 
sasin1211

พี่รอง
เขียนเมื่อ:  17/4/2015 13:31:43
  Re: ปวดบริเวณข้อพับแขน ทำยังไงดีครับ



ข้อความ: 356
เลขที่สมาชิก: 48740
สมัครเมื่อ: 16/7/2011

[BR][QUOTE]เขียนโดย Devillkind:[HR][BR]น่าจะเป็น tennis elbow โรคประจำของนักแบดอยู่แล้ว ถ้าวันไหนกล้ามเนื้อไม่ยืดหยุ่น ก็อาจจะเป็นได้[BR][BR]ช่วงนี้ก็พักไปก่อน อย่าพึ่งเล่นครับ รอจนกว่าร่างกายฟื้นตัวก่อน ค่อยกลับมาเล่นครับ[/DIV][BR]+1 เรื่องจิงมากมาย ไม่ได้วอร์ม วอร์มไม่ถึง อย่ารับนะครับ ผมเป็นมา 20 กว่าปี ทุกวันนี้ยังไม่หาย เลยอยู่กับมันไปอย่างนี้[DIV]จากทรมานมาก จนมาถึงวันที่ชินมาก ตีลูกไหนเจ็บก้อเลี่ยงมันไป[sp][/DIV][DIV]ถ้าตอนนี้เพ่ิงเป็นก็พักก่อนละกันครับ ขอให้หายไวไว[/DIV]
ข้อมูลส่วนตัว
 
bigpong

แฟนพันธ์แท้
เขียนเมื่อ:  18/4/2015 5:28:47
  Re: ปวดบริเวณข้อพับแขน ทำยังไงดีครับ



ข้อความ: 6859
เลขที่สมาชิก: 2018
สมัครเมื่อ: 2/6/2005


ยกคำพูด:
เขียนโดย bakitheone:

ผมทำงานต่างจังหวัด เลยร้างสนามมา 3-4 เดือน ไม่ได้ตีเลย พอเมื่อวานได้ตีแบด ตื่นเต้นมาก ก็รีบๆ วอร์มแล้วลงไปตี ยังเล่นไม่ถึง 10 แต้มเลย ลองตบเต็มแรงไปทีนึง เหมือนแขนข้างที่ตีมันตึงๆ ปวดๆตรงข้อพับ แต่ฝืนต่อเล่นจนจบเกม รู้สึกได้เลย ข้อพับปวดมากเลย ใครพอมีวิธีรักษาไหมครับ 


การวอร์มร่างกายหรืออบอุ่นร่างกายนั้น ต้องทำทุกๆส่วนของร่างกายน่ะ ทำอย่างไรหาชมได้หน้าแรกของเวปน่ะ และต้องทำให้นานอย่างน้อย30นาทีน่ะ ไม่ใช่กระโดดโลดเต้นสองสามที เหงื่อยังไม่ทันออกก็ลงเกมส์ซะแล้ว แบบนี้แหละที่บาดเจ็บมานักต่อนักน่ะ การรักษาต้องทาถู ทาถู(ไม่ต้องนวด) ไดฟีลีน เวอร์ทาเรน และอีกหลายยี่ห้อที่เป็นเจลน่ะ ทาทุกๆครั้งที่มีอาการปวด เพราะมันเป็นยาทาบรรเทาปวด ไม่ปวดไม่ต้องทา(เปลือง)น่ะ ต่อไปก่อนเล่นต้องวอร์มนานๆตามที่แนะนำไว้น่ะ
ข้อมูลส่วนตัว
 
sasin1211

พี่รอง
เขียนเมื่อ:  18/4/2015 9:37:12
  Re: ปวดบริเวณข้อพับแขน ทำยังไงดีครับ



ข้อความ: 356
เลขที่สมาชิก: 48740
สมัครเมื่อ: 16/7/2011


ยกคำพูด:
เขียนโดย bigpong:


ยกคำพูด:
เขียนโดย bakitheone:

ผมทำงานต่างจังหวัด เลยร้างสนามมา 3-4 เดือน ไม่ได้ตีเลย พอเมื่อวานได้ตีแบด ตื่นเต้นมาก ก็รีบๆ วอร์มแล้วลงไปตี ยังเล่นไม่ถึง 10 แต้มเลย ลองตบเต็มแรงไปทีนึง เหมือนแขนข้างที่ตีมันตึงๆ ปวดๆตรงข้อพับ แต่ฝืนต่อเล่นจนจบเกม รู้สึกได้เลย ข้อพับปวดมากเลย ใครพอมีวิธีรักษาไหมครับ 


การวอร์มร่างกายหรืออบอุ่นร่างกายนั้น ต้องทำทุกๆส่วนของร่างกายน่ะ ทำอย่างไรหาชมได้หน้าแรกของเวปน่ะ และต้องทำให้นานอย่างน้อย30นาทีน่ะ ไม่ใช่กระโดดโลดเต้นสองสามที เหงื่อยังไม่ทันออกก็ลงเกมส์ซะแล้ว แบบนี้แหละที่บาดเจ็บมานักต่อนักน่ะ การรักษาต้องทาถู ทาถู(ไม่ต้องนวด) ไดฟีลีน เวอร์ทาเรน และอีกหลายยี่ห้อที่เป็นเจลน่ะ ทาทุกๆครั้งที่มีอาการปวด เพราะมันเป็นยาทาบรรเทาปวด ไม่ปวดไม่ต้องทา(เปลือง)น่ะ ต่อไปก่อนเล่นต้องวอร์มนานๆตามที่แนะนำไว้น่ะ
+1

ข้อมูลส่วนตัว
 
4thchai

น้องรอง
เขียนเมื่อ:  20/4/2015 13:19:49
  Re: ปวดบริเวณข้อพับแขน ทำยังไงดีครับ



ข้อความ: 209
เลขที่สมาชิก: 45812
สมัครเมื่อ: 17/2/2011

การตีผิดท่าก็ทำให้บาดเจ็บ ลองปรับท่าที่ไม่แสรงเพื่อลดและป้องกันการบาดเจ็บครับ
ข้อมูลส่วนตัว
 
ursport

น้องใหม่
เขียนเมื่อ:  20/4/2015 17:37:41
  Re: ปวดบริเวณข้อพับแขน ทำยังไงดีครับ



ข้อความ: 15
เลขที่สมาชิก: 71981
สมัครเมื่อ: 26/1/2015

ลองประคบเย็นสัก 20 นาทีครับ วันนึงสัก 2-3 ครั้ง
ข้อมูลส่วนตัว
 
runranrun

น้องใหม่
เขียนเมื่อ:  21/4/2015 11:17:06
  Re: ปวดบริเวณข้อพับแขน ทำยังไงดีครับ



ข้อความ: 7
เลขที่สมาชิก: 71983
สมัครเมื่อ: 26/1/2015

การวอร์มสำคัญมากครับ วอร์มไม่ดี ไม่ได้ตีไปหลายวันเลยนะครับ
ข้อมูลส่วนตัว
 
bandbad

น้องใหม่
เขียนเมื่อ:  21/4/2015 12:59:02
  Re: ปวดบริเวณข้อพับแขน ทำยังไงดีครับ



ข้อความ: 3
เลขที่สมาชิก: 72845
สมัครเมื่อ: 3/4/2015

พักผ่อนค่ะ เดี๋ยวก็หาย
ข้อมูลส่วนตัว
 
runranrun

น้องใหม่
เขียนเมื่อ:  21/4/2015 15:41:29
  Re: ปวดบริเวณข้อพับแขน ทำยังไงดีครับ



ข้อความ: 7
เลขที่สมาชิก: 71983
สมัครเมื่อ: 26/1/2015

พยายามอย่าขยับข้อพับบ่อยๆ เดี๋ยวก็หายครับ
ข้อมูลส่วนตัว
 
bakitheone

น้องใหม่
เขียนเมื่อ:  21/4/2015 18:18:58
  Re: ปวดบริเวณข้อพับแขน ทำยังไงดีครับ



ข้อความ: 8
เลขที่สมาชิก: 71986
สมัครเมื่อ: 26/1/2015

ตอนนี้ปวดมากเลยครับ มียาอะไรช่วยได้ไหมครับ
ข้อมูลส่วนตัว
 
tanitda

น้องใหม่
เขียนเมื่อ:  21/4/2015 20:02:44
  Re: ปวดบริเวณข้อพับแขน ทำยังไงดีครับ



ข้อความ: 4
เลขที่สมาชิก: 72847
สมัครเมื่อ: 3/4/2015

ได้ร้างสนามไปอีกพักใหญ่เลยนะคะ
ข้อมูลส่วนตัว
 
runranrun

น้องใหม่
เขียนเมื่อ:  21/4/2015 21:28:17
  Re: ปวดบริเวณข้อพับแขน ทำยังไงดีครับ



ข้อความ: 7
เลขที่สมาชิก: 71983
สมัครเมื่อ: 26/1/2015


ยกคำพูด:
เขียนโดย bakitheone:

ตอนนี้ปวดมากเลยครับ มียาอะไรช่วยได้ไหมครับ

มีครับ ถ้าปวดมาก ลองใช้ยาบรรเทาอาการอักเสบดูครับ อย่างเราตอนปวดก็ใช้ ยูนิเรน สเปรย์ เพราะใช้ง่ายดีครับ
ข้อมูลส่วนตัว
 
bakitheone

น้องใหม่
เขียนเมื่อ:  21/4/2015 22:35:39
  Re: ปวดบริเวณข้อพับแขน ทำยังไงดีครับ



ข้อความ: 8
เลขที่สมาชิก: 71986
สมัครเมื่อ: 26/1/2015

ขอบคุณครับ เดี๋ยวจะไปลองหามาใช้ดูครับ
ข้อมูลส่วนตัว
 
bandbad

น้องใหม่
เขียนเมื่อ:  21/4/2015 23:58:06
  Re: ปวดบริเวณข้อพับแขน ทำยังไงดีครับ



ข้อความ: 3
เลขที่สมาชิก: 72845
สมัครเมื่อ: 3/4/2015

เข็ดไหมคะ วันหลังต้องวอร์มให้ถึงก่อนนะคะ
ข้อมูลส่วนตัว
 
bakitheone

น้องใหม่
เขียนเมื่อ:  22/4/2015 0:53:03
  Re: ปวดบริเวณข้อพับแขน ทำยังไงดีครับ



ข้อความ: 8
เลขที่สมาชิก: 71986
สมัครเมื่อ: 26/1/2015

เข็ดครับ สงสัยจะได้พักอีกเป็นเดือนเลย
ข้อมูลส่วนตัว
 
infernox1

พี่ใหญ่
เขียนเมื่อ:  22/4/2015 1:16:06
  Re: ปวดบริเวณข้อพับแขน ทำยังไงดีครับ



ข้อความ: 1008
เลขที่สมาชิก: 66849
สมัครเมื่อ: 23/1/2014

หายไวๆนะครับ^^ถ้าเลย24ชม.แล้วหลังจากบาดเจ็บก็เปลื่ยนจากประคบเย็นเป็นประคบร้อนนะครับ^^
ข้อมูลส่วนตัว
 
JinQ

น้องใหม่
เขียนเมื่อ:  22/4/2015 14:37:51
  Re: ปวดบริเวณข้อพับแขน ทำยังไงดีครับ



ข้อความ: 4
เลขที่สมาชิก: 73024
สมัครเมื่อ: 22/4/2015

มาเก็บข้อมูลแปป -..-
ข้อมูลส่วนตัว
Page 1 of 2[1]2»




ผู้ใช้งาน

ผู้ใช้งาน: 6 คนกำลังอ่านกระดานนี้
ขณะนี้มีสมาชิกออนไลน์ 6 คน [ แอดมิน ] [ ผู้ดูแล ]
6 ผู้มาเยือน
0 สมาชิก:

ค้นหา

กำหนดสิทธิ

คุณ ไม่สามารถ ตั้งกระทู้
คุณ ไม่สามารถ แก้ไขข้อความ
คุณ ไม่สามารถ เพิ่มแบบสอบถาม
คุณ ไม่สามารถ แนบไฟล์
คุณ ไม่สามารถ ตอบกระทู้
คุณ ไม่สามารถ ลบข้อความ
คุณ ไม่สามารถ โหวต