ยินดีต้อนรับโปรด เข้าสู่ระบบ หรือ
สมัครสมาชิก
ไม่จำ
1 วัน
2 วัน
3 วัน
5 วัน
1 สัปดาห์
2 สัปดาห์
3 สัปดาห์
1 เดือน
2 เดือน
3 เดือน
6 เดือน
1 ปี
หน้าแรก
สนามแบด
เวบบอร์ด
รีวิวไม้แบด
รวมลิงก์
ช่วยเหลือ
ติดต่อ
เข้าระบบ
สมัครสมาชิก
โปรดอ่าน
การปิดกระทู้
กฎการใช้ ลายเซ็นต์ ในเว็บ
กฎการใช้งานเว็บบอร์ด กรุณาอ่านให้เข้าใจก่อนโพสต์
พบหมอข้างคอร์ท
ไม่ได้ออกกำลังกายเกือบเดือนแล้วไปตีแบด
ไม่ได้ออกกำลังกายเกือบเดือนแล้วไปตีแบด
TONG loops
น้องรอง
เขียนเมื่อ:
25/10/2014 16:46:19
ไม่ได้ออกกำลังกายเกือบเดือนแล้วไปตีแบด
ข้อความ: 246
เลขที่สมาชิก: 59414
สมัครเมื่อ: 15/12/2012
ยืดเส้นยืดสายนิดหน่อย เล่นไป 2 เกม มีอาการปวดขานิดหน่อย
วันรุ่งขึ้น เมือยทั้งตัว เอว แขน ขา
อยากบอกทุกคนว่าถ้าไม่ได้ออกกำลังกายนานๆ ควรจะวอร์มร่างกายก่อนเช่น วิ่งเบาๆ 5-10 นาที
ไม่งั้นเมื่อยแน่ครับ พอเมื่อยก็ต้องพักซึ่งอดเล่นไป 2-3 วันน่าจะได้
เสียเวลาวอร์มซักนิดนะครับก่อนเล่น ดีกว่าตีได้วันเดียวแล้วต้องพัก
♣ บ้านตาขุน ϖ
พี่ใหญ่
เขียนเมื่อ:
25/10/2014 18:59:52
Re: ไม่ได้ออกกำลังกายเกือบเดือนแล้วไปตีแบด
ข้อความ: 1765
เลขที่สมาชิก: 14475
สมัครเมื่อ: 8/3/2008
นาน ๆ ไปเล่น ร่างกายไม่ชิน แค่วอร์มก็หมดแรงแล้ว ^_^
KILLERSMASH
พี่ใหญ่
เขียนเมื่อ:
25/10/2014 21:41:17
Re: ไม่ได้ออกกำลังกายเกือบเดือนแล้วไปตีแบด
ข้อความ: 973
เลขที่สมาชิก: 46027
สมัครเมื่อ: 26/2/2011
แต่ผมกลับคิดว่าหายไปนานๆ กลับมาอีกทีมันมีความฟิตนะฮะ ความอยากที่จะเล่น มันทำให้มีแรง 55555
วินไง
พี่ใหญ่
เขียนเมื่อ:
26/10/2014 14:09:17
Re: ไม่ได้ออกกำลังกายเกือบเดือนแล้วไปตีแบด
ข้อความ: 1095
เลขที่สมาชิก: 66042
สมัครเมื่อ: 28/11/2013
ผมก็เหมือนกัน
JF K.
แฟนพันธ์แท้
เขียนเมื่อ:
26/10/2014 17:40:52
Re: ไม่ได้ออกกำลังกายเกือบเดือนแล้วไปตีแบด
ข้อความ: 7000
เลขที่สมาชิก: 13291
สมัครเมื่อ: 30/12/2007
แค่ตีสัปดาห์ละครั้งยังปวดเมื่อยเเลย ถ้านานๆตีทีคงเหนื่อยล่ะคับ
veeraphong
พี่ใหญ่
เขียนเมื่อ:
26/10/2014 22:19:21
Re: ไม่ได้ออกกำลังกายเกือบเดือนแล้วไปตีแบด
ข้อความ: 602
เลขที่สมาชิก: 46864
สมัครเมื่อ: 12/4/2011
นานๆเล่นที หรือเล่นทุกวัน การวอร์มอัพ คูลดาวน์ ก็สำคัญนะครับอย่ามองข้าม
~Love a Duck~
พี่รอง
เขียนเมื่อ:
27/10/2014 6:39:10
Re: ไม่ได้ออกกำลังกายเกือบเดือนแล้วไปตีแบด
ข้อความ: 321
เลขที่สมาชิก: 47632
สมัครเมื่อ: 24/5/2011
หยุดไปเกือบปี กลับไปตี เกมส์เดียวอยากหนีกลับบ้านมากเลยครับ เหนื่อยโฮกกก -*-
ผู้ใช้งาน
ผู้ใช้งาน: 1 คนกำลังอ่านกระดานนี้
ขณะนี้มีสมาชิกออนไลน์ 1 คน [
แอดมิน
] [
ผู้ดูแล
]
1 ผู้มาเยือน
0 สมาชิก:
ค้นหา
กำหนดสิทธิ
คุณ
ไม่สามารถ
ตั้งกระทู้
คุณ
ไม่สามารถ
แก้ไขข้อความ
คุณ
ไม่สามารถ
เพิ่มแบบสอบถาม
คุณ
ไม่สามารถ
แนบไฟล์
คุณ
ไม่สามารถ
ตอบกระทู้
คุณ
ไม่สามารถ
ลบข้อความ
คุณ
ไม่สามารถ
โหวต
เลือกกระดาน
ห้องกระจายเสียง
----------------
การแข่งขันแบดมินตัน
บันทึกกิจกรรม
ประกาศจากทางเว็บ
ห้องชมรม
----------------
จัดตั้งกลุ่ม-หากลุ่ม
ชมรมแบดมินตัน
คุยกันฉันเพื่อน
น้องใหม่แนะนำตัว
ห้องไขปัญหา
----------------
ถามปัญหาแบดมินตัน
พบหมอข้างคอร์ท
นานาสาระ
ห้องรีวิวอุปกรณ์ (ห้ามโฆษณา)
----------------
Review :: ไม้แบดมินตัน
Review :: ลูกแบดมินตัน
Review :: อุปกรณ์แบดมินตันอื่นๆ
Review :: รองเท้าแบด
ห้องการค้า
----------------
รับสอนแบด+สนามแบด
สินค้าใหม่
ขายของมือ2
ประมูลสินค้า
ต้องการซื้อ
ห้องเฉพาะผู้ดูแล
----------------
ไทย แบดมินตัน - ศูนย์รวมคนรักแบดมินตัน ©ThaiBadminton.com, All rights reserved.
ข้อความและบทความทั้งหมดสงวนลิขสิทธิ์โดยเจ้าของข้อความหรือบทความนั้นๆ
ห้ามคัดลอก แก้ไข หรือนำไปเผยแพร่โดยมิได้รับอนุญาต
Powered by RunCms 1.x Secured