ThaiBadminton
หน้าแรก สนามแบด เวบบอร์ด รีวิวไม้แบด รวมลิงก์ ช่วยเหลือ ติดต่อ เข้าระบบ สมัครสมาชิก
ร้านวิลล่าสปอร์ต PB Sports Farease Badminton

โปรดอ่าน
การปิดกระทู้
กฎการใช้ ลายเซ็นต์ ในเว็บ
กฎการใช้งานเว็บบอร์ด กรุณาอ่านให้เข้าใจก่อนโพสต์




/  หน้าแรกเวบบอร์ด
   /  พบหมอข้างคอร์ท
/  ปวดหลังช่วงล่าง
ปวดหลังช่วงล่าง                 


 
MetalTPS

พี่ใหญ่
เขียนเมื่อ:  14/7/2013 20:14:16
  ปวดหลังช่วงล่าง



ข้อความ: 680
เลขที่สมาชิก: 54959
สมัครเมื่อ: 8/6/2012

ปวดหลังช่วงล่างบริเวรเหนือก้นข้างซ้าย จะรักษายังไงดีครับ  เวลาก้มตัวมันจะปวดเป็นเส้นๆยาวไปถึงขาเลยครับ
สาเหตุน่าจะเกิดจากการกระโดดตบแล้วขาซ้ายลงพื้นก่อนจนเกิดแรงกระแทกละมั้งครับ
ข้อมูลส่วนตัว
 
TONG loops

น้องรอง
เขียนเมื่อ:  14/7/2013 20:36:55
  Re: ปวดหลังช่วงล่าง



ข้อความ: 246
เลขที่สมาชิก: 59414
สมัครเมื่อ: 15/12/2012

ลองหาวิธี ยืดกล้ามเนื้อแล้วกินยาคลายกล้ามเนื้อควบคู่ำไปด้วยครับ
ถ้า 2-3 วัน อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำ ไปหาคุณหมอ

หรือจะให้ดีไปหาคุณหมอเลยก็จะดีกว่าครับ

สู้ๆครับ
---------------------------------
''เจ็บกายแปปเดียวก็หาย''
ข้อมูลส่วนตัว
 
o_O>TEE<O_o

ขาโจ๋ประจำเวบ
เขียนเมื่อ:  14/7/2013 21:01:30
  Re: ปวดหลังช่วงล่าง



ข้อความ: 4249
เลขที่สมาชิก: 22001
สมัครเมื่อ: 4/9/2008

กลัวจะเป็น disc herniation ภาษาไทยมันประมาณกระดูกทับเส้นหรือเปล่า จำไม่ได้ครับ

ปวดร้าวแบบนี้ แต่อาจไม่ใช่ก็ได้ ยังไงก็ระวังไว้ก่อนดีกว่าครับ อายุประมาณ 25 หรือบวกลบนิดหน่อยจะเป็นกันเยอะ
ข้อมูลส่วนตัว
 
pypy

ขาโจ๋ประจำเวบ
เขียนเมื่อ:  14/7/2013 21:42:41
  Re: ปวดหลังช่วงล่าง



ข้อความ: 2139
เลขที่สมาชิก: 5078
สมัครเมื่อ: 23/9/2006

ถูยาเบาๆจากจุดเจ็บลงไป ถึงปลายขา---ถูเบาๆนะครับ ไม่ใช่นวด แบบถูเบาๆเรื่อยๆให้ร้อน
ข้อมูลส่วนตัว
 
w l hom

ขาโจ๋ประจำเวบ
เขียนเมื่อ:  14/7/2013 22:50:34
  Re: ปวดหลังช่วงล่าง



ข้อความ: 2278
เลขที่สมาชิก: 795
สมัครเมื่อ: 26/7/2004

ยืดกล้ามเนื้อหลัง, หลังขาเยอะๆ
ท่าที่ยืดคือท่าก้มต่างๆที่ทำแล้วจุดนั้นตึงหรือปวด
ทำบ่อยๆระหว่างวัน ไม่นานก็หายครับ
และก่อน, หลังเล่นก็ตองทำด้วยนะครับ
ข้อมูลส่วนตัว เยี่ยมชมเวบเพจ
 
Art_R1

น้องเล็ก
เขียนเมื่อ:  14/7/2013 22:55:00
  Re: ปวดหลังช่วงล่าง



ข้อความ: 33
เลขที่สมาชิก: 51101
สมัครเมื่อ: 8/11/2011

เคยปวดครับ ปวดจนนั่งไม่ได้เลย นั่งทำงานหน้าคอม แค่ไม่ถึง 5 นาทีก็ต้องลุกแล้วอ่ะครับ มันจะจี๊ดตรงเหนือก้นข้างซ้ายจนชาไปทั้งขาซ้ายอ่ะครับ
เคยลองมาหลายวิธีแล้วครับ ทั้งกินยา ทั้งนวดยา แต่สุดท้ายไปเห็นพี่คนนึงเค้ายืดเส้นก่อนเล่นแบดท่า นอนคว่ำที่ต้องเอามือดันตัวขึ้นแล้วเอาตั้งแต่เอวลงไปราบกับพื้นอ่ะครับ
ผมลองทำมาซักพักนึง ปรากฏว่าหายครับ ไม่ต้องกินยาไม่นวดยาอีกเลย ตอนนี้ก็หายเกือบสนิทแล้วครับ ผมว่าต้องยืดเส้นบ่อยๆอ่ะครับ
ปล เคยเป็นกะตัวเองน่ะครับไม่รู้ว่าท่านอื่นจะว่ายังไง
ข้อมูลส่วนตัว
 
bigpong

แฟนพันธ์แท้
เขียนเมื่อ:  14/7/2013 23:19:00
  Re: ปวดหลังช่วงล่าง



ข้อความ: 6859
เลขที่สมาชิก: 2018
สมัครเมื่อ: 2/6/2005


ยกคำพูด:
เขียนโดย MetalTPS:

ปวดหลังช่วงล่างบริเวรเหนือก้นข้างซ้าย จะรักษายังไงดีครับ  เวลาก้มตัวมันจะปวดเป็นเส้นๆยาวไปถึงขาเลยครับ
สาเหตุน่าจะเกิดจากการกระโดดตบแล้วขาซ้ายลงพื้นก่อนจนเกิดแรงกระแทกละมั้งครับ

มันเป็นได้หลายสาเหตุน่ะ สาเหตุใหญ่ๆน่าจะเกิดจาก ก่อนเล่นไม่อบอุ่นร่างกาย หลังเล่นไม่คูลดาวห์น่ะ การรักษาง่ายๆทำได้ดังนี้น่ะ
ขึ้นไปนั่งบนเก้าอี้จากนั้นเอามือซ้ายและมือขวามาประสานกัน เริ่มจากเข่าซ้ายก่อนน่ะ เอามือทั้งสองที่ประสานกันโดยยกหัวเข่าขึ้นมา ให้แนบกับหน้าอกน่ะแร่ร้องค่อยๆทำน่ะ มันจะแซ่บอย่าบอกใครเชียว ควรทำสลับกันทั้งสองข้างน่ะ และควรเริ่มทำเมื่อมีอาการปวดน่ะ เป็นการช่วยคลายกล้ามเนื้อวิธีหนึ่งน่ะ ไม่ต้องพึ่งยาแต่ประการใดน่ะ
บริหารแบบนี้ในขณะที่มีอาการปวดน่ะ สามวันผ่านไปอาการก็จะทุเลาลงน่ะ จงจำไว้เสมอๆว่า การอบอุ่นร่างกายก่อนเล่นและคูลดาวน์หลังเล่น  มีความสำคัญที่สุดน่ะจะละเลยมิได้
ข้อมูลส่วนตัว
 
tunboss

พี่รอง
เขียนเมื่อ:  15/7/2013 1:52:57
  Re: ปวดหลังช่วงล่าง



ข้อความ: 469
เลขที่สมาชิก: 61543
สมัครเมื่อ: 2/5/2013

หาหมอดีกว่าท่านหลังเรื้อรังจะอันตรายรีบหาเถอะท่าน
ข้อมูลส่วนตัว
 
::: JuNG/Lee :::

สุดยอดแฟนพันธ์แท้
เขียนเมื่อ:  15/7/2013 11:21:36
  Re: ปวดหลังช่วงล่าง



ข้อความ: 35062
เลขที่สมาชิก: 28529
สมัครเมื่อ: 7/1/2009

เป็นเหมือนผมเปี๊ยบเลย เป็นมาปีกว่าแล้วยังไม่หายเลย
ข้อมูลส่วนตัว
 
killerbee.kst

พี่รอง
เขียนเมื่อ:  15/7/2013 15:04:09
  Re: ปวดหลังช่วงล่าง



ข้อความ: 381
เลขที่สมาชิก: 52629
สมัครเมื่อ: 23/1/2012

ผมก็เคยปวดหลังเรื้อรัง หลายปี และไปหาหมอมาครับ.. สิ่งแรกที่หมอถามคือ ร้าวลงไปถึงขา ร้าวลงไปช่วงล่างมั๊ย.. ถ้าใช่.. อาการหนักครับ อาจจะเป็นกระดูกทับเส้นได้ครับ แนะนำให้ไปหาหมอ และหยุดพักการเล่นแบด เพื่อทำกายภาพบำบัด ตามที่หมอแนะนำนะครับ

แต่เคสผม โชคดีที่ยังไม่ถึงขั้นลงไปที่ขา หมอสอนท่าออกกำลังกายภาพหลัง ให้มาทำเองที่บ้าน (ไม่จ่ายยาเลย) เพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหลัง

จากนั้น ผมก็มาฝึกซิทอัพต่อ เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อท้องด้านหน้า มันจะแข็งแรงสมดุลกันครับ

ทุกวันนี้ ไม่ปวดหลังอีกเลย (ขอบคุณ คุณหมอมากๆ ตอนนั้นผมกลัวมาก นึกว่าต้องโดนผ่าตัดแล้ว)

กล้ามเนื้อหลัง กับ กล้ามเนื้อที่ท้อง (ซิกแพ๊ค) จำเป็นต่อการตีแบดมากๆ นะครับ บอกเลยว่า หากอยากตีลูก ตบลูกได้แรง ท้อง กับ หลัง ต้องแข็งแรงครับ หึหึ อันนี้ฟันธง :)
ข้อมูลส่วนตัว
 
@ซีอุย กินตับตับ@

พี่ใหญ่
เขียนเมื่อ:  16/7/2013 5:59:39
  Re: ปวดหลังช่วงล่าง



ข้อความ: 1441
เลขที่สมาชิก: 52509
สมัครเมื่อ: 17/1/2012

กิน ปู่เซิล ซิ ดีขึ้นเยอะนะ
ข้อมูลส่วนตัว
 
เดชไอ้อ้วน

น้องเล็ก
เขียนเมื่อ:  22/9/2013 19:40:20
  Re: ปวดหลังช่วงล่าง



ข้อความ: 89
เลขที่สมาชิก: 64282
สมัครเมื่อ: 3/9/2013

หาหมอเลยครับ
ข้อมูลส่วนตัว
 
JF K.

แฟนพันธ์แท้
เขียนเมื่อ:  22/9/2013 22:25:18
  Re: ปวดหลังช่วงล่าง



ข้อความ: 7000
เลขที่สมาชิก: 13291
สมัครเมื่อ: 30/12/2007

ส่วนตัวนอนราบบนที่นอนแล้วยืดเส้นให้สุดๆ เช้ามาหายคับ
แต่ถ้าไม่หายควรปรึกษาแพทย์คับ
ข้อมูลส่วนตัว
 
dayjung

น้องเล็ก
เขียนเมื่อ:  21/11/2017 16:07:04
  Re: ปวดหลังช่วงล่าง



ข้อความ: 35
เลขที่สมาชิก: 80660
สมัครเมื่อ: 20/11/2017

เข้ามาแนะนำ หมอกร ค่ะ เป็นหมอนวด ที่ไม่ธรรมดาค่ะ รักษาคนปวดหลังเรื้อรัง กระดูกทับเส้น กระดูกคด กระดูกทรุด หายทุกราย

ขนาดคนที่เดินไม่ได้แล้ว หมอโรงพยาบาลบอกต้องผ่าสถานเดียว หมอกรยังพากลับมาเดินได้ และกลับมาใช้ชีวิตปกติ เล่นกีฬาได้อย่างเดิม หลายคนแล้ว

ไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องหัก ไม่ต้องดัดกระดูก ไม่ต้องฉีดยา ไม่ต้องกินยาอะไรทั้งนั้น และค่าใช้จ่ายก็ถูกมากเมื่อเทียบกับการรักษาแบบอื่น

ลองเข้าไปศึกษาในเพจคุณหมอก่อนนะคะ

https://www.facebook.com/backpainhealinthailand

หรือ

ที่เพจ หมอกร นวดแก้อาการ นวดจับเส้น กระดูกทับเส้น ปวดหลัง ปวดเข่า ไม่ต้องผ่าตัด
ข้อมูลส่วนตัว
 
slotslotonline

น้องใหม่
เขียนเมื่อ:  11/9/2019 22:58:08
  Re: ปวดหลังช่วงล่าง



ข้อความ: 8
เลขที่สมาชิก: 82777
สมัครเมื่อ: 24/6/2019

เล่นสล็อต xo แล้วได้เงินจริงๆ

เล่นสล็อต slotxo ที่นี่ <a xhref="https://www.superslot999.com">https://www.superslot999.com</a>
<!--td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--><!--td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}-->
ข้อมูลส่วนตัว




ผู้ใช้งาน

ผู้ใช้งาน: 2 คนกำลังอ่านกระดานนี้
ขณะนี้มีสมาชิกออนไลน์ 2 คน [ แอดมิน ] [ ผู้ดูแล ]
2 ผู้มาเยือน
0 สมาชิก:

ค้นหา

กำหนดสิทธิ

คุณ ไม่สามารถ ตั้งกระทู้
คุณ ไม่สามารถ แก้ไขข้อความ
คุณ ไม่สามารถ เพิ่มแบบสอบถาม
คุณ ไม่สามารถ แนบไฟล์
คุณ ไม่สามารถ ตอบกระทู้
คุณ ไม่สามารถ ลบข้อความ
คุณ ไม่สามารถ โหวต