ThaiBadminton Victor Sport Thailand
หน้าแรก สนามแบด เวบบอร์ด รีวิวไม้แบด รวมลิงก์ ช่วยเหลือ ติดต่อ เข้าระบบ สมัครสมาชิก
ลูกแบด RSL Classic Series PB Sports FlyPower Thailand Mix Sports

SportMaxx Astec Thailand Sport Marketing

ร้านวิลล่าสปอร์ต Apacs Thailand uminton SHop

โปรดอ่าน
การปิดกระทู้
กฎการใช้ ลายเซ็นต์ ในเว็บ
กฎการใช้งานเว็บบอร์ด กรุณาอ่านให้เข้าใจก่อนโพสต์




/  หน้าแรกเวบบอร์ด
   /  พบหมอข้างคอร์ท
/  ปวดหลังมากคับ ทำไงดี
ปวดหลังมากคับ ทำไงดี                 


 
palapoon

น้องเล็ก
เขียนเมื่อ:  15/1/2014 21:11:56
  ปวดหลังมากคับ ทำไงดี



ข้อความ: 41
เลขที่สมาชิก: 27939
สมัครเมื่อ: 15/12/2008

ช่วยแนะนำด้วยคับ ขอบคุณครับ
ข้อมูลส่วนตัว
 
อัครเทพวรากร ทวิภพ

สุดยอดแฟนพันธ์แท้
เขียนเมื่อ:  15/1/2014 21:20:15
  Re: ปวดหลังมากคับ ทำไงดี



ข้อความ: 17967
เลขที่สมาชิก: 3487
สมัครเมื่อ: 4/4/2006

ดัดหลังค้างไว้ครับ
ค้างไว้นับถึง~50ก็ได้
พยายามทำทุกวัน
ทำเหมือนวิดพื้น
แต่พยายามกดเอวไว้กับพื้น
ค่อยๆทำนะครับ
อย่าเร็ว อย่าหักโหม
ข้อมูลส่วนตัว
 
MetalTPS

พี่ใหญ่
เขียนเมื่อ:  15/1/2014 21:39:53
  Re: ปวดหลังมากคับ ทำไงดี



ข้อความ: 680
เลขที่สมาชิก: 54959
สมัครเมื่อ: 8/6/2012

แนะนำให้ไปหานักกายภาพบำบัดครับ เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงก่อนนะครับ

เบื้องต้นลองบริหารหลังดูก่อนก็ได้ครับ
ข้อมูลส่วนตัว
 
PENTOR

สุดยอดแฟนพันธ์แท้
เขียนเมื่อ:  15/1/2014 22:34:59
  Re: ปวดหลังมากคับ ทำไงดี



ข้อความ: 15830
เลขที่สมาชิก: 48744
สมัครเมื่อ: 16/7/2011

หาหมอคับ
ข้อมูลส่วนตัว
 
อัครเทพวรากร ทวิภพ

สุดยอดแฟนพันธ์แท้
เขียนเมื่อ:  15/1/2014 22:59:17
  Re: ปวดหลังมากคับ ทำไงดี



ข้อความ: 17967
เลขที่สมาชิก: 3487
สมัครเมื่อ: 4/4/2006

หมอถ้าไม่ตรวจละเอียดก็
พารา
ยานวด
ครับ
ข้อมูลส่วนตัว
 
Peekaingung

น้องใหม่
เขียนเมื่อ:  15/1/2014 23:38:14
  Re: ปวดหลังมากคับ ทำไงดี



ข้อความ: 2
เลขที่สมาชิก: 64979
สมัครเมื่อ: 2/10/2013

ถ้าเป็นมากต้องไปหาหมอครับ เราจะรู้ตัวเองครับว่าตีไหวหรือเปล่า ถ้าร่างกายไม่ไหวก็ต้องหยุดตีครับ ผมเองนั่งดูเพื่อนตีเกือบสองเดือนครับ หายแล้วตีมันกว่า ดีกว่าเป็นหนักแล้วต้องพักยาวครับ
ข้อมูลส่วนตัว
 
Mx

พี่รอง
เขียนเมื่อ:  16/1/2014 0:28:31
  Re: ปวดหลังมากคับ ทำไงดี



ข้อความ: 336
เลขที่สมาชิก: 30665
สมัครเมื่อ: 30/3/2009

เข้ามาเก็บความรู้ด้วยคนครับ

ผมเป็นคนนึงที่เวลาตีแบดเสร็จแล้ว จะต้องมีอาการปวดกล้ามเนื้อหลังประมาณเลยก้นกบมานิดนึงเสมอ
อันเนื่องมาจากเคยเตะบอลแล้วล้ม กล้ามเนื้อฉีกเป็นพังพืด ไปหาหมอทำกายภาพหลายรอบแล้วก็ไม่หาย
เลยต้องดูแลตัวเองมากเป็นพิเศษ

ถ้ามีคำแนะนำที่ดีๆ ก็อยากจะรักษาให้หายเหมือนกันครับ
ข้อมูลส่วนตัว
 
MetalTPS

พี่ใหญ่
เขียนเมื่อ:  16/1/2014 1:12:37
  Re: ปวดหลังมากคับ ทำไงดี



ข้อความ: 680
เลขที่สมาชิก: 54959
สมัครเมื่อ: 8/6/2012


ยกคำพูด:
เขียนโดย analisis:

เข้ามาเก็บความรู้ด้วยคนครับ

ผมเป็นคนนึงที่เวลาตีแบดเสร็จแล้ว จะต้องมีอาการปวดกล้ามเนื้อหลังประมาณเลยก้นกบมานิดนึงเสมอ
อันเนื่องมาจากเคยเตะบอลแล้วล้ม กล้ามเนื้อฉีกเป็นพังพืด ไปหาหมอทำกายภาพหลายรอบแล้วก็ไม่หาย
เลยต้องดูแลตัวเองมากเป็นพิเศษ

ถ้ามีคำแนะนำที่ดีๆ ก็อยากจะรักษาให้หายเหมือนกันครับ
ผมก็เป็นครับ ตอนนี้หายเกือบร้อยเปอร์เซ็นแล้ว ต้องสร้างกล้ามเนื้อบริเวณนั้นครับ

ข้อมูลส่วนตัว
 
Mx

พี่รอง
เขียนเมื่อ:  16/1/2014 1:34:58
  Re: ปวดหลังมากคับ ทำไงดี



ข้อความ: 336
เลขที่สมาชิก: 30665
สมัครเมื่อ: 30/3/2009


ยกคำพูด:
เขียนโดย MetalTPS:


ยกคำพูด:
เขียนโดย analisis:

เข้ามาเก็บความรู้ด้วยคนครับ

ผมเป็นคนนึงที่เวลาตีแบดเสร็จแล้ว จะต้องมีอาการปวดกล้ามเนื้อหลังประมาณเลยก้นกบมานิดนึงเสมอ
อันเนื่องมาจากเคยเตะบอลแล้วล้ม กล้ามเนื้อฉีกเป็นพังพืด ไปหาหมอทำกายภาพหลายรอบแล้วก็ไม่หาย
เลยต้องดูแลตัวเองมากเป็นพิเศษ

ถ้ามีคำแนะนำที่ดีๆ ก็อยากจะรักษาให้หายเหมือนกันครับ
ผมก็เป็นครับ ตอนนี้หายเกือบร้อยเปอร์เซ็นแล้ว ต้องสร้างกล้ามเนื้อบริเวณนั้นครับ


รบกวนขอวิชาด้วยครับผม
ข้อมูลส่วนตัว
 
หมูหิน

น้องรอง
เขียนเมื่อ:  16/1/2014 9:55:00
  Re: ปวดหลังมากคับ ทำไงดี



ข้อความ: 108
เลขที่สมาชิก: 60933
สมัครเมื่อ: 22/3/2013

คำว่าปวดหลังนี่กว้างมากเลยนะคับ กล้ามเนื่อ กระดูก เส้นเอ็น เส้นประสาท
ควรให้หมอดูก่อนจะได้รู้ว่าเปนอะไร แต่หมอก็รักษาไม่ค่อยหาย(ให้ยาแก้ปวด คลายเส้น)
เราก็กินไปสักพัก แล้วสิ่งสำคัญคือการบริหารร่างกายจากการคลายกล้ามเนื้อยืดกล้ามเนื้อ พอเริ่มดีขึ้นก็ค่อยสร้างความแขงแรงของกล้ามเนื้อตามรูปข้างบน หรือตามโบว์ชัวรของโรงพยาบาล อิ อิ ไปหยิบๆเอา
ข้อมูลส่วนตัว
 
พัด B.N.S.(Thailand)

สุดยอดแฟนพันธ์แท้
เขียนเมื่อ:  16/1/2014 13:42:39
  Re: ปวดหลังมากคับ ทำไงดี



ข้อความ: 17843
เลขที่สมาชิก: 11486
สมัครเมื่อ: 24/9/2007

นอนพื้นครับผม ปูเสื่อนอนพื้นสัก 1-2 อาทิตย์ จะดีขึ้นพอตัวครับผม
ข้อมูลส่วนตัว
 
bigpong

แฟนพันธ์แท้
เขียนเมื่อ:  17/1/2014 2:59:47
  Re: ปวดหลังมากคับ ทำไงดี



ข้อความ: 6859
เลขที่สมาชิก: 2018
สมัครเมื่อ: 2/6/2005


ยกคำพูด:
เขียนโดย palapoon:

ช่วยแนะนำด้วยคับ ขอบคุณครับ

เข้าไปในyoutubeแล้วพิมพ์คำว่า การบริหารกล้ามเนื้อหลัง น่ะ จดจำแล้วนำเอามาใช้ อาการปวดหลังก็จะดีขึ้นน่ะ
ข้อมูลส่วนตัว
 
EXChange Badminton

แฟนพันธ์แท้
เขียนเมื่อ:  17/1/2014 12:07:11
  Re: ปวดหลังมากคับ ทำไงดี



ข้อความ: 5314
เลขที่สมาชิก: 40646
สมัครเมื่อ: 15/6/2010

บริหารหลังเลยครับ สร้างกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรงครับ ตามรูปเพื่อนที่ส่งมาให้ได้บนก็ได้ครับ
คิดง่ายๆครับ ถ้ากล้ามเนื้อหลีงแข็งแรงแล้ว เอ็นและข้อต่อจะทำงานน้อยลงครับ อาการจะบรรเทาลงเรื่อยๆครับ ทำมากยิ่งหายไวครับ
ทำร่วมกับการยืดกล้ามเนื้อด้วยครับ
ท่าที่ใช้ได้ผลดีคือ นั่งเหยียดขาตรง แล้วงอเข่าด้านนึงให้ฝ่าเท้าชนเข่าอีกด้าน ก้มตัวลงจับปลายเท้าครับ ทำสลับกันครับ เพราะหลังเราแบ่งเป็น 2ด้าน

แนะนำเบื้องต้นเท่านี้ครับ
ไม่หายก็ปรึกษาแพทย์ครับ

ให้คำปรึกษาทางโทรศัพท์ได้ครับ ถ้าไม่เข้าใจหรือต้องการคำแนะนำเพิ่มเติม
ข้อมูลส่วนตัว
 
palapoon

น้องเล็ก
เขียนเมื่อ:  20/1/2014 16:46:32
  Re: ปวดหลังมากคับ ทำไงดี



ข้อความ: 41
เลขที่สมาชิก: 27939
สมัครเมื่อ: 15/12/2008

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำคับ ผมไปเอ็ก มาแล้วหมอบอกว่าหมอนลองกระดูกอักเสบ ให้กินยาแก้อักเสบแล้วหยุดเล่นกีฬา 3 อาทิด และรอดูอาการ ใหม่ ให้ได้แต่ว่ายน้ำ กับปั่นจักยาน T_T ขาดใจ แน่เลย
ข้อมูลส่วนตัว
 
base24

พี่รอง
เขียนเมื่อ:  18/12/2015 1:49:21
  Re: ปวดหลังมากคับ ทำไงดี



ข้อความ: 377
เลขที่สมาชิก: 63913
สมัครเมื่อ: 20/8/2013

ถ้าเล่นอีกแล้วปวดอีก น่าจะลองยืน หรือเล่นยิมใช้อุปกรณ์ที่เสริมความแข็งแรงให้กับ
หลัง เอว สะบัก หัวไหล ต้นขา อะไรพวกนี้
ข้อมูลส่วนตัว
 
นู๋โอ๋ ^_^

น้องรอง
เขียนเมื่อ:  20/12/2015 5:14:10
  Re: ปวดหลังมากคับ ทำไงดี



ข้อความ: 100
เลขที่สมาชิก: 66901
สมัครเมื่อ: 26/1/2014

เค้าปวดเข่า หมอบอกว่าลูกสะบ้านิ่ม(เข่าบวมด้วย) หมอให้หยุดตีแบด แต่ว่าบอกหมอไปว่า หมอคะไม่หยุดได้ไหมคะสัญญาว่าจะเล่นน้อยลง(แฮ่ๆ) หมอแนะนำเหมือนกันว่าให้ว่ายน้ำกับปั่นจักรยาน แต่ก็...ตีแบด กับวิ่ง --"
ข้อมูลส่วนตัว เยี่ยมชมเวบเพจ
 
Jirachai36

น้องใหม่
เขียนเมื่อ:  14/4/2016 2:56:28
  Re: ปวดหลังมากคับ ทำไงดี



ข้อความ: 5
เลขที่สมาชิก: 76753
สมัครเมื่อ: 6/4/2016


ลองดูท่านี้ครับ ช่วยได้พอควรครับ
ข้อมูลส่วนตัว
 
hydeseek

น้องใหม่
เขียนเมื่อ:  8/5/2016 20:51:24
  Re: ปวดหลังมากคับ ทำไงดี



ข้อความ: 8
เลขที่สมาชิก: 64096
สมัครเมื่อ: 27/8/2013

อันนี้เป็นผลิตภัณฑ์เพื่อป้องการบาดเจ็บและลดแรงกระแทกที่อาจะนำซึ่งอาการปวดต่างๆ ครับ

ลองพิจารณาดูครับ

ขอ อนุญาต แนะนำสินค้านะครับ (ใช้ได้สำหรับกีฬาทุกชนิด เป้าหมายคือการลดอาการบาดเจ็บและเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่น)
1.เทปพันข้อเพื่อลดโอกาสในการพลิก Elastic Cohesive Bandage
2.เทปพันพยุงกล้ามเนื้อทำให้กล้ามเนื้อลดแรงกระแทก ที่ทำให้เกิดอันตราย และช่วยให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น Kinesiology Tape
รายละเอียดดังนี้ครับ
STRONG Tape (Elastic Cohesive Bandage) เทปพยุงกล้ามเนื้อ , เฝือกอ่อน
ขนาด : หน้ากว้าง 2 นิ้ว ยาว 4.5 เมตร
สี : ดำ / ขาว / น้ำเงิน / แดง / เนื้อ / ฟ้า / ม่วง / เหลือง
ราคา 89 บาท (ต่อม้วน)
ค่าจัดส่ง : ลงทะเบียน 30 บาท / EMS 50 บาท (3 ชิ้นขึ้นไป จัดส่งฟรี!) หรือ นัดรับตามแนวรถไฟฟ้า
Elastic Cohesive Bandage เป็นเทปที่มีคุณสมบัติในการช่วยพยุงข้อต่อและกล้ามเนื้อส่วนต่างๆของร่างกายที่ได้รับบาดเจ็บเนื่องจากการออกกำลังกาย อีกทั้งยังสามารถช่วยลดและป้องกันอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ ช่วยล็อคข้อต่อต่างๆให้อยู่กับที่ สามารถใช้ได้ทั้งคนและสัตว์ สามารถใช้เป็นเฝือกอ่อนได้หรือปฐมพยาบาลเบื้องต้นได้ และช่วยยืดระยะเวลาการออกกำลังกายได้ยาวนานขึ้น ซึ่งเป็นที่นิยมอย่างมากในวงการกีฬา และ การแพทย์ ในต่างประเทศ
คุณสมบัติของ Strong Tape
- เนื้อผ้ามีความยืดหยุ่นสูง
- สามารถติดทนนาน (ติดได้ด้วยตัวเองโดยไม่ต้องใช้กิ๊บ)
- แห้งไวเมื่อโดนน้ำ และสามารถแปะเพื่อใช้เล่นกีฬาได้ดี
- ใช้ล็อคข้อหรือกล้ามเนื้อต่างๆ
- ไม่มีกาวเป็นส่วนผสม ป้องกันอาการแพ้
------
STRONG Tape (Kinesiology Tape) เทปพยุงกล้ามเนื้อ
ขนาด : หน้ากว้าง 2 นิ้ว ยาว 5 เมตร
สี : ชมพู / ฟ้า / ดำ
ราคา : 390 บาท (ต่อกล่อง)
วิธีการใช้เทปตามส่วนต่างๆ : https://www.facebook.com/media/set/…
Strong Tape เป็นผู้นำเข้าและจัดจำหน่าย Kinesiology Tape และ Elastic Cohesive Bandage ในประเทศไทย ได้รับมาตรฐานการผลิตจากประเทศสหรัฐอเมริกา ดังนั้นผู้ใช้จึงมั่นใจได้ว่าสินค้าของเรามีคุณภาพและปลอดภัย
Kinesiology Tape เป็นเทปที่มีคุณสมบัติในการช่วยพยุงข้อต่อและกล้ามเนื้อส่วนต่างๆของร่างกายที่ได้รับบาดเจ็บเนื่องจากการออกกำลังกาย อีกทั้งยังสามารถช่วยลดและป้องกันอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ และยืดเวลาการออกกำลังกายได้ยาวนานขึ้น ซึ่งเป็นที่นิยมอย่างมากในวงการกีฬาต่างประเทศ
คุณสมบัติของ Strong Tape
- เนื้อผ้ามีความยืดหยุ่นสูง
- สามารถติดทนนาน
- แห้งไวเมื่อโดนน้ำ และสามารถแปะเพื่อใช้เล่นกีฬาทางน้ำได้
สนใจติดต่อ
เบิ้ล
โทร 080-594-3210
Line: mynameble
เป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับมาตรฐาน(โดยเฉพาะด้านการกีฬาจาก USA) ซึ่งนักกีฬาส่วนมากใช้ในการฝึกซ้อมและลงแข่ง
ผลิตภัณฑ์นี้สามารถโดนน้ำได้ หรือแม้กระทั่งผู้ใช้สามารถว่ายน้ำได้
สามารถติดต่อสอบถาม หรือ สั่งซื้อได้เลยครับ
เล่นกีฬาอย่างปลอดภัย ต้องมีการป้องกันทุกครั้งครับ
ขอบคุณครับ
ข้อมูลส่วนตัว
 
GlanG

น้องรอง
เขียนเมื่อ:  8/5/2016 21:21:46
  Re: ปวดหลังมากคับ ทำไงดี



ข้อความ: 252
เลขที่สมาชิก: 8914
สมัครเมื่อ: 16/6/2007

น้ำหนัก ตัวคุณตอนนี้เท่าไหร่ ครับ ส่วนสูงและอายุครับ ถ้า น้ำหนักมาก มาก แนะนำให้ลดความอ้วนก่อน ครับแล้ว ก้มาเสริมความแข็งแรงที่หลัง แต่ถ้าไม่ได้อ้วนอ้วนแล้ว ปวดหลัง แนะนำให้ยืด กล้ามเนื้อหลังเยอะๆ แล้วก้เสริมความแข็งแรงที่หลัง ครับ
แล้วเวลาเล่นแบด ตีโอเวอร์เฮดเป็นส่วนมากรึเปล่า โฟรแฮนดปกติหงายหลังตีรึเปล่า ลองสำรวจตัวเองดูก่อน ครับ ถ้ามากกว่านี้ แนะนำให้ปรึกษา นักกายภาพบำบัดเลยครับ
ข้อมูลส่วนตัว
 
chaitorn19

น้องเล็ก
เขียนเมื่อ:  10/7/2016 14:08:40
  Re: ปวดหลังมากคับ ทำไงดี



ข้อความ: 24
เลขที่สมาชิก: 72926
สมัครเมื่อ: 11/4/2015

ผมเคยปวดหลังมาเป็นเวลา 10 กว่าปี เป็นๆ หายๆ ผมออกกำลังกล้ามเนื้อโดยการซิทอัพ แต่ก็เคยกลับมาปวดอีก การปวดหลังล่าสุด ก็ตอนก้มหลังไปหยิบของ แล้วปวดจนหลังแข็ง เดินตัวตรงไม่ได้ เป็นอยู่หลายวันก็ไม่หาย ผมตัดสินใจว่าต้องเดินให้ตัวตรงให้ได้ จึงเอาหลังไปพิงกำแพงแล้วยืดตัวให้ตรง พยายามทนต่อความเจ็บปวด จนเดินตัวได้ตรง พอตัวงออีก ก็เอาหลังไปพิงกำแพงแล้วยืดตัวอีก จนหลายวันรู้สึกดีขึ้น ทำซิทอัพได้ แต่ทำท่านอนหงายแล้วยกขาพร้อมกัน 2 ข้างไม่ได้ จะปวดหลังทันที ผมเลยพยายามยกทีละข้าง จนสามารถยกได้ 2 ข้าง จากนั้นมา เวลาดูทีวีผมจะทำท่านี้ประจำ ตอนนี้ไม่เคยปวดหลังขนาดหลังแข็งอีกเลย
ข้อมูลส่วนตัว




ผู้ใช้งาน

ผู้ใช้งาน: 1 คนกำลังอ่านกระดานนี้
ขณะนี้มีสมาชิกออนไลน์ 1 คน [ แอดมิน ] [ ผู้ดูแล ]
1 ผู้มาเยือน
0 สมาชิก:

ค้นหา

กำหนดสิทธิ

คุณ ไม่สามารถ ตั้งกระทู้
คุณ ไม่สามารถ แก้ไขข้อความ
คุณ ไม่สามารถ เพิ่มแบบสอบถาม
คุณ ไม่สามารถ แนบไฟล์
คุณ ไม่สามารถ ตอบกระทู้
คุณ ไม่สามารถ ลบข้อความ
คุณ ไม่สามารถ โหวต