ยินดีต้อนรับโปรด เข้าสู่ระบบ หรือ
สมัครสมาชิก
ไม่จำ
1 วัน
2 วัน
3 วัน
5 วัน
1 สัปดาห์
2 สัปดาห์
3 สัปดาห์
1 เดือน
2 เดือน
3 เดือน
6 เดือน
1 ปี
หน้าแรก
สนามแบด
เวบบอร์ด
รีวิวไม้แบด
รวมลิงก์
ช่วยเหลือ
ติดต่อ
เข้าระบบ
สมัครสมาชิก
โปรดอ่าน
การปิดกระทู้
กฎการใช้ ลายเซ็นต์ ในเว็บ
กฎการใช้งานเว็บบอร์ด กรุณาอ่านให้เข้าใจก่อนโพสต์
พบหมอข้างคอร์ท
ปวดหลังมากคับ ทำไงดี
ปวดหลังมากคับ ทำไงดี
palapoon
น้องเล็ก
เขียนเมื่อ:
15/1/2014 21:11:56
ปวดหลังมากคับ ทำไงดี
ข้อความ: 43
เลขที่สมาชิก: 27939
สมัครเมื่อ: 15/12/2008
ช่วยแนะนำด้วยคับ ขอบคุณครับ
อัครเทพวรากร ทวิภพ
สุดยอดแฟนพันธ์แท้
เขียนเมื่อ:
15/1/2014 21:20:15
Re: ปวดหลังมากคับ ทำไงดี
ข้อความ: 17976
เลขที่สมาชิก: 3487
สมัครเมื่อ: 4/4/2006
ดัดหลังค้างไว้ครับ
ค้างไว้นับถึง~50ก็ได้
พยายามทำทุกวัน
ทำเหมือนวิดพื้น
แต่พยายามกดเอวไว้กับพื้น
ค่อยๆทำนะครับ
อย่าเร็ว อย่าหักโหม
MetalTPS
พี่ใหญ่
เขียนเมื่อ:
15/1/2014 21:39:53
Re: ปวดหลังมากคับ ทำไงดี
ข้อความ: 680
เลขที่สมาชิก: 54959
สมัครเมื่อ: 8/6/2012
แนะนำให้ไปหานักกายภาพบำบัดครับ เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงก่อนนะครับ
เบื้องต้นลองบริหารหลังดูก่อนก็ได้ครับ
PENTOR
สุดยอดแฟนพันธ์แท้
เขียนเมื่อ:
15/1/2014 22:34:59
Re: ปวดหลังมากคับ ทำไงดี
ข้อความ: 15830
เลขที่สมาชิก: 48744
สมัครเมื่อ: 16/7/2011
หาหมอคับ
อัครเทพวรากร ทวิภพ
สุดยอดแฟนพันธ์แท้
เขียนเมื่อ:
15/1/2014 22:59:17
Re: ปวดหลังมากคับ ทำไงดี
ข้อความ: 17976
เลขที่สมาชิก: 3487
สมัครเมื่อ: 4/4/2006
หมอถ้าไม่ตรวจละเอียดก็
พารา
ยานวด
ครับ
Peekaingung
น้องใหม่
เขียนเมื่อ:
15/1/2014 23:38:14
Re: ปวดหลังมากคับ ทำไงดี
ข้อความ: 2
เลขที่สมาชิก: 64979
สมัครเมื่อ: 2/10/2013
ถ้าเป็นมากต้องไปหาหมอครับ เราจะรู้ตัวเองครับว่าตีไหวหรือเปล่า ถ้าร่างกายไม่ไหวก็ต้องหยุดตีครับ ผมเองนั่งดูเพื่อนตีเกือบสองเดือนครับ หายแล้วตีมันกว่า ดีกว่าเป็นหนักแล้วต้องพักยาวครับ
Mx
พี่รอง
เขียนเมื่อ:
16/1/2014 0:28:31
Re: ปวดหลังมากคับ ทำไงดี
ข้อความ: 349
เลขที่สมาชิก: 30665
สมัครเมื่อ: 30/3/2009
เข้ามาเก็บความรู้ด้วยคนครับ
ผมเป็นคนนึงที่เวลาตีแบดเสร็จแล้ว จะต้องมีอาการปวดกล้ามเนื้อหลังประมาณเลยก้นกบมานิดนึงเสมอ
อันเนื่องมาจากเคยเตะบอลแล้วล้ม กล้ามเนื้อฉีกเป็นพังพืด ไปหาหมอทำกายภาพหลายรอบแล้วก็ไม่หาย
เลยต้องดูแลตัวเองมากเป็นพิเศษ
ถ้ามีคำแนะนำที่ดีๆ ก็อยากจะรักษาให้หายเหมือนกันครับ
MetalTPS
พี่ใหญ่
เขียนเมื่อ:
16/1/2014 1:12:37
Re: ปวดหลังมากคับ ทำไงดี
ข้อความ: 680
เลขที่สมาชิก: 54959
สมัครเมื่อ: 8/6/2012
ยกคำพูด:
เขียนโดย analisis:
เข้ามาเก็บความรู้ด้วยคนครับ
ผมเป็นคนนึงที่เวลาตีแบดเสร็จแล้ว จะต้องมีอาการปวดกล้ามเนื้อหลังประมาณเลยก้นกบมานิดนึงเสมอ
อันเนื่องมาจากเคยเตะบอลแล้วล้ม กล้ามเนื้อฉีกเป็นพังพืด ไปหาหมอทำกายภาพหลายรอบแล้วก็ไม่หาย
เลยต้องดูแลตัวเองมากเป็นพิเศษ
ถ้ามีคำแนะนำที่ดีๆ ก็อยากจะรักษาให้หายเหมือนกันครับ
ผมก็เป็นครับ ตอนนี้หายเกือบร้อยเปอร์เซ็นแล้ว ต้องสร้างกล้ามเนื้อบริเวณนั้นครับ
Mx
พี่รอง
เขียนเมื่อ:
16/1/2014 1:34:58
Re: ปวดหลังมากคับ ทำไงดี
ข้อความ: 349
เลขที่สมาชิก: 30665
สมัครเมื่อ: 30/3/2009
ยกคำพูด:
เขียนโดย MetalTPS:
ยกคำพูด:
เขียนโดย analisis:
เข้ามาเก็บความรู้ด้วยคนครับ
ผมเป็นคนนึงที่เวลาตีแบดเสร็จแล้ว จะต้องมีอาการปวดกล้ามเนื้อหลังประมาณเลยก้นกบมานิดนึงเสมอ
อันเนื่องมาจากเคยเตะบอลแล้วล้ม กล้ามเนื้อฉีกเป็นพังพืด ไปหาหมอทำกายภาพหลายรอบแล้วก็ไม่หาย
เลยต้องดูแลตัวเองมากเป็นพิเศษ
ถ้ามีคำแนะนำที่ดีๆ ก็อยากจะรักษาให้หายเหมือนกันครับ
ผมก็เป็นครับ ตอนนี้หายเกือบร้อยเปอร์เซ็นแล้ว ต้องสร้างกล้ามเนื้อบริเวณนั้นครับ
รบกวนขอวิชาด้วยครับผม
หมูหิน
น้องรอง
เขียนเมื่อ:
16/1/2014 9:55:00
Re: ปวดหลังมากคับ ทำไงดี
ข้อความ: 108
เลขที่สมาชิก: 60933
สมัครเมื่อ: 22/3/2013
คำว่าปวดหลังนี่กว้างมากเลยนะคับ กล้ามเนื่อ กระดูก เส้นเอ็น เส้นประสาท
ควรให้หมอดูก่อนจะได้รู้ว่าเปนอะไร แต่หมอก็รักษาไม่ค่อยหาย(ให้ยาแก้ปวด คลายเส้น)
เราก็กินไปสักพัก แล้วสิ่งสำคัญคือการบริหารร่างกายจากการคลายกล้ามเนื้อยืดกล้ามเนื้อ พอเริ่มดีขึ้นก็ค่อยสร้างความแขงแรงของกล้ามเนื้อตามรูปข้างบน หรือตามโบว์ชัวรของโรงพยาบาล อิ อิ ไปหยิบๆเอา
พัด B.N.S.(Thailand)
สุดยอดแฟนพันธ์แท้
เขียนเมื่อ:
16/1/2014 13:42:39
Re: ปวดหลังมากคับ ทำไงดี
ข้อความ: 17854
เลขที่สมาชิก: 11486
สมัครเมื่อ: 24/9/2007
นอนพื้นครับผม ปูเสื่อนอนพื้นสัก 1-2 อาทิตย์ จะดีขึ้นพอตัวครับผม
bigpong
แฟนพันธ์แท้
เขียนเมื่อ:
17/1/2014 2:59:47
Re: ปวดหลังมากคับ ทำไงดี
ข้อความ: 6859
เลขที่สมาชิก: 2018
สมัครเมื่อ: 2/6/2005
ยกคำพูด:
เขียนโดย palapoon:
ช่วยแนะนำด้วยคับ ขอบคุณครับ
เข้าไปในyoutubeแล้วพิมพ์คำว่า การบริหารกล้ามเนื้อหลัง น่ะ จดจำแล้วนำเอามาใช้ อาการปวดหลังก็จะดีขึ้นน่ะ
EXChange Badminton
แฟนพันธ์แท้
เขียนเมื่อ:
17/1/2014 12:07:11
Re: ปวดหลังมากคับ ทำไงดี
ข้อความ: 5365
เลขที่สมาชิก: 40646
สมัครเมื่อ: 15/6/2010
บริหารหลังเลยครับ สร้างกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรงครับ ตามรูปเพื่อนที่ส่งมาให้ได้บนก็ได้ครับ
คิดง่ายๆครับ ถ้ากล้ามเนื้อหลีงแข็งแรงแล้ว เอ็นและข้อต่อจะทำงานน้อยลงครับ อาการจะบรรเทาลงเรื่อยๆครับ ทำมากยิ่งหายไวครับ
ทำร่วมกับการยืดกล้ามเนื้อด้วยครับ
ท่าที่ใช้ได้ผลดีคือ นั่งเหยียดขาตรง แล้วงอเข่าด้านนึงให้ฝ่าเท้าชนเข่าอีกด้าน ก้มตัวลงจับปลายเท้าครับ ทำสลับกันครับ เพราะหลังเราแบ่งเป็น 2ด้าน
แนะนำเบื้องต้นเท่านี้ครับ
ไม่หายก็ปรึกษาแพทย์ครับ
ให้คำปรึกษาทางโทรศัพท์ได้ครับ ถ้าไม่เข้าใจหรือต้องการคำแนะนำเพิ่มเติม
palapoon
น้องเล็ก
เขียนเมื่อ:
20/1/2014 16:46:32
Re: ปวดหลังมากคับ ทำไงดี
ข้อความ: 43
เลขที่สมาชิก: 27939
สมัครเมื่อ: 15/12/2008
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำคับ ผมไปเอ็ก มาแล้วหมอบอกว่าหมอนลองกระดูกอักเสบ ให้กินยาแก้อักเสบแล้วหยุดเล่นกีฬา 3 อาทิด และรอดูอาการ ใหม่ ให้ได้แต่ว่ายน้ำ กับปั่นจักยาน T_T ขาดใจ แน่เลย
base24
พี่รอง
เขียนเมื่อ:
18/12/2015 1:49:21
Re: ปวดหลังมากคับ ทำไงดี
ข้อความ: 384
เลขที่สมาชิก: 63913
สมัครเมื่อ: 20/8/2013
ถ้าเล่นอีกแล้วปวดอีก น่าจะลองยืน หรือเล่นยิมใช้อุปกรณ์ที่เสริมความแข็งแรงให้กับ
หลัง เอว สะบัก หัวไหล ต้นขา อะไรพวกนี้
นู๋โอ๋ ^_^
น้องรอง
เขียนเมื่อ:
20/12/2015 5:14:10
Re: ปวดหลังมากคับ ทำไงดี
ข้อความ: 128
เลขที่สมาชิก: 66901
สมัครเมื่อ: 26/1/2014
เค้าปวดเข่า หมอบอกว่าลูกสะบ้านิ่ม(เข่าบวมด้วย) หมอให้หยุดตีแบด แต่ว่าบอกหมอไปว่า หมอคะไม่หยุดได้ไหมคะสัญญาว่าจะเล่นน้อยลง(แฮ่ๆ) หมอแนะนำเหมือนกันว่าให้ว่ายน้ำกับปั่นจักรยาน แต่ก็...ตีแบด กับวิ่ง --"
Jirachai36
น้องใหม่
เขียนเมื่อ:
14/4/2016 2:56:28
Re: ปวดหลังมากคับ ทำไงดี
ข้อความ: 5
เลขที่สมาชิก: 76753
สมัครเมื่อ: 6/4/2016
ลองดูท่านี้ครับ ช่วยได้พอควรครับ
hydeseek
น้องใหม่
เขียนเมื่อ:
8/5/2016 20:51:24
Re: ปวดหลังมากคับ ทำไงดี
ข้อความ: 8
เลขที่สมาชิก: 64096
สมัครเมื่อ: 27/8/2013
อันนี้เป็นผลิตภัณฑ์เพื่อป้องการบาดเจ็บและลดแรงกระแทกที่อาจะนำซึ่งอาการปวดต่างๆ ครับ
ลองพิจารณาดูครับ
ขอ อนุญาต แนะนำสินค้านะครับ (ใช้ได้สำหรับกีฬาทุกชนิด เป้าหมายคือการลดอาการบาดเจ็บและเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่น)
1.เทปพันข้อเพื่อลดโอกาสในการพลิก Elastic Cohesive Bandage
2.เทปพันพยุงกล้ามเนื้อทำให้กล้ามเนื้อลดแรงกระแทก ที่ทำให้เกิดอันตราย และช่วยให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น Kinesiology Tape
รายละเอียดดังนี้ครับ
STRONG Tape (Elastic Cohesive Bandage) เทปพยุงกล้ามเนื้อ , เฝือกอ่อน
ขนาด : หน้ากว้าง 2 นิ้ว ยาว 4.5 เมตร
สี : ดำ / ขาว / น้ำเงิน / แดง / เนื้อ / ฟ้า / ม่วง / เหลือง
ราคา 89 บาท (ต่อม้วน)
ค่าจัดส่ง : ลงทะเบียน 30 บาท / EMS 50 บาท (3 ชิ้นขึ้นไป จัดส่งฟรี!) หรือ นัดรับตามแนวรถไฟฟ้า
Elastic Cohesive Bandage เป็นเทปที่มีคุณสมบัติในการช่วยพยุงข้อต่อและกล้ามเนื้อส่วนต่างๆของร่างกายที่ได้รับบาดเจ็บเนื่องจากการออกกำลังกาย อีกทั้งยังสามารถช่วยลดและป้องกันอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ ช่วยล็อคข้อต่อต่างๆให้อยู่กับที่ สามารถใช้ได้ทั้งคนและสัตว์ สามารถใช้เป็นเฝือกอ่อนได้หรือปฐมพยาบาลเบื้องต้นได้ และช่วยยืดระยะเวลาการออกกำลังกายได้ยาวนานขึ้น ซึ่งเป็นที่นิยมอย่างมากในวงการกีฬา และ การแพทย์ ในต่างประเทศ
คุณสมบัติของ Strong Tape
- เนื้อผ้ามีความยืดหยุ่นสูง
- สามารถติดทนนาน (ติดได้ด้วยตัวเองโดยไม่ต้องใช้กิ๊บ)
- แห้งไวเมื่อโดนน้ำ และสามารถแปะเพื่อใช้เล่นกีฬาได้ดี
- ใช้ล็อคข้อหรือกล้ามเนื้อต่างๆ
- ไม่มีกาวเป็นส่วนผสม ป้องกันอาการแพ้
------
STRONG Tape (Kinesiology Tape) เทปพยุงกล้ามเนื้อ
ขนาด : หน้ากว้าง 2 นิ้ว ยาว 5 เมตร
สี : ชมพู / ฟ้า / ดำ
ราคา : 390 บาท (ต่อกล่อง)
วิธีการใช้เทปตามส่วนต่างๆ : https://www.facebook.com/media/set/
Strong Tape เป็นผู้นำเข้าและจัดจำหน่าย Kinesiology Tape และ Elastic Cohesive Bandage ในประเทศไทย ได้รับมาตรฐานการผลิตจากประเทศสหรัฐอเมริกา ดังนั้นผู้ใช้จึงมั่นใจได้ว่าสินค้าของเรามีคุณภาพและปลอดภัย
Kinesiology Tape เป็นเทปที่มีคุณสมบัติในการช่วยพยุงข้อต่อและกล้ามเนื้อส่วนต่างๆของร่างกายที่ได้รับบาดเจ็บเนื่องจากการออกกำลังกาย อีกทั้งยังสามารถช่วยลดและป้องกันอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ และยืดเวลาการออกกำลังกายได้ยาวนานขึ้น ซึ่งเป็นที่นิยมอย่างมากในวงการกีฬาต่างประเทศ
คุณสมบัติของ Strong Tape
- เนื้อผ้ามีความยืดหยุ่นสูง
- สามารถติดทนนาน
- แห้งไวเมื่อโดนน้ำ และสามารถแปะเพื่อใช้เล่นกีฬาทางน้ำได้
สนใจติดต่อ
เบิ้ล
โทร 080-594-3210
Line: mynameble
เป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับมาตรฐาน(โดยเฉพาะด้านการกีฬาจาก USA) ซึ่งนักกีฬาส่วนมากใช้ในการฝึกซ้อมและลงแข่ง
ผลิตภัณฑ์นี้สามารถโดนน้ำได้ หรือแม้กระทั่งผู้ใช้สามารถว่ายน้ำได้
สามารถติดต่อสอบถาม หรือ สั่งซื้อได้เลยครับ
เล่นกีฬาอย่างปลอดภัย ต้องมีการป้องกันทุกครั้งครับ
ขอบคุณครับ
GlanG
น้องรอง
เขียนเมื่อ:
8/5/2016 21:21:46
Re: ปวดหลังมากคับ ทำไงดี
ข้อความ: 266
เลขที่สมาชิก: 8914
สมัครเมื่อ: 16/6/2007
น้ำหนัก ตัวคุณตอนนี้เท่าไหร่ ครับ ส่วนสูงและอายุครับ ถ้า น้ำหนักมาก มาก แนะนำให้ลดความอ้วนก่อน ครับแล้ว ก้มาเสริมความแข็งแรงที่หลัง แต่ถ้าไม่ได้อ้วนอ้วนแล้ว ปวดหลัง แนะนำให้ยืด กล้ามเนื้อหลังเยอะๆ แล้วก้เสริมความแข็งแรงที่หลัง ครับ
แล้วเวลาเล่นแบด ตีโอเวอร์เฮดเป็นส่วนมากรึเปล่า โฟรแฮนดปกติหงายหลังตีรึเปล่า ลองสำรวจตัวเองดูก่อน ครับ ถ้ามากกว่านี้ แนะนำให้ปรึกษา นักกายภาพบำบัดเลยครับ
chaitorn19
น้องเล็ก
เขียนเมื่อ:
10/7/2016 14:08:40
Re: ปวดหลังมากคับ ทำไงดี
ข้อความ: 29
เลขที่สมาชิก: 72926
สมัครเมื่อ: 11/4/2015
ผมเคยปวดหลังมาเป็นเวลา 10 กว่าปี เป็นๆ หายๆ ผมออกกำลังกล้ามเนื้อโดยการซิทอัพ แต่ก็เคยกลับมาปวดอีก การปวดหลังล่าสุด ก็ตอนก้มหลังไปหยิบของ แล้วปวดจนหลังแข็ง เดินตัวตรงไม่ได้ เป็นอยู่หลายวันก็ไม่หาย ผมตัดสินใจว่าต้องเดินให้ตัวตรงให้ได้ จึงเอาหลังไปพิงกำแพงแล้วยืดตัวให้ตรง พยายามทนต่อความเจ็บปวด จนเดินตัวได้ตรง พอตัวงออีก ก็เอาหลังไปพิงกำแพงแล้วยืดตัวอีก จนหลายวันรู้สึกดีขึ้น ทำซิทอัพได้ แต่ทำท่านอนหงายแล้วยกขาพร้อมกัน 2 ข้างไม่ได้ จะปวดหลังทันที ผมเลยพยายามยกทีละข้าง จนสามารถยกได้ 2 ข้าง จากนั้นมา เวลาดูทีวีผมจะทำท่านี้ประจำ ตอนนี้ไม่เคยปวดหลังขนาดหลังแข็งอีกเลย
ผู้ใช้งาน
ผู้ใช้งาน: 2 คนกำลังอ่านกระดานนี้
ขณะนี้มีสมาชิกออนไลน์ 2 คน [
แอดมิน
] [
ผู้ดูแล
]
2 ผู้มาเยือน
0 สมาชิก:
ค้นหา
กำหนดสิทธิ
คุณ
ไม่สามารถ
ตั้งกระทู้
คุณ
ไม่สามารถ
แก้ไขข้อความ
คุณ
ไม่สามารถ
เพิ่มแบบสอบถาม
คุณ
ไม่สามารถ
แนบไฟล์
คุณ
ไม่สามารถ
ตอบกระทู้
คุณ
ไม่สามารถ
ลบข้อความ
คุณ
ไม่สามารถ
โหวต
เลือกกระดาน
ห้องกระจายเสียง
----------------
การแข่งขันแบดมินตัน
บันทึกกิจกรรม
ประกาศจากทางเว็บ
ห้องชมรม
----------------
จัดตั้งกลุ่ม-หากลุ่ม
ชมรมแบดมินตัน
คุยกันฉันเพื่อน
น้องใหม่แนะนำตัว
ห้องไขปัญหา
----------------
ถามปัญหาแบดมินตัน
พบหมอข้างคอร์ท
นานาสาระ
ห้องรีวิวอุปกรณ์ (ห้ามโฆษณา)
----------------
Review :: ไม้แบดมินตัน
Review :: ลูกแบดมินตัน
Review :: อุปกรณ์แบดมินตันอื่นๆ
Review :: รองเท้าแบด
ห้องการค้า
----------------
รับสอนแบด+สนามแบด
สินค้าใหม่
ขายของมือ2
ประมูลสินค้า
ต้องการซื้อ
ห้องเฉพาะผู้ดูแล
----------------
ไทย แบดมินตัน - ศูนย์รวมคนรักแบดมินตัน ©ThaiBadminton.com, All rights reserved.
ข้อความและบทความทั้งหมดสงวนลิขสิทธิ์โดยเจ้าของข้อความหรือบทความนั้นๆ
ห้ามคัดลอก แก้ไข หรือนำไปเผยแพร่โดยมิได้รับอนุญาต
Powered by RunCms 1.x Secured