ยินดีต้อนรับโปรด เข้าสู่ระบบ หรือ
สมัครสมาชิก
ไม่จำ
1 วัน
2 วัน
3 วัน
5 วัน
1 สัปดาห์
2 สัปดาห์
3 สัปดาห์
1 เดือน
2 เดือน
3 เดือน
6 เดือน
1 ปี
หน้าแรก
สนามแบด
เวบบอร์ด
รีวิวไม้แบด
รวมลิงก์
ช่วยเหลือ
ติดต่อ
เข้าระบบ
สมัครสมาชิก
โปรดอ่าน
การปิดกระทู้
กฎการใช้ ลายเซ็นต์ ในเว็บ
กฎการใช้งานเว็บบอร์ด กรุณาอ่านให้เข้าใจก่อนโพสต์
พบหมอข้างคอร์ท
เจ้บหลังด้านขวา เหนือ ก้นขึ้นมานิดหน่อยครับ
เจ้บหลังด้านขวา เหนือ ก้นขึ้นมานิดหน่อยครับ
rings001
น้องใหม่
เขียนเมื่อ:
9/11/2015 1:16:09
เจ้บหลังด้านขวา เหนือ ก้นขึ้นมานิดหน่อยครับ
ข้อความ: 16
เลขที่สมาชิก: 72945
สมัครเมื่อ: 13/4/2015
ช่วยทีนะครัย
เพื่อนกัน
พี่ใหญ่
เขียนเมื่อ:
9/11/2015 8:57:27
Re: เจ้บหลังด้านขวา เหนือ ก้นขึ้นมานิดหน่อยครับ
ข้อความ: 942
เลขที่สมาชิก: 59963
สมัครเมื่อ: 22/1/2013
ยกแขนขวาขึ้น งอข้อศอกพาดศีรษะเอามือซ้ายจับที่ข้อศอกขวาค่อยๆดึงศอกไปทางซ้าย
นี้เป็นแค่การยืดเยียดเบื้องต้นนะครับ
ถ้า้เป็นหนักๆแนะนำพบหมอดีกว่าครับ
ติ๊ เติ้ล
น้องเล็ก
เขียนเมื่อ:
9/11/2015 9:05:05
Re: เจ้บหลังด้านขวา เหนือ ก้นขึ้นมานิดหน่อยครับ
ข้อความ: 96
เลขที่สมาชิก: 74729
สมัครเมื่อ: 8/9/2015
พักครับ ซัก 2-3 วัน ไม่ดีขึ้นก็ไปหาหมอคับ
^BOOM^
พี่ใหญ่
เขียนเมื่อ:
9/11/2015 10:36:43
Re: เจ้บหลังด้านขวา เหนือ ก้นขึ้นมานิดหน่อยครับ
ข้อความ: 650
เลขที่สมาชิก: 71458
สมัครเมื่อ: 7/12/2014
ลองใช้ยานวดๆดูก่อนคับ ถ้าไม่ดีขึ้นก็ไปพบแพทย์คับ
edp1414
น้องรอง
เขียนเมื่อ:
9/11/2015 22:46:57
Re: เจ้บหลังด้านขวา เหนือ ก้นขึ้นมานิดหน่อยครับ
ข้อความ: 117
เลขที่สมาชิก: 3966
สมัครเมื่อ: 7/6/2006
น่าจะเป็นจุดที่เรียกว่า กระเบนเหน็บ หรือ สลักเพชร ครับ
เคยเป็นบ่อยๆเหมือนกัน ปัจจุบันก็มีบ้างเป็นบางครั้ง
ของผมจะเป็นลักษณะปวดแปล้บๆ ไม่ถึงขนาดปวดจนนั่งไม่ได้นะครับ
เนื่องมาจากใช้ร่างกายในคอร์ทหนักไปหน่อย ทั้งล้วงลูกหยอด และตบหนักๆถี่ๆ
...และที่สำคัญคือ ก่อนเล่นไม่ค่อยได้วอร์ม และหลังเล่นไม่ค่อยได้ยืดคลาย เท่าไหร่นัก
วิธีแก้เบื้องต้น
ถ้าไม่หนักมาก ก็ทำท่ายืดกล้ามเนื้อ นวดๆยา ตามที่พี่ๆข้างต้นบอกมาครับ
ถ้าปวดหนักขึ้นมานิดก็หาหมอนวด จับเส้น(ไม่ใช่จับอย่างอื่นนะครับ ^_^)
บอกเลยครับขอนวดแก้อาการ แล้วบอกหมอว่าเจ็บจุดไหน จัดไป 2ชม.อย่างต่ำ
ถ้าเจอหมอที่แก้เป็นรับรองนอนซี้ดซ้าดตลอดไม่ได้หลับแน่ครับ
กลับมาอาจระบมนิดหน่อย ให้กินยาแก้ไข้ดักไว้ก่อน เย็นๆวันต่อมาจะรู้สึกเลยว่าเบาขึ้นครับ
...แต่ถ้ารู้สึกว่าเจ็บจนลุกนั่ง งอตัวไม่ไหว ให้ไปหาหมอจะดีกว่าครับ
chil chil
น้องใหม่
เขียนเมื่อ:
10/11/2015 14:15:59
Re: เจ้บหลังด้านขวา เหนือ ก้นขึ้นมานิดหน่อยครับ
ข้อความ: 11
เลขที่สมาชิก: 57903
สมัครเมื่อ: 4/10/2012
จุดนี้ผมเองเจ็บแล้วก็เพิ่งหายมาครับ สาเหตุของผมคล้ายกับความเห็นบนครับ และอาจเป็นเพราะเปลี่ยนไม้มาใหม่ซึ่งยังไม่คุ้นเคยครับจากก้านกลาง มาแข็ง ครับ(เล่นไม้เดิมไม่เคยเป็นครับ วันนั้นได้ไม้ใหม่ลงเล่นครั้งแรกเจ็บเลยครับ)
ตอนผมรักษาใช้วิธีนี้นะครับ
1.เจ็บแล้วก็พักครับจนกว่าจะหายขาด ผมพักประมาณ 1 เดือนครับ
2.ผมใช้ยาเป็นสเปรย์พ้นครับ (ผมใช้ ยูนิลีน ครับ) หรือยี่ห้ออื่นก็ไม่ว่ากันถ้าไม่รู้ใช้อะไรถาม เภสัชหรือถามหมอดูครับ
3.พอหายเจ็บควรหาท่าออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนนั้นให้แข็งแรงครับ
ปล. ถ้าไม่หายหรือเจ็บมากควรรีบหาหมอนะครับ
iphone6.6
น้องรอง
เขียนเมื่อ:
11/11/2015 0:21:22
Re: เจ้บหลังด้านขวา เหนือ ก้นขึ้นมานิดหน่อยครับ
ข้อความ: 250
เลขที่สมาชิก: 74439
สมัครเมื่อ: 16/8/2015
เล่นเสร็จต้องยืดครับ ก้มพับตัวแตะพื้น โฟกัส ที่หลังด้านล่างนะครับถ้าตึงมากงอขา ได้เล็กน้อย ค้างไว้ 10-30วิ ครับ ทำบ่อยๆ
bigpong
แฟนพันธ์แท้
เขียนเมื่อ:
11/11/2015 5:09:05
Re: เจ้บหลังด้านขวา เหนือ ก้นขึ้นมานิดหน่อยครับ
ข้อความ: 6859
เลขที่สมาชิก: 2018
สมัครเมื่อ: 2/6/2005
ยกคำพูด:
เขียนโดย rings001:
ช่วยทีนะครัย
มาอีกหนึ่งรายก่อนเล่นไม่อบอุ่นร่างกาย หลังเล่นไม่เหยียดเส้น (warm up & cool down) ทำอย่างไรก็ไม่หายสักที เพราะไม่ได้แก้ไขที่ต้นเหตุน่ะ ตอนนี้คงต้องพัก ทายา ทาถู ทาถู เพื่อบรรเทาอาการปวด ไดฟีลีน แบบเจลหลอดละ50บาท หาซื้อได้ตามร้านขายยาแผนปัจจุบันน่ะ...
ผู้ใช้งาน
ผู้ใช้งาน: 3 คนกำลังอ่านกระดานนี้
ขณะนี้มีสมาชิกออนไลน์ 3 คน [
แอดมิน
] [
ผู้ดูแล
]
3 ผู้มาเยือน
0 สมาชิก:
ค้นหา
กำหนดสิทธิ
คุณ
ไม่สามารถ
ตั้งกระทู้
คุณ
ไม่สามารถ
แก้ไขข้อความ
คุณ
ไม่สามารถ
เพิ่มแบบสอบถาม
คุณ
ไม่สามารถ
แนบไฟล์
คุณ
ไม่สามารถ
ตอบกระทู้
คุณ
ไม่สามารถ
ลบข้อความ
คุณ
ไม่สามารถ
โหวต
เลือกกระดาน
ห้องกระจายเสียง
----------------
การแข่งขันแบดมินตัน
บันทึกกิจกรรม
ประกาศจากทางเว็บ
ห้องชมรม
----------------
จัดตั้งกลุ่ม-หากลุ่ม
ชมรมแบดมินตัน
คุยกันฉันเพื่อน
น้องใหม่แนะนำตัว
ห้องไขปัญหา
----------------
ถามปัญหาแบดมินตัน
พบหมอข้างคอร์ท
นานาสาระ
ห้องรีวิวอุปกรณ์ (ห้ามโฆษณา)
----------------
Review :: ไม้แบดมินตัน
Review :: ลูกแบดมินตัน
Review :: อุปกรณ์แบดมินตันอื่นๆ
Review :: รองเท้าแบด
ห้องการค้า
----------------
รับสอนแบด+สนามแบด
สินค้าใหม่
ขายของมือ2
ประมูลสินค้า
ต้องการซื้อ
ห้องเฉพาะผู้ดูแล
----------------
ไทย แบดมินตัน - ศูนย์รวมคนรักแบดมินตัน ©ThaiBadminton.com, All rights reserved.
ข้อความและบทความทั้งหมดสงวนลิขสิทธิ์โดยเจ้าของข้อความหรือบทความนั้นๆ
ห้ามคัดลอก แก้ไข หรือนำไปเผยแพร่โดยมิได้รับอนุญาต
Powered by RunCms 1.x Secured