ไทย แบดมินตัน - (ครูเอก) สอนแบดมินตัน บทความสาระ-ถามปัญหาแบดมินตัน

หน้าแรก

สนามแบด

เวบบอร์ด

รีวิวไม้แบด

โปรดอ่าน
การปิดกระทู้
กฎการใช้ ลายเซ็นต์ ในเว็บ
กฎการใช้งานเว็บบอร์ด กรุณาอ่านให้เข้าใจก่อนโพสต์

รับสอนแบด+สนามแบด

(ครูเอก) สอนแบดมินตัน บทความสาระ-ถามปัญหาแบดมินตัน

Page 13 of 19

...

[13]

...

(ครูเอก) สอนแบดมินตัน บทความสาระ-ถามปัญหาแบดมินตัน

bestbad2554

พี่ใหญ่

เขียนเมื่อ: 1/12/2014 11:13:43

Re: (ครูเอก) สอนแบดมินตัน บทความสาระ-ถามปัญหาแบดมินตัน

ข้อความ: 605
เลขที่สมาชิก: 49724
สมัครเมื่อ: 29/8/2011

เวลาทำการแข่งขัน ถ้านักกีฬาที่ทำการแข่งขันมามาก
จะชินกับสนามกับคู่ต่อสู้ จะไม่มีอาการเครียด
อาการเครียดอาจมีหลายอย่าง เช่น อาการปวดท้อง
นอนไม่หลับ หัวใจเต้นแรงกว่าปกติ
พอถึงเวลาลงสนาม อาจทำให้ความสามารถ
ของเราลดลงไปมากทีเดียว ซึ่งทำให้หลายๆ คนงงว่า
ทำไมนักกีฬาของเราถึงได้เล่นต่ำกว่ามาตรฐานอย่างนี้
เรามากล่าวถึงอาการปวดท้องกันก่อนดีกว่า
เวลาเราตื่นเต้น จะทำให้กรดในกระเพาะอาหารของเรา
หลั่งมากกว่าปกติ ทำให้นักกีฬารู้สึกปวดท้องหรืออาจ
มีอาการคลื่นไส้อาเจียร
วิธีบรรเทาอาการพวกนี้คือ รับประทานยาลดกรด
ชนิดน้ำครับ เช่น Antacin Gel เป็นต้น ตัวยาจะออกฤทธิ์
ลดกรด เคลื่อบแผลในกระเพาะอาหาร ทำให้นักกีฬา
ลดอาการปวดท้องลงได้ และทำให้สมรรถภาพร่างกาย
กลับสู่ภาวะปกติ สามารถทำการแข่งขันได้อย่างเต็ม

ไฟล์ที่แนบไว้:

ไฟล์แนบถูกซ่อน กรุณาเข้าระบบเพื่อดูไฟล์แนบ

bestbad2554

พี่ใหญ่

เขียนเมื่อ: 3/12/2014 11:28:06

grip มีกลิ่นเหม็น

ข้อความ: 605
เลขที่สมาชิก: 49724
สมัครเมื่อ: 29/8/2011

ผมเคยเขียนไว้นานมากแล้ว เรื่อง grip มีกลิ่นเหม็น
แต่หาบทความที่เขียนไว้ไม่เจอ เลยเขียนให้ทุกท่าน
ทราบอีกครั้งนะครับ
หลายๆคนคงเคยมีปัญหา grip มีกลิ่นเหม๋็น ถึงขนาด
ว่าแค่นั่งใกล้ๆก็ได้กลิ่นแล้ว ไม่ยากครับทุกท่าน เพราะ
เวลาเราเล่นจบนั้น เหงื่อที่มือ ที่แขน ไหลทำให้ grip ของ
เราเปียกชื้น
พอเราเก็บของกลับบ้าน ก็เอาไม้แบดฯใส่กระเป๋าทันที
รูดซิปปิดมิดชิด ถึงบ้านก็ไม่ได้สนใจกระเป๋านั้นอีก จนจะไป
ตีครั้งต่อไป
นั่นเองครับที่ทำให้ grip ของเราไม่แห้ง และมีกลิ่นเหม็น
วิธีแก้คือ เวลาเก็บไม้แบดฯ ให้เอาส่วนที่เป็นด้ามจับ หรือ grip
ยื่นออกมาจากกระเป๋าให้ถูกลม ถูกอากาศ ครับ เพื่อให้ grip
แห้ง และไม่มีกลิ่นเหม็นครับ

bestbad2554

พี่ใหญ่

เขียนเมื่อ: 4/12/2014 13:24:53 [มีการแก้ไข: 27/1/2017 13:41:52]

Re: BEST BADMINTON

ข้อความ: 605
เลขที่สมาชิก: 49724
สมัครเมื่อ: 29/8/2011

BEST BADMINTON

รับปั้นนักกีฬาแบดมินตัน

ตั้งแต่ระดับพื้นฐานถึงระดับแข่งขัน

อายุตั้งแต่ 5 ปีขึ้นไป

ผู้ใหญ่ก็สามารถมาเรียนแบดมินตันได้

อัตราค่าเรียน

เรียน 4 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 1000 บาท

เรียน 8 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 1800 บาท

เรียน 12 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 2400 บาท

เรียน 16 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 3200 บาท

เรียน 20 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 3600 บาท

เรียน ทุกวัน ค่าเรียน 4500 บาท

สถานที่เรียน

สนามแบดมินตัน my home วัดลาดปลาดุก บางบัวทอง

สนามแบดมินตัน คอร์ทโรงหนัง แยกพงษ์เพชร นนทบุรี

ฝึกสอนโดย

เอกพิสิษฐ์ เนติประวัติ(ครูเอก)

ไม่ได้เป็นนักกีฬาทีมชาติ ไม่ได้ดังระดับโลก แต่ตั้งใจสอนด้วยหัวใจทั้งดวง

สอบถามรายละเอียดได้ที่เบอร์ 094-6810666

- มีประสบการณ์สอนมากว่า 15 ปี

- เคยสอนเด็กพิเศษ

- ได้รับการอบรมจากชมรมผู้ฝึกสอนแบดมินตันแห่งประุเทศไทยรุ่นที่20

- อดีตนักกีฬากระทรวงสาธารณสุข

bestbad2554

พี่ใหญ่

เขียนเมื่อ: 8/12/2014 13:10:43

Re: อารมณ์เป็นเรื่องสำคัญ

ข้อความ: 605
เลขที่สมาชิก: 49724
สมัครเมื่อ: 29/8/2011

วันหนึ่งครูไปเป็นโคช ให้กับนักกีฬาที่ทำการแข่งขัน
ในการแข่งขันรายการหนึ่ง รอบก่อนรองชนะเลิศ
นักกีฬาของทีมครู ต้องไปพบกับมือวางอันดับสอง
ของรายการ
พอนักกีฬาทั้งสองเริ่มลงสนาม ครูทราบได้ทันทีว่า
นักกีฬาคู่แข่ง รู้สึกกลัว กังวล ในตัวนักกีฬาของเรา
ช่วงแรกของเกมส์ ฝ่ายเราเป็นฝ่ายที่ทำแต้มนำมา
ค่อนข้างสบาย แต่พอคู่ต่อสู้ทำแต้มไล่มา นักกีฬา
ฝ่ายเราออกอาการหงุดหงิด อย่างเห็นได้ชัด จนทำให้
ฝ่ายตรงข้ามมองออก
จากนั้นเป็นต้นมา ฝ่ายตรงข้าม ไม่กลัวนักกีฬาของ
ฝ่ายเราจนทำให้ ชนะไปทั้งสองเซ็ต ซึ่งในระหว่างทำการ
แข่งขันครูได้พยายามบอก ให้นักกีฬามีสมาธิ อย่างโกรธ
อย่าหงุดหงิด แต่นักกีฬาฝ่ายเราไม่สามารถทำตามที่ครู
บอกได้
ทั้งที่ฝี่มือไม่ต่างกันเลย จึงอยากเตือนให้ทุกคนทราบว่า
อารมณ์เป็นเรื่องสำคัญมากในการแข่งขันครับ

[ แก้ไขโดย bestbad2554 เมื่อ 8/12/2014 13:12 ]

ไฟล์ที่แนบไว้:

ไฟล์แนบถูกซ่อน กรุณาเข้าระบบเพื่อดูไฟล์แนบ

bestbad2554

พี่ใหญ่

เขียนเมื่อ: 9/12/2014 12:32:06 [มีการแก้ไข: 27/1/2017 13:52:27]

Re: BEST BADMINTON

ข้อความ: 605
เลขที่สมาชิก: 49724
สมัครเมื่อ: 29/8/2011

ิ<table width="100%" border="0" style="font-family: Tahoma, Verdana, "MS Sans Serif""><tbody><tr><td>BEST BADMINTON

รับปั้นนักกีฬาแบดมินตัน

ตั้งแต่ระดับพื้นฐานถึงระดับแข่งขัน

อายุตั้งแต่ 5 ปีขึ้นไป

ผู้ใหญ่ก็สามารถมาเรียนแบดมินตันได้

อัตราค่าเรียน

เรียน 4 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 1000 บาท

เรียน 8 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 1800 บาท

เรียน 12 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 2400 บาท

เรียน 16 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 3200 บาท

เรียน 20 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 3600 บาท

เรียน ทุกวัน ค่าเรียน 4500 บาท

สถานที่เรียน

สนามแบดมินตัน my home วัดลาดปลาดุก บางบัวทอง

สนามแบดมินตัน คอร์ทโรงหนัง แยกพงษ์เพชร นนทบุรี

ฝึกสอนโดย

เอกพิสิษฐ์ เนติประวัติ(ครูเอก)

ไม่ได้เป็นนักกีฬาทีมชาติ ไม่ได้ดังระดับโลก แต่ตั้งใจสอนด้วยหัวใจทั้งดวง

สอบถามรายละเอียดได้ที่เบอร์ 094-6810666

- มีประสบการณ์สอนมากว่า 15 ปี

- เคยสอนเด็กพิเศษ

- ได้รับการอบรมจากชมรมผู้ฝึกสอนแบดมินตันแห่งประุเทศไทยรุ่นที่20

- อดีตนักกีฬากระทรวงสาธารณสุข</td></tr></tbody></table>

[ แก้ไขโดย bestbad2554 เมื่อ 9/12/2014 12:32 ]

bestbad2554

พี่ใหญ่

เขียนเมื่อ: 17/12/2014 15:08:03

เส้นเลือดฝอยในสมองแตก

ข้อความ: 605
เลขที่สมาชิก: 49724
สมัครเมื่อ: 29/8/2011

เมื่อวานนี้เพื่อนผมนอนๆอยู่เส้นเลือดในสมองแตก,ลูกๆไม่รู้วิธีปฐมพยาบาลทำให้ขณะนี้อาการอยู่ในขั้นวิกฤติจึงอยากแชร์.... วิธีการ ‘ปล่อยเลือด’ ช่วยชีวิตจาก ‘โรคหลอดเลือดในสมองแตกฉับพลัน’
(ท่านผู้ที่ดูแลพ่อแม่ควรรู้ไว้) จำให้แม่น ๆ เอาไว้ช่วยชีวิตคนได้บุญ
แพทย์อาวุโสแผนโบราณของไต้หวัน ได้ถ่ายทอดวิธีการช่วยชีวิตจาก โรคหลอดเลือดในสมองแตกฉับพลัน ซึ่งลูกกตัญญูหลายท่านเสียใจว่า ก่อนหน้านี้ไม่มีโอกาสได้อ่านเรื่องนี้..
เมื่อเส้นเลือดฝอยที่อยู่ในสมองแตก เลือดจะไหลซึมออกมาอย่างช้า ๆ เมื่อพบกับสถานการณ์อย่างนี้ ขอให้ตั้งสติ ไม่ว่าช่วงจังหวะที่เกิดเหตุนั้นอยู่ ณ ที่ใด (ไม่ว่าจะเป็นห้องน้ำ ห้องนอน หรือ ห้องนั่งเล่น) ขออย่าได้มีการเคลื่อนย้าย ผู้ป่วยเป็นอันขาด เพราะถ้ามีการเคลื่อนย้าย จะเป็นตัวช่วยเร่งรอยแตกของเส้นเลือดฝอยให้มากขึ้น
สิ่งแรกที่ควรทำคือ ประคองผู้ป่วยให้เอนนั่งตัวตรงมั่นคงก่อน ระวังอย่าให้ล้มเอนลงอีก
เคล็ดลับการปฐมพยาบาล (ปล่อยเลือด)..
ถ้าหากในบ้านมีเข็มฉีดยาอยู่ จะเป็นการดีที่สุด หากไม่มี ใช้เข็มเย็บผ้าก็ได้ แทงเข้าไปที่ปลายนิ้วมือ ทั้ง 10 ของผู้ป่วย (ไม่กำหนดจุดที่แน่นอน แค่ให้ห่างจากปลายเล็บนิ้วพอประมาณ)
แทงให้มีเลือดไหลออกมา (ถ้าเลือดไม่ไหลออกมา ให้ใช้มือช่วยบีบได้) นิ้วละ 1 หยด ประมาณไม่กี่นาทีต่อมา ผู้ป่วยจะฟื้นตื่นขึ้นมา
ถ้ามีอาการปากเบี้ยว ให้ดึงหูทั้ง 2 ข้างของผู้ป่วยจนหูแดง ให้แทงที่ด้านล่างของใบหูทั้งสองข้าง ๆ ละ 2 ครั้ง (ติ่งหู) จนมีเลือดไหลออกมา เพียงไม่กี่นาทีปากก็จะกลับฟื้นคืนสภาพเดิมได้
และให้รอจนกระทั่งผู้ป่วยฟื้นคืนสภาพกลับมาเป็นปกติ โดยไม่รู้สึกว่ามีอะไรที่ผิดปกติแล้ว จึงค่อยนำส่งต่อไปหาแพทย์
ถ้าหากรีบร้อนอุ้มขี้นรถพยาบาลไปหาแพทย์ทันที เกรงว่าในระหว่างทางจะเกิดอาการช็อคขึ้นมาก่อนไปถึงโรงพยาบาล เส้นเลือดฝอยในสมองของเขาอาจแตกเพิ่มจนเกือบหมด ในกรณีที่โชคดีไม่ถึงตาย ก็อาจกลายเป็นอัมพฤกษ์ หรือ อัมพาตก็ได้
ถ้าหากว่า พวกเราสามารถจดจำวิธีการนี้ จะสามารถช่วยเหลือได้ทันที ในช่วงระยะเวลาที่สั้น ๆ นี้ สามารถทำให้ฟื้นคืนจากความตายได้ อีกทั้งยังช่วยให้รักษาที่โรงพยาบาลหลังจากนั้น จะมีความสมบูรณ์หนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์
หากคิดว่าเป็นประโยชน์ให้ช่วยส่งต่อ คุณพ่อแม่ของพวกเราอยู่ในวัยสุ่มเสี่ยง อาจได้ใช้ประโยชน์นะครับ
CR:อ.มาศ ซินแสไฮเทค

ไฟล์ที่แนบไว้:

ไฟล์แนบถูกซ่อน กรุณาเข้าระบบเพื่อดูไฟล์แนบ

bestbad2554

พี่ใหญ่

เขียนเมื่อ: 18/12/2014 13:24:37 [มีการแก้ไข: 27/1/2017 13:51:41]

Re: BEST BADMINTON

ข้อความ: 605
เลขที่สมาชิก: 49724
สมัครเมื่อ: 29/8/2011

รับปั้นนักกีฬาแบดมินตัน

ตั้งแต่ระดับพื้นฐานถึงระดับแข่งขัน

อายุตั้งแต่ 5 ปีขึ้นไป

ผู้ใหญ่ก็สามารถมาเรียนแบดมินตันได้

อัตราค่าเรียน

เรียน 4 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 1000 บาท

เรียน 8 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 1800 บาท

เรียน 12 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 2400 บาท

เรียน 16 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 3200 บาท

เรียน 20 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 3600 บาท

เรียน ทุกวัน ค่าเรียน 4500 บาท

สถานที่เรียน

สนามแบดมินตัน my home วัดลาดปลาดุก บางบัวทอง

สนามแบดมินตัน คอร์ทโรงหนัง แยกพงษ์เพชร นนทบุรี

ฝึกสอนโดย

เอกพิสิษฐ์ เนติประวัติ(ครูเอก)

ไม่ได้เป็นนักกีฬาทีมชาติ ไม่ได้ดังระดับโลก แต่ตั้งใจสอนด้วยหัวใจทั้งดวง

สอบถามรายละเอียดได้ที่เบอร์ 094-6810666

- มีประสบการณ์สอนมากว่า 15 ปี

- เคยสอนเด็กพิเศษ

- ได้รับการอบรมจากชมรมผู้ฝึกสอนแบดมินตันแห่งประุเทศไทยรุ่นที่20

- อดีตนักกีฬากระทรวงสาธารณสุข

bestbad2554

พี่ใหญ่

เขียนเมื่อ: 22/12/2014 14:18:19 [มีการแก้ไข: 27/1/2017 13:50:58]

Re: BEST BADMINTON

ข้อความ: 605
เลขที่สมาชิก: 49724
สมัครเมื่อ: 29/8/2011

BEST BADMINTON

รับปั้นนักกีฬาแบดมินตัน

ตั้งแต่ระดับพื้นฐานถึงระดับแข่งขัน

อายุตั้งแต่ 5 ปีขึ้นไป

ผู้ใหญ่ก็สามารถมาเรียนแบดมินตันได้

อัตราค่าเรียน

เรียน 4 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 1000 บาท

เรียน 8 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 1800 บาท

เรียน 12 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 2400 บาท

เรียน 16 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 3200 บาท

เรียน 20 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 3600 บาท

เรียน ทุกวัน ค่าเรียน 4500 บาท

สถานที่เรียน

สนามแบดมินตัน my home วัดลาดปลาดุก บางบัวทอง

สนามแบดมินตัน คอร์ทโรงหนัง แยกพงษ์เพชร นนทบุรี

ฝึกสอนโดย

(ครูเอก)

ไม่ได้เป็นนักกีฬาทีมชาติ ไม่ได้ดังระดับโลก แต่ตั้งใจสอนด้วยหัวใจทั้งดวง

สอบถามรายละเอียดได้ที่เบอร์ 094-6810666

- มีประสบการณ์สอนมากว่า 15 ปี

- เคยสอนเด็กพิเศษ

- ได้รับการอบรมจากชมรมผู้ฝึกสอนแบดมินตันแห่งประุเทศไทยรุ่นที่20

- อดีตนักกีฬากระทรวงสาธารณสุข

bestbad2554

พี่ใหญ่

เขียนเมื่อ: 24/12/2014 14:30:05

Re: บาดเจ็บข้อเท้า

ข้อความ: 605
เลขที่สมาชิก: 49724
สมัครเมื่อ: 29/8/2011

มีความรู้ที่เผยแพร่ในเว็บไซต์ของราชวิทยาลัยแพทย์ออร์โธปิดิกส์แห่งประเทศไทย

ว่า ข้อเท้าพลิกเป็นการบาดเจ็บที่พบได้บ่อย สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากการเล่นกีฬา

โดยเฉพาะมือสมัครเล่น เนื่องจากกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นรอบข้อเท้าจะได้รับบาดเจ็บง่าย

หรืออาจเกิดจากการเดินในที่พื้นผิวขรุขระ การบาดเจ็บอาจมีอาการเพียงเล็กน้อยและ

จะดีขึ้นเองภายในเวลาไม่กี่วัน ไปจนถึงอาการรุนแรงที่ต้องได้รับการรักษาและคำแนะนำจากแพทย์
โดยปกติข้อเท้าพลิกส่วนใหญ่เป็นการพลิกเข้าด้านใน ทำให้เอ็นข้อเท้าทางด้านนอก

ได้รับบาดเจ็บ ซึ่งทางการแพทย์ได้แบ่งระดับความรุนแรงของการบาดเจ็บออกเป็น 3 ระดับ ได้แก่

ระดับที่ 1 มีการยืดหรือขาดของเอ็นเพียงเล็กน้อย อาจพบเพียงอาการบวมและกดเจ็บบริเวณเอ็นที่ได้รับบาดเจ็บ

ระดับที่ 2 มีการฉีกขาดของเอ็นเพียงบางส่วน (โดยปกติไม่เกินร้อยละ 50) ในกลุ่มนี้จะปวดและบวมค่อนข้างมาก

จนอาจจะทำให้เดินลงน้ำหนักไม่ค่อยได้

และระดับที่ 3 ถือว่ารุนแรงที่สุด มีการฉีกขาดของเอ็นทั้งหมด ไม่สามารถเดินลงน้ำหนักได้

และส่วนใหญ่พบมีความหลวมของข้อ
การดูแลเบื้องต้น เมื่อได้รับบาดเจ็บบริเวณข้อเท้า ลดการใช้งานของข้อที่ได้รับบาดเจ็บ

ประคบด้วยความเย็นเพื่อลดอาการปวดและบวม โดยใช้น้ำแข็งผสมน้ำประคบจนรู้สึกว่าชาแล้วเอาออก

จากนั้นมาพบแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกรณีที่ไม่สามารถเดินลงน้ำหนักได้ ซึ่งบ่งบอกว่าบาดเจ็บรุนแรง

เมื่อมาถึงสถานพยาบาล แพทย์จะซักประวัติและตรวจร่างกาย ต่อจากนั้นอาจจะส่งตรวจภาพถ่ายรังสี

ในกรณีที่สงสัยว่ามีกระดูกหักหรือการบาดเจ็บอื่นร่วมด้วย เนื่องจากการบาดเจ็บของข้อเท้าโดยการพลิก

เข้าด้านในอาจทำให้มีกระดูกหักได้ เช่น บริเวณตาตุ่มด้านในและนอก กระดูกฝ่าเท้า รวมไปถึงกระดูกผิวข้อของข้อเท้า
การรักษาระยะแรกจะมุ่งเน้นเพื่อลดความเจ็บปวดและความบวม ได้แก่ การให้ยกขาสูง ประคบเย็น ให้ยาแก้ปวด

และยาลดการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ การพันผ้ายืด และอาจพิจารณาใส่เฝือกกรณีบาดเจ็บรุนแรง

ส่วนการรักษาในระยะต่อมาเป็นการกายภาพบำบัดเพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพของกล้ามเนื้อและความรู้สึกของเอ็นรอบข้อเท้า

เพื่อป้องกันการบาดเจ็บซ้ำ โดยทั่วไปใช้เวลา 4-6 สัปดาห์
ส่วนจะกลับมาใช้งานเหมือนดังเดิมหรือไม่ขึ้นกับความรุนแรงของการบาดเจ็บ ถ้าบาดเจ็บไม่มาก

ก็สามารถเดินลงน้ำหนักได้หลังจากอาการปวดบวมเริ่มทุเลา

อาจต้องเสริมความมั่นคงของข้อเท้าด้วยการพันผ้ายืด หรือสวมเครื่องพยุงข้อเท้าช่วงระยะเวลาหนึ่ง

หลังจากอาการปวดบวม ดีขึ้นก็ออกกำลังกายว่ายน้ำหรือปั่นจักรยานได้ แต่ควรงดกีฬาที่ข้อเท้าต้องบิดหมุน เช่น

วิ่ง ในเวลาประมาณ 4-6 สัปดาห์
ทั้งนี้ การประคบเย็น ให้ใช้น้ำแข็งผสมน้ำใส่ถุงพลาสติกห่อด้วยผ้าอีกชั้นหนึ่งแล้ววางลงบริเวณที่บาดเจ็บ

วางไว้จนมีความรู้สึกชา หรือประมาณ 20 นาที จึงเอาออก ทำทุก 2-4 ชั่วโมง เป็นเวลา 2-3 วัน

การประคบเย็นเป็นการกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนช้าลง เพราะความเย็นจากน้ำแข็งและผ้าเย็นจะไปทำให้

เลือดหดตัวไหลเวียนไม่สะดวก ช่วยลดอาการปวดบวมลงได้ ส่วนยาหม่อง ครีมนวด หรือน้ำมันมวย ห้ามใช้

เพราะตัวยาจะทำให้เกิดการกระตุ้นโลหิตให้ไหลเวียน เพิ่มอาการบวมมากขึ้น ทั้งตัวยายังมีฤทธิ์แสบร้อน ทำให้ผู้ป่วยมีอาการเจ็บบริเวณที่พลิกมากขึ้น

[ แก้ไขโดย bestbad2554 เมื่อ 24/12/2014 14:36 ]

bestbad2554

พี่ใหญ่

เขียนเมื่อ: 29/12/2014 13:14:54

Merry Christmas

ข้อความ: 605
เลขที่สมาชิก: 49724
สมัครเมื่อ: 29/8/2011

สุขสันต์วัน Christmas ทุกคนครับ

ไฟล์ที่แนบไว้:

ไฟล์แนบถูกซ่อน กรุณาเข้าระบบเพื่อดูไฟล์แนบ

bestbad2554

พี่ใหญ่

เขียนเมื่อ: 31/12/2014 14:33:20

สวัสดีปีใหม่ปี พ.ศ.2558

ข้อความ: 605
เลขที่สมาชิก: 49724
สมัครเมื่อ: 29/8/2011

สวัสดีปีใหม่ปี พ.ศ.2558
ขออวยพรให้ท่านผู้ปกครองนักเรียน และ นักเรียน
ประสบแต่ความสุขสมปราถนา ในทุกเรื่อง มีเงิน
มีทองไหลมาเทมา ร่ำรวย ร่ำรวย มากๆครับ

ไฟล์ที่แนบไว้:

ไฟล์แนบถูกซ่อน กรุณาเข้าระบบเพื่อดูไฟล์แนบ

bestbad2554

พี่ใหญ่

เขียนเมื่อ: 4/1/2015 14:44:00

ท่ากายภาพรักษาอาการเจ็บเขา

ข้อความ: 605
เลขที่สมาชิก: 49724
สมัครเมื่อ: 29/8/2011

ขอแนะนำท่าบริหารหัวเขาให้แข็งแรงครับ
เริ่มจากท่าที่กายภาพแบบเบาไปหาหนัก
โดยเรียงตามลำดับนะครับ
ท่าที่ 1 นอนหงาย-ยกขาข้างที่บาดเจ็บเหยียดตรง-สูงจากขาที่วางเฉยๆ 1 คืบ- ทำนิ่งค้างไว้ครับ
ท่าทที่2 นั่งบนเก้าอี้ให้หลังตรง-ยกขาข้างที่บาดเจ็บเหยี่ยดตรง-สูงจากขาที่วางเฉยๆ 1 คืบ-ทำนิ่งค้างไว้
ท่าที่3 ยืนหันหลังพิงกำแพง-จากนั้นย่อตัวลงมา ทำท่าคล้ายท่านั่งเก้าอี้ ให้ต้นขาขนานกับพื้น โดยให้หลังติดกำแพงไว้
ทำค้างไว้ครับ
ทั้งสามท่าทำบ่อยๆสามารถทำให้เอ็นเขาแข็งแรงขึ้นได้ครับ

ไฟล์ที่แนบไว้:

ไฟล์แนบถูกซ่อน กรุณาเข้าระบบเพื่อดูไฟล์แนบ

bestbad2554

พี่ใหญ่

เขียนเมื่อ: 7/1/2015 15:05:48

ท่ากายภาพแก้ปวดกระดูก กระดูกทับเส้นประสาท

ข้อความ: 605
เลขที่สมาชิก: 49724
สมัครเมื่อ: 29/8/2011

bestbad2554

พี่ใหญ่

เขียนเมื่อ: 9/1/2015 14:37:46 [มีการแก้ไข: 27/1/2017 13:50:16]

Re: BEST BADMINTON

ข้อความ: 605
เลขที่สมาชิก: 49724
สมัครเมื่อ: 29/8/2011

BEST BADMINTON

รับปั้นนักกีฬาแบดมินตัน

ตั้งแต่ระดับพื้นฐานถึงระดับแข่งขัน

อายุตั้งแต่ 5 ปีขึ้นไป

ผู้ใหญ่ก็สามารถมาเรียนแบดมินตันได้

อัตราค่าเรียน

เรียน 4 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 1000 บาท

เรียน 8 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 1800 บาท

เรียน 12 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 2400 บาท

เรียน 16 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 3200 บาท

เรียน 20 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 3600 บาท

เรียน ทุกวัน ค่าเรียน 4500 บาท

สถานที่เรียน

สนามแบดมินตัน my home วัดลาดปลาดุก บางบัวทอง

สนามแบดมินตัน คอร์ทโรงหนัง แยกพงษ์เพชร นนทบุรี

ฝึกสอนโดย

(ครูเอก)

ไม่ได้เป็นนักกีฬาทีมชาติ ไม่ได้ดังระดับโลก แต่ตั้งใจสอนด้วยหัวใจทั้งดวง

สอบถามรายละเอียดได้ที่เบอร์ 094-6810666

- มีประสบการณ์สอนมากว่า 15 ปี

- เคยสอนเด็กพิเศษ

- ได้รับการอบรมจากชมรมผู้ฝึกสอนแบดมินตันแห่งประุเทศไทยรุ่นที่20

- อดีตนักกีฬากระทรวงสาธารณสุข

bestbad2554

พี่ใหญ่

เขียนเมื่อ: 15/1/2015 13:52:41

วิธีสร้างความแข็งแรงขา

ข้อความ: 605
เลขที่สมาชิก: 49724
สมัครเมื่อ: 29/8/2011

ท่าที่ 1 เริ่มจากข้อเท้าก่อน ท่านี้ทำโดยการเขย่ง อยู่กับที่
เป็นการบริหารแบบไม่ต้องวิ่ง
ท่า่ที่ 2 บริหารต้นขา
ทั้งสองท่านี้จำเป็นมากสำหรับนักกีฬาแบดมินตัน
สามารถทำให้นักกีฬาเคลื่อนไหวได้รวดเร็วขึ้น

ไฟล์ที่แนบไว้:

ไฟล์แนบถูกซ่อน กรุณาเข้าระบบเพื่อดูไฟล์แนบ

Vegeta

พี่ใหญ่

เขียนเมื่อ: 18/1/2015 22:14:43

Re: BEST BADMINTON

ข้อความ: 1696
เลขที่สมาชิก: 65807
สมัครเมื่อ: 14/11/2013

ยกคำพูด:
เขียนโดย bestbad:

BEST BADMINTON

รับปั้นนักกีฬาแบดมินตัน

ตั้งแต่ระดับพื้นฐานถึงระดับแข่งขัน

อายุตั้งแต่ 5 ปีขึ้นไป

ผู้ใหญ่ก็สามารถมาเรียนแบดมินตันได้

อัตราค่าเรียน

เรียน 4 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 1000 บาท

เรียน 8 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 1800 บาท

เรียน 12 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 2400 บาท

เรียน 16 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 3200 บาท

เรียน 20 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 3600 บาท

เรียน ทุกวัน ค่าเรียน 4500 บาท

สถานที่เรียน

สนามแบดมินตัน my home วัดลาดปลาดุก บางบัวทอง

สนามแบดมินตัน คอร์ทโรงหนัง แยกพงษ์เพชร นนทบุรี

ฝึกสอนโดย

(ครูเอก)

ไม่ได้เป็นนักกีฬาทีมชาติ ไม่ได้ดังระดับโลก แต่ตั้งใจสอนด้วยหัวใจทั้งดวง

สอบถามรายละเอียดได้ที่เบอร์ 084-9266073

- มีประสบการณ์สอนมากว่า 15 ปี

- เคยสอนเด็กพิเศษ

- ได้รับการอบรมจากชมรมผู้ฝึกสอนแบดมินตันแห่งประุเทศไทยรุ่นที่20

- อดีตนักกีฬากระทรวงสาธารณสุข

ค่าเรียนรวมค่าลูกกับค่าคอร์ดหรือยังครับ

bestbad2554

พี่ใหญ่

เขียนเมื่อ: 20/1/2015 14:30:58 [มีการแก้ไข: 27/1/2017 13:49:15]

Re: BEST BADMINTON

ข้อความ: 605
เลขที่สมาชิก: 49724
สมัครเมื่อ: 29/8/2011

ยกคำพูด:
เขียนโดย monkey smash:

ยกคำพูด:
เขียนโดย bestbad:

BEST BADMINTON

รับปั้นนักกีฬาแบดมินตัน

ตั้งแต่ระดับพื้นฐานถึงระดับแข่งขัน

อายุตั้งแต่ 5 ปีขึ้นไป

ผู้ใหญ่ก็สามารถมาเรียนแบดมินตันได้

อัตราค่าเรียน

เรียน 4 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 1000 บาท

เรียน 8 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 1800 บาท

เรียน 12 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 2400 บาท

เรียน 16 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 3200 บาท

เรียน 20 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 3600 บาท

เรียน ทุกวัน ค่าเรียน 4500 บาท

สถานที่เรียน

สนามแบดมินตัน my home วัดลาดปลาดุก บางบัวทอง

สนามแบดมินตัน คอร์ทโรงหนัง แยกพงษ์เพชร นนทบุรี

ฝึกสอนโดย

(ครูเอก)

ไม่ได้เป็นนักกีฬาทีมชาติ ไม่ได้ดังระดับโลก แต่ตั้งใจสอนด้วยหัวใจทั้งดวง

สอบถามรายละเอียดได้ที่เบอร์ 094-6810666

- มีประสบการณ์สอนมากว่า 15 ปี

- เคยสอนเด็กพิเศษ

- ได้รับการอบรมจากชมรมผู้ฝึกสอนแบดมินตันแห่งประุเทศไทยรุ่นที่20

- อดีตนักกีฬากระทรวงสาธารณสุข

ค่าเรียนรวมค่าลูกกับค่าคอร์ดหรือยังครับ

ไม่รวมค่าคอร์ทครับ

มีลูกซ้อมให้ครับ..

[ แก้ไขโดย bestbad2554 เมื่อ 21/1/2015 13:45 ]

bestbad2554

พี่ใหญ่

เขียนเมื่อ: 21/1/2015 13:55:01

Re: การเคลื่อนที่ในกีฬาแบดมินตัน

ข้อความ: 605
เลขที่สมาชิก: 49724
สมัครเมื่อ: 29/8/2011

มีหลายๆคนถามถึงการเคลื่อนที่ของแบดมินตัน
ว่าเคลื่อนที่อย่างไร อย่างไหนถูก อย่างไหนผิด
ในกีฬาแบดมินตันนั้น
สามารถเคลื่อนที่ได้ทั้งการสไลด์ และการวิ่ง
หรือใช้แบบผสมกันระหว่างการสไลด์รวมกับ
การวิ่งก็ได้ครับ ไม่มีอะไรผิด
ส่วนมากใช้สไลด์ก่อนในจังหวะแรก ต่อด้วยการวิ่ง
ในการเคลื่อนที่จากหลังคอร์ทไปหาเน็ต หรือจาก
หน้าเน็ตเคลื่อนที่ไปท้ายคอร์ทก็ได้ครับ
การเคลื่อนที่ด้านข้างจะใช้การสไลด์ดีที่สุดครับ
เพราะการวิ่งอาจทำให้จังหวะการตีของเราเสียได้

[ แก้ไขโดย bestbad2554 เมื่อ 21/1/2015 14:49 ]

bestbad2554

พี่ใหญ่

เขียนเมื่อ: 22/1/2015 12:54:12 [มีการแก้ไข: 27/1/2017 13:48:22]

Re: BEST BADMINTON

ข้อความ: 605
เลขที่สมาชิก: 49724
สมัครเมื่อ: 29/8/2011

BEST BADMINTON

รับปั้นนักกีฬาแบดมินตัน

ตั้งแต่ระดับพื้นฐานถึงระดับแข่งขัน

อายุตั้งแต่ 5 ปีขึ้นไป

ผู้ใหญ่ก็สามารถมาเรียนแบดมินตันได้

อัตราค่าเรียน

เรียน 4 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 1000 บาท

เรียน 8 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 1800 บาท

เรียน 12 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 2400 บาท

เรียน 16 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 3200 บาท

เรียน 20 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 3600 บาท

เรียน ทุกวัน ค่าเรียน 4500 บาท

สถานที่เรียน

สนามแบดมินตัน my home วัดลาดปลาดุก บางบัวทอง

สนามแบดมินตัน คอร์ทโรงหนัง แยกพงษ์เพชร นนทบุรี

ฝึกสอนโดย

(ครูเอก)

ไม่ได้เป็นนักกีฬาทีมชาติ ไม่ได้ดังระดับโลก แต่ตั้งใจสอนด้วยหัวใจทั้งดวง

สอบถามรายละเอียดได้ที่เบอร์ 094-6810666

- มีประสบการณ์สอนมากว่า 15 ปี

- เคยสอนเด็กพิเศษ

- ได้รับการอบรมจากชมรมผู้ฝึกสอนแบดมินตันแห่งประุเทศไทยรุ่นที่20

- อดีตนักกีฬากระทรวงสาธารณสุข

bestbad2554

พี่ใหญ่

เขียนเมื่อ: 24/1/2015 13:34:11 [มีการแก้ไข: 27/1/2017 13:47:41]

Re: BEST BADMINTON

ข้อความ: 605
เลขที่สมาชิก: 49724
สมัครเมื่อ: 29/8/2011

BEST BADMINTON

รับปั้นนักกีฬาแบดมินตัน

ตั้งแต่ระดับพื้นฐานถึงระดับแข่งขัน

อายุตั้งแต่ 5 ปีขึ้นไป

ผู้ใหญ่ก็สามารถมาเรียนแบดมินตันได้

อัตราค่าเรียน

เรียน 4 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 1000 บาท

เรียน 8 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 1800 บาท

เรียน 12 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 2400 บาท

เรียน 16 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 3200 บาท

เรียน 20 ครั้ง/เดือน ค่าเรียน 3600 บาท

เรียน ทุกวัน ค่าเรียน 4500 บาท

สถานที่เรียน

สนามแบดมินตัน my home วัดลาดปลาดุก บางบัวทอง

สนามแบดมินตัน คอร์ทโรงหนัง แยกพงษ์เพชร นนทบุรี

ฝึกสอนโดย

(ครูเอก)

ไม่ได้เป็นนักกีฬาทีมชาติ ไม่ได้ดังระดับโลก แต่ตั้งใจสอนด้วยหัวใจทั้งดวง

สอบถามรายละเอียดได้ที่เบอร์ 094-6810666

- มีประสบการณ์สอนมากว่า 15 ปี

- เคยสอนเด็กพิเศษ

- ได้รับการอบรมจากชมรมผู้ฝึกสอนแบดมินตันแห่งประุเทศไทยรุ่นที่20

- อดีตนักกีฬากระทรวงสาธารณสุข

Page 13 of 19

...

[13]

...

ผู้ใช้งาน

ผู้ใช้งาน: 4 คนกำลังอ่านกระดานนี้

ขณะนี้มีสมาชิกออนไลน์ 4 คน [ แอดมิน ] [ ผู้ดูแล ]
4 ผู้มาเยือน
0 สมาชิก:

ค้นหา

กำหนดสิทธิ

คุณ ไม่สามารถ ตั้งกระทู้
คุณ ไม่สามารถ แก้ไขข้อความ
คุณ ไม่สามารถ เพิ่มแบบสอบถาม
คุณ ไม่สามารถ แนบไฟล์

คุณ ไม่สามารถ ตอบกระทู้
คุณ ไม่สามารถ ลบข้อความ
คุณ ไม่สามารถ โหวต