ไทย แบดมินตัน - ตะคริวกินครับ

หน้าแรก

สนามแบด

เวบบอร์ด

รีวิวไม้แบด

โปรดอ่าน
การปิดกระทู้
กฎการใช้ ลายเซ็นต์ ในเว็บ
กฎการใช้งานเว็บบอร์ด กรุณาอ่านให้เข้าใจก่อนโพสต์

พบหมอข้างคอร์ท

ตะคริวกินครับ

tim00758

พี่รอง

เขียนเมื่อ: 25/7/2014 17:55:34

ตะคริวกินครับ

ข้อความ: 313
เลขที่สมาชิก: 62983
สมัครเมื่อ: 14/7/2013

เป็นเมื่อ 3 วันมาเเล้วทีเเรกเป็นนิดหน่อยที่น่องขวาครับตอนตีลูกเเบ็คเเฮน ก็เเก้ไขขั้นต้นไปก่อน เเล้วก็เล่นต่อครับ ถัดมาอีก 2เซต ตอนกระโดด ไปตบครับคราวนี้ใส่เเรงตอนกระโดดเยอะ ลงมายืนเเล้วร่วงเลยครับ จบเป็นชั่วโมงที่ขาข้างเดิม พักมาเเล้ว 3วัน ตอนนี้ ยังเจ็บแปล้บ อยู่เลยครับ ที่น่อง เวลาเขย่ง หรือยืดเส้น ควรไปหาหมดดีไหมครับหรือเดี๋ยวหายเอง (ผมเพิ่งเคยเป็น)

(((~MAX~)))

พี่รอง

เขียนเมื่อ: 25/7/2014 18:11:02

Re: ตะคริวกินครับ

ข้อความ: 359
เลขที่สมาชิก: 157
สมัครเมื่อ: 16/11/2003

ผมว่า 3 วันแล้วอาการยังไม่ดีขึ้น ไปหาหมอดีกว่าครับ

No one

พี่รอง

เขียนเมื่อ: 25/7/2014 23:01:19

Re: ตะคริวกินครับ

ข้อความ: 493
เลขที่สมาชิก: 65137
สมัครเมื่อ: 10/10/2013

ผมก้อเพิ่งเป็นมาครัช แต่ไม่เจ็บนานนะครัช ผมพักวันนึง ก้อตีได้ปกตื เป็นนานแบบนี้ ไม่แน่ใจว่าตอนลงผิดท่าหรือป่าว เลยเจ็บนาน

ultramanu

แฟนพันธ์แท้

เขียนเมื่อ: 25/7/2014 23:14:38

Re: ตะคริวกินครับ

ข้อความ: 8378
เลขที่สมาชิก: 38746
สมัครเมื่อ: 28/2/2010

จริงๆถ้าเป็นนานขนาดนี้ก็ควรหาหมอนะครับ แต่เบื้องต้นคิดว่าคงเป็นเพราะกล้ามเนื้อส่วนที่เป็นตะคิวคงอักเสบอยู่อะครับ ถ้ากินยาคลายกล้ามเนื้อ+ ยาแก้อักเสบแล้วนังไม่หายแนะนำให้หาหมอดีกว่าครับ ทั้งนี้ทั้งนั้นหาหมอ ปรึกษาหมอ น่าจะดีที่สุดครับ ^^

อัครเทพวรากร ทวิภพ

สุดยอดแฟนพันธ์แท้

เขียนเมื่อ: 26/7/2014 0:22:20

Re: ตะคริวกินครับ

ข้อความ: 17976
เลขที่สมาชิก: 3487
สมัครเมื่อ: 4/4/2006

หาหมอ

fotja

น้องรอง

เขียนเมื่อ: 26/7/2014 17:09:30

Re: ตะคริวกินครับ

ข้อความ: 267
เลขที่สมาชิก: 63751
สมัครเมื่อ: 14/8/2013

อาการเรื้อรังอาจจะต้องใช้เวลาหน่อย เเนะนํายืดเหยีดทุกเช้าเเละเย็น ประคบร้อนให้กล้ามเนื้อคลายตัวลง เเต่ถ้าห้าวันเเล้ว ยังไม่ดีขึ้นหาหมดครับ เพราะน่าจะมาจากการใช้กล้ามเนื้อจน overload ครับ

bLizZx

น้องรอง

เขียนเมื่อ: 26/7/2014 17:58:34

Re: ตะคริวกินครับ

ข้อความ: 151
เลขที่สมาชิก: 62769
สมัครเมื่อ: 3/7/2013

http://www.badmintonthai.or.th/index.php?name=Play&action=read&play_id=9

บทความนี้น่าจะช่วยการแก้ปัญหาเบื้องต้นได้
ปล. จำไม่ได้ว่าเจอมาจากไหนครับขออภัยแต่น่าจะในบอร์ดนี้ครับ

tim00758

พี่รอง

เขียนเมื่อ: 27/7/2014 12:34:28

Re: ตะคริวกินครับ

ข้อความ: 313
เลขที่สมาชิก: 62983
สมัครเมื่อ: 14/7/2013

ขอบคุณทุกท่านครับ ตอนนี้หายเเล้วครับ ทานยาคลายกล้ามเนื้อไปเมื่อคืน

AO_Vanson_badminton

ขาโจ๋ประจำเวบ

เขียนเมื่อ: 28/7/2014 7:43:03

Re: ตะคริวกินครับ

ข้อความ: 4731
เลขที่สมาชิก: 3670
สมัครเมื่อ: 1/5/2006

- เน้นวอร์มก่อนเล่นนะครับ
- สังเกตุจากอาการ เสียเหงื่อแยะแล้วเป็นไหม ถ้าใช้แนะนำกินน้ำตุนไว้ก่อนเพราะกล้ามเนื้อขาดน้ำ
- หากกำลังจะเป็นแนะนำให้หยุดเพราะว่าเป็นแล้วกล้ามเนื้อจะบาดเจ็บ
- หากเป็นแล้วกล้ามเนื้อเจ็บ หากจำเป็นเล่นแนะนำให้ใส่อุปกรณ์ support จะช่วยให้หายเร็วขึ้น

ผู้ใช้งาน

ผู้ใช้งาน: 2 คนกำลังอ่านกระดานนี้

ขณะนี้มีสมาชิกออนไลน์ 2 คน [ แอดมิน ] [ ผู้ดูแล ]
2 ผู้มาเยือน
0 สมาชิก:

ค้นหา

กำหนดสิทธิ

คุณ ไม่สามารถ ตั้งกระทู้
คุณ ไม่สามารถ แก้ไขข้อความ
คุณ ไม่สามารถ เพิ่มแบบสอบถาม
คุณ ไม่สามารถ แนบไฟล์

คุณ ไม่สามารถ ตอบกระทู้
คุณ ไม่สามารถ ลบข้อความ
คุณ ไม่สามารถ โหวต