ThaiBadminton
หน้าแรก สนามแบด เวบบอร์ด รีวิวไม้แบด รวมลิงก์ ช่วยเหลือ ติดต่อ เข้าระบบ สมัครสมาชิก

โปรดอ่าน
การปิดกระทู้
กฎการใช้ ลายเซ็นต์ ในเว็บ
กฎการใช้งานเว็บบอร์ด กรุณาอ่านให้เข้าใจก่อนโพสต์




/  หน้าแรกเวบบอร์ด
   /  พบหมอข้างคอร์ท
/  ปวดกล้ามเนื้อ
ปวดกล้ามเนื้อ                 


 
uาeเฟ๊oะฟ๊ะ

พี่ใหญ่
เขียนเมื่อ:  29/1/2014 2:04:54
  ปวดกล้ามเนื้อ



ข้อความ: 785
เลขที่สมาชิก: 65254
สมัครเมื่อ: 15/10/2013

ปวดมาหลายวันแล้วครับ กินยาก็ยังไม่หายซักที
พักไปหลายวันได้แล้วมั้งครับวันนี้ลองไปเล่นก็ปวดเหมือนเดิม
เวลาไปเล่นบางทีปวดมาก็ไม่อยากจะยกแขนเลย อยากออกนอกเกมศืด้วยซ้ำ
บางทีต้องทนเล่นไปจนจบ ตีไม่ดีเท่าที่ควรสงสานบัดดี้เรา
ยิ่งเล่นยิ่งปวดเกิดอาการเรื้อรังหรือป่าวครับ ควรไปพบหมอมั้ย ?


ข้อมูลส่วนตัว
 
MetalTPS

พี่ใหญ่
เขียนเมื่อ:  29/1/2014 2:22:05
  Re: ปวดกล้ามเนื้อ



ข้อความ: 680
เลขที่สมาชิก: 54959
สมัครเมื่อ: 8/6/2012

ปวดแบบไหน บริเวณไหนครับ
ข้อมูลส่วนตัว
 
uาeเฟ๊oะฟ๊ะ

พี่ใหญ่
เขียนเมื่อ:  29/1/2014 3:30:40
  Re: ปวดกล้ามเนื้อ



ข้อความ: 785
เลขที่สมาชิก: 65254
สมัครเมื่อ: 15/10/2013


ยกคำพูด:
เขียนโดย MetalTPS:

ปวดแบบไหน บริเวณไหนครับ

ปวดเวลายกแขนเหวี่ยงครับ พอเจ็บก็พัก 1 วัน
แล้วไปเล่นใหม่หลังจากเล่นตื่นเช้ามามีรอยช้ำแดง
เหมือนเราไปโดนอะไรมา แต่แน่ใจว่าไม่ได้ทำอะไร
ข้อมูลส่วนตัว
 
MetalTPS

พี่ใหญ่
เขียนเมื่อ:  29/1/2014 3:36:47
  Re: ปวดกล้ามเนื้อ



ข้อความ: 680
เลขที่สมาชิก: 54959
สมัครเมื่อ: 8/6/2012

เหมือนจะไม่ใช่กล้ามเนื้ออักเสป ผมว่าหาหมอดีกว่าครับ
ข้อมูลส่วนตัว
 
bigpong

แฟนพันธ์แท้
เขียนเมื่อ:  29/1/2014 5:05:06
  Re: ปวดกล้ามเนื้อ



ข้อความ: 6859
เลขที่สมาชิก: 2018
สมัครเมื่อ: 2/6/2005


ยกคำพูด:
เขียนโดย Nua N.:

ปวดมาหลายวันแล้วครับ กินยาก็ยังไม่หายซักที
พักไปหลายวันได้แล้วมั้งครับวันนี้ลองไปเล่นก็ปวดเหมือนเดิม
เวลาไปเล่นบางทีปวดมาก็ไม่อยากจะยกแขนเลย อยากออกนอกเกมศืด้วยซ้ำ
บางทีต้องทนเล่นไปจนจบ ตีไม่ดีเท่าที่ควรสงสานบัดดี้เรา
ยิ่งเล่นยิ่งปวดเกิดอาการเรื้อรังหรือป่าวครับ ควรไปพบหมอมั้ย ?


ไม่อบอะุ่นร่างกายก่อนเล่นมันก็ปวดซิ  การอบอุ่นร่างกายเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายมีความพร้อมน่ะ ควรอบอุ่นร่างกายก่อนเล่นอย่างต่ำ20นาทีน่ะ นักกีฬาระดับแข่งขันเขาอบอุ่นร่างกายก่อนลงแข่ง45นาทีน่ะ ประโยชน์ของมันคือลดอาการบาดเจ็บในขณะที่เล่นและหลังเล่นน่ะ  การคูลดาวน์หรือเหยียดเส้นหลังเล่น เป็นการหยุดการหลั่งกรดแล็คติคน่ะ บาดเจ็บอยู่เนืองๆไม่หายสักที เพราะไม่เคยสนใจกับสิ่งเหล่านี้  เวปไทยแบดได้จัดทำการอบอุ่นร่างกายก่อนลงเล่น และการคูลดาวน์หลังเล่น ซึ่งอยู่ในหน้าแรกด้านบนซ้ายสุด เพื่อให้พี่น้องและน้องพี่ได้นำเอาไปใช้ เพื่อลดอาการบาดเจ็บลงได้บ้างน่ะ ไม่บอกก็รู้ว่าเป็นยอดนักตบ วอร์มก่อนลงเล่นจะไม่เจ็บแบบนี้น่ะ ดังนั้นเข้าไปศึกษาให้อย่างถ่องแท้ จะได้เล่นแบดนานๆไม่เดี้ยงก่อนวัยอันควรน่ะ
ข้อมูลส่วนตัว
 
Pungpond !

ขาโจ๋ประจำเวบ
เขียนเมื่อ:  29/1/2014 9:05:44
  Re: ปวดกล้ามเนื้อ



ข้อความ: 2144
เลขที่สมาชิก: 54635
สมัครเมื่อ: 25/5/2012

เป็นกล้ามเนื้อที่ใช้สวิงไม้ในการตีลูก วอร์มร่างกายก่อนน่ะครับ

ก่อนลงเล่น ยกเวทเพื่อสร้างกล้ามเนื้อมาช่วยครับรับรองไม่เจ็บ
ข้อมูลส่วนตัว
 
uาeเฟ๊oะฟ๊ะ

พี่ใหญ่
เขียนเมื่อ:  29/1/2014 12:18:28
  Re: ปวดกล้ามเนื้อ



ข้อความ: 785
เลขที่สมาชิก: 65254
สมัครเมื่อ: 15/10/2013

ตอนนี้กล้ามเนื้อไม่พอ ปวดหัวเข่ามาเพิ่ม
เป็นเพราะอะรัยครับ เหมือนหัวเข่าหลุไม่เข้าล๊อก
กินเป๊ปซี่มากๆ หัวเข่าไม่ค่อยดัรึป่าว
ข้อมูลส่วนตัว
 
naythom

ขาโจ๋ประจำเวบ
เขียนเมื่อ:  29/1/2014 15:49:56
  Re: ปวดกล้ามเนื้อ



ข้อความ: 2381
เลขที่สมาชิก: 48040
สมัครเมื่อ: 10/6/2011

ตีถูกท่าแล้วใช่ไหมครับ เหมือนจะตีโดยยกแขนไม่สุด และก็ตีลูกเมื่อมันเลยไปข้างหลังหรือตีตำแหต่งลูกลูกอยู่ข้างๆลำตัวเรานะครับ
ข้อมูลส่วนตัว เยี่ยมชมเวบเพจ
 
fotja

น้องรอง
เขียนเมื่อ:  29/1/2014 17:25:26
  Re: ปวดกล้ามเนื้อ



ข้อความ: 267
เลขที่สมาชิก: 63751
สมัครเมื่อ: 14/8/2013

เขาถามว่ารักษายังไงไม่ใช่หรือ ตอบ ว่าน่าจะมาจากเกิดอาการอักเสพเส้นเอ็นเเละกล้ามเนื้อ ควรจะรักษาให้หายก่อนจะกลับมาลงเล่นใหม่ เเละต้องหยุดพักอย่างน้อย สัปดาห์หนึ่งครับ ทานยาเเละ ยืดกล้ามเนื้อเเละประคบร้อนเอาครับ เเต่ถ้ามีเงินก็ไปกายภาพเอาครับหายเร็วกว่าเยอะเเละไม่ต้องทานยามากเกินความจําเป็นครับ ทายยาควรทานเเค่เพียงห้าวันพอครับผม นอกนั้นยืดกล้ามเนื้อเอา
ข้อมูลส่วนตัว
 
bigpong

แฟนพันธ์แท้
เขียนเมื่อ:  29/1/2014 17:51:58
  Re: ปวดกล้ามเนื้อ



ข้อความ: 6859
เลขที่สมาชิก: 2018
สมัครเมื่อ: 2/6/2005


ยกคำพูด:
เขียนโดย Nua N.:

ตอนนี้กล้ามเนื้อไม่พอ ปวดหัวเข่ามาเพิ่ม
เป็นเพราะอะรัยครับ เหมือนหัวเข่าหลุไม่เข้าล๊อก
กินเป๊ปซี่มากๆ หัวเข่าไม่ค่อยดัรึป่าว

คงจะต้องปวดไปทั้งตัวแหละ อาการบาดเจ็บต่างๆจะค่อยสะสมไปเรื่อยๆ การวอร์มร่างกายก่อนเล่น จะมีท่าวอร์มตั้งแต่ศรีษะจรดเท้าเลย คือวอร์มทุกๆส่วนของร่างกาย ถ้าไม่รู้จักวอร์มร่างกายก่อนลงเล่น ภายหลังจะบาดเจ็บอย่างนี้น่ะ  การปวดหัวเข่าเป็นได้ในหลายกรณีน่ะ น้ำหนักตัวเยอะ(เจ้าเนื้อหรืออ้วน)  ลักษณะการวิ่งที่มักจะไม่เอาส้นเท้าลงพื้นก่อน ใช้อุปกรณ์ที่ไม่ได้มาตราฐานเช่น รองเท้า เล่นในแต่ละครั้งมากเกินไป  ไม่รู้จักการเสริมสร้างร่างกาย  คำแนะนำ  เมื่อร่างกายมีอาการบาดเจ็บเกิดขึ้นแล้ว อย่าฝืนเล่นน่ะ เพราะมันจะเร่งให้เกิดการบาดเจ็บมากยิ่งขึ้น จนในที่สุดก็ต้องเลิกเล่นแบดไปอย่างถาวรน่ะ การพักร่างกายก็เพื่อให้ร่างกายมันซ่อมแซมตัวมันเองน่ะ 
ข้อมูลส่วนตัว
 
parin1998

น้องเล็ก
เขียนเมื่อ:  29/1/2014 23:24:43
  Re: ปวดกล้ามเนื้อ



ข้อความ: 21
เลขที่สมาชิก: 65749
สมัครเมื่อ: 11/11/2013

ผมก็เคยเจ็บตรงนั้นแต่ตอนหลังวอมก่อนทุกครั้งแล่วก็ฝึกตีท่าให้ถูกน็อคลูกบ่อยๆไม่ปวดอีกเลยลองดูเล่นสนุกขึ้นเยอะปวดทีหมดสนุกเลย
ข้อมูลส่วนตัว
 
Bristow

น้องรอง
เขียนเมื่อ:  29/1/2014 23:41:26
  Re: ปวดกล้ามเนื้อ



ข้อความ: 234
เลขที่สมาชิก: 39290
สมัครเมื่อ: 29/3/2010

ไปกายภาพฉีดยาหรือฝังเข็มดีกว่ากินยาอย่างเดียวนะ ตรงนี้หายช้ามาก พักไปเหมือนจะหายแต่พอเริ่มตีจะเจ็บมากใช่ป่าวคับ
ตรงนี้ยืดกล้ามเนื้อยากหน่อยเลยเจ็บง่าย รักษาให้หายแล้วค่อยมาฝึก อีกอย่างใช้ไม้ก้านแข็งไปรึเปล่ครับ ลองใช้ก้านอ่อนตีน่าะเจ็บยากขึ้นครับ
ข้อมูลส่วนตัว
 
uาeเฟ๊oะฟ๊ะ

พี่ใหญ่
เขียนเมื่อ:  30/1/2014 23:55:11
  Re: ปวดกล้ามเนื้อ



ข้อความ: 785
เลขที่สมาชิก: 65254
สมัครเมื่อ: 15/10/2013


ยกคำพูด:
เขียนโดย Bristow:

ไปกายภาพฉีดยาหรือฝังเข็มดีกว่ากินยาอย่างเดียวนะ ตรงนี้หายช้ามาก พักไปเหมือนจะหายแต่พอเริ่มตีจะเจ็บมากใช่ป่าวคับ
ตรงนี้ยืดกล้ามเนื้อยากหน่อยเลยเจ็บง่าย รักษาให้หายแล้วค่อยมาฝึก อีกอย่างใช้ไม้ก้านแข็งไปรึเปล่ครับ ลองใช้ก้านอ่อนตีน่าะเจ็บยากขึ้นครับ

มีคนแนะนำให้ไปฝังเหมือนกัน แต่กลัวเข็ม 5555+ 
ข้อมูลส่วนตัว
 
ZealonG

น้องรอง
เขียนเมื่อ:  8/3/2014 8:20:15
  Re: ปวดกล้ามเนื้อ



ข้อความ: 203
เลขที่สมาชิก: 63223
สมัครเมื่อ: 26/7/2013

ความทราบการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อตำแหน่งเดียวกับเจ้าของกระทู้เจ็บอะครับ ผมก็เจ็บเหมือนกันหลังจากเปลี่ยนจากไม้ก้านอ่อน มาใช้ไม้ก้านกลางของvictor
ข้อมูลส่วนตัว




ผู้ใช้งาน

ผู้ใช้งาน: 2 คนกำลังอ่านกระดานนี้
ขณะนี้มีสมาชิกออนไลน์ 2 คน [ แอดมิน ] [ ผู้ดูแล ]
2 ผู้มาเยือน
0 สมาชิก:

ค้นหา

กำหนดสิทธิ

คุณ ไม่สามารถ ตั้งกระทู้
คุณ ไม่สามารถ แก้ไขข้อความ
คุณ ไม่สามารถ เพิ่มแบบสอบถาม
คุณ ไม่สามารถ แนบไฟล์
คุณ ไม่สามารถ ตอบกระทู้
คุณ ไม่สามารถ ลบข้อความ
คุณ ไม่สามารถ โหวต