ThaiBadminton
หน้าแรก สนามแบด เวบบอร์ด รีวิวไม้แบด รวมลิงก์ ช่วยเหลือ ติดต่อ เข้าระบบ สมัครสมาชิก

โปรดอ่าน
การปิดกระทู้
กฎการใช้ ลายเซ็นต์ ในเว็บ
กฎการใช้งานเว็บบอร์ด กรุณาอ่านให้เข้าใจก่อนโพสต์




/  หน้าแรกเวบบอร์ด
   /  พบหมอข้างคอร์ท
/  เจ็บเข่าครับขอคำปรึกษาที
เจ็บเข่าครับขอคำปรึกษาที                 


 
supsvit7540

น้องเล็ก
เขียนเมื่อ:  14/12/2013 21:17:22
  เจ็บเข่าครับขอคำปรึกษาที



ข้อความ: 38
เลขที่สมาชิก: 63080
สมัครเมื่อ: 18/7/2013

ผมอายุ20เล่นมาได้ประมานหนึ่งปีครับแต่มาช่วงหลังๆนี้รู้สึกว่าตัวเองเจ็บเข่าแบบนัดๆไม่รู้เพราะกระโดดตบบ่อยหรือป่าวเวลาเดินปกติก็รู้สึกแบบขัดๆตรงเข่าข้างขวาไม่ทราบว่าพอจะมีคำแนะนำหรือยาแบบแคลเซียมอะไรประมานนี้ป่าวครับ(ผมพึ่ง20เองไม่หน้าเป็นเลย)
ข้อมูลส่วนตัว
 
Suriyathep

น้องเล็ก
เขียนเมื่อ:  14/12/2013 21:23:02
  Re: เจ็บเข่าครับขอคำปรึกษาที



ข้อความ: 93
เลขที่สมาชิก: 51833
สมัครเมื่อ: 11/12/2011

เป็นอายุน้อยเหมือนกันครับ ผม 23 แล้ว รักษาหลายวิธีอยู่ แล้วพบว่าการรักษาที่่ดีจริงๆคือการพัก การเล่นแบบถนอมตัว การวอ์มก่อนและหลังเล่น ทางที่ดีพักก่อนครับ พยายามกินนมเยอะ บริหารขาเยอะๆครับ ตอนนี้ผมหายแต่ไม่ดี 100 แค่รู้สึกว่าเล่นแล้วไม่เจ็บคระบ จะมีแค่กระดูกเข่านูนๆมานิดหน่อย
ข้อมูลส่วนตัว
 
อาเฟย สะท้านบู๊ลิ้ม !!

พี่ใหญ่
เขียนเมื่อ:  14/12/2013 21:32:22
  Re: เจ็บเข่าครับขอคำปรึกษาที



ข้อความ: 945
เลขที่สมาชิก: 61820
สมัครเมื่อ: 19/5/2013

ผมก็เป็นบ้างครับ นาน ๆ ที


- ลองขยัน เวทเทรนนิ่งดูครับ ช่วงเข่า ขา เล่นเวทสร้างความแข็งแรงดู เพราะ ตีบ่อย ๆ ไม่ได้เสริมสร้างกล้ามเนื้อตั้งแต่เล็กมันอาจจะเจ็บได้ ............... ขนาดนักกีฬาระดับโลก ซ้อม ฟิต เวทเทรนนิ่งกัน ยังจะเจ้บเลย

สู้ ๆ ลองดูครับ ^_^
ข้อมูลส่วนตัว
 
pypy

ขาโจ๋ประจำเวบ
เขียนเมื่อ:  14/12/2013 22:07:22
  Re: เจ็บเข่าครับขอคำปรึกษาที



ข้อความ: 2139
เลขที่สมาชิก: 5078
สมัครเมื่อ: 23/9/2006

ผมเป็นมา 5-6 เดือนหายสนิทแล้ว ช่วงเจ็บก็ ตีไปเจ็บไป แล้วก็ยืดเส้นในเข่าไป
ไม่กินยา และไม่ต้องพัก เลย แค่ทนเจ็บแล้วเล่นไปเรื่อยๆ พร้อมยืดเส้นโดยใช้หลังเท้าข้างนึง ดันกับส้นเท้าอีกข้าง
นับ 1-10 สลับข้าง จะรู้สึกถึงการยืด ของเส้นเอ็นหน้าเข่าเลย
ข้อมูลส่วนตัว
 
นิ้งโหน่ง

สุดยอดแฟนพันธ์แท้
เขียนเมื่อ:  15/12/2013 11:00:08
  Re: เจ็บเข่าครับขอคำปรึกษาที



ข้อความ: 16318
เลขที่สมาชิก: 5554
สมัครเมื่อ: 3/11/2006

ยืนตบ กับ โดดตบ ถ้าลงฝั่งตรงข้ามได้ 1 แต้มเท่ากันค่ะ

แต่ที่ไม่เท่าคือการใช้ร่างกายค่ะ


ข้อมูลส่วนตัว เยี่ยมชมเวบเพจ
 
wanderer00

น้องรอง
เขียนเมื่อ:  15/12/2013 11:09:12
  Re: เจ็บเข่าครับขอคำปรึกษาที



ข้อความ: 168
เลขที่สมาชิก: 41637
สมัครเมื่อ: 5/8/2010

ต้องลงทุนกับรองเท้าดีๆและใส่ที่รัดเข่าด้วยครับ ช่วยได้เยอะเหมือนกันครับ
ข้อมูลส่วนตัว
 
Striker

ขาโจ๋ประจำเวบ
เขียนเมื่อ:  16/12/2013 10:03:38
  Re: เจ็บเข่าครับขอคำปรึกษาที



ข้อความ: 4404
เลขที่สมาชิก: 21502
สมัครเมื่อ: 30/8/2008

MRI ครับ

เป็นหรือไม่เป็นจะได้รู้

ลงทุนตอนนี้ ดีกว่าครับ

เดี๋ยวมันเสียหายไปมากกว่านี้แล้วจะแก้ไขไม่ทัน

ผมหาหมดที่รพ.สินแพทย์ครับ มีเครื่อง MRI ที่ทันสมัย ค่าใช้จ่ายอยู่ที่ 8000 (ข้างเดียวนะครับ)
ส่วนหมอที่เก่งเรื่องหัวเข่า คุณหมออิทธิพล ครับ

แล้วก็ถ้าสะดวกไปหา ชนินทร์ ล่ำซ่ำ ที่ศิริราชก็ดีนะครับ ผมหาหมอสองคนนี้คู่กันไป

ขอให้หายไวๆนะครับ
ข้อมูลส่วนตัว
 
PT_youth

น้องใหม่
เขียนเมื่อ:  20/12/2013 8:54:56
  Re: เจ็บเข่าครับขอคำปรึกษาที



ข้อความ: 13
เลขที่สมาชิก: 65498
สมัครเมื่อ: 28/10/2013

ออกกำลังกายเข่าให้แข็งแรงครับ ฝึกกระโดบนเบาะนุ่มๆ
ลงทุนซื้อรองเท้านุ่มๆ มาใส่
ยืดกล้ามเนื้อเข้าทั้งด้านหน้าด้านหลังด้านข้างก่อนและหลังเล่นอันนี้สำคัญที่สุด
ส่วน MRI จากอาการที่เป็นอยู่ อย่าพึ่งเลยครับถ้าคุณเบิกไม่ได้เพราะค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง แต่ถ้าคุณรวย เบิกได้ ไม่เดือดร้อนก็โอเคครับ แต่จากอาการแล้ว MRI ยังไม่จำเป็นในตอนนี้คับ
ลองออกกำลังกายและดูแลตนเองก่อนครับไม่หายค่อยว่ากันที่สำคัญ อย่าให้เจ็บเพิ่มก็แล้วกัน
ขอให้สนุกกับการเล่นกีฬานะครับ
ข้อมูลส่วนตัว




ผู้ใช้งาน

ผู้ใช้งาน: 1 คนกำลังอ่านกระดานนี้
ขณะนี้มีสมาชิกออนไลน์ 1 คน [ แอดมิน ] [ ผู้ดูแล ]
1 ผู้มาเยือน
0 สมาชิก:

ค้นหา

กำหนดสิทธิ

คุณ ไม่สามารถ ตั้งกระทู้
คุณ ไม่สามารถ แก้ไขข้อความ
คุณ ไม่สามารถ เพิ่มแบบสอบถาม
คุณ ไม่สามารถ แนบไฟล์
คุณ ไม่สามารถ ตอบกระทู้
คุณ ไม่สามารถ ลบข้อความ
คุณ ไม่สามารถ โหวต